Se vorbește despre adolescenții depresivi, în continuă accentuare în ultima perioadă, dar întrebarea care rămâne este: cum se ajunge acolo? Undeva la mijlocul drumului între urcusurile și coborâșurile emoționale specifice roller coaster-ului vârstei, se ascunde problema serioasă a multor generații de adolescenți numită de Specialiști: depresie.
Nu se vorbește mult despre, este aproape, dreptul negat al celor foarte tineri de a suferi de schimbări emoționale majore și aproape o cerere de a fi permanent echilibrați și fericiți.
În cazul adolescentului, depresia este cu atât mai gravă, cu cât tânărul este din fire mai izolat, rebel sau necomunicativ. Această boală poate afecta pe oricine, însă persoanele cu o sensibilitate crescută și cu un fond emoțional instabil riscă să devină victime sigure.
Adolescentul din ziua de astăzi este o fire complexă și tocmai de aceea, în multe din cazuri, relația acestuia cu părinții nu este una tocmai bună. Calitatea comunicării, timpul petrecut împreună și sprijinul emoțional, sunt câteva dintre elementele asupra cărora părinții nu mai au timp să reflecteze, fapt care afectează într-o mare măsură relația acestora cu copiii adolescenți.
Semne ale depresiei la adolescenți
Există mai multe motive pentru care un adolescent ar putea deveni deprimat. De exemplu, adolescenții pot dezvolta sentimente de stimă scăzută atunci când încep să fie copleșiți de sistemul educațional și primesc note considerate slabe.
Performanța școlară, statutul social, orientarea sexuală sau viața de familie pot avea fiecare un efect major asupra modului în care un adolescent se simte. Uneori, depresia adolescentului poate rezulta din stresul adus de mediul în care trăiește. Dar indiferent de cauză, atunci când prietenii sau familia – sau lucrurile pe care adolescentul le place, de obicei – nu ajută la îmbunătățirea tristeții sau a sentimentului de izolare, există o șansă bună ca el sau ea să aibă depresie.
Lista semnelor depresiei la adolescenți:
- inutilitate sau neputință;
- agitație și neliniște;
- frecvente episoade de plâns;
- oboseală și lipsă de energie;
- dificultăți de concentrare
- tulburări ale somnului (excesul de somn/somnul insuficient)
- frustrare;
- furie până în punctul de a fi deranjat de orice mic detaliu de zi cu zi;
- lipsă de speranță și goliciune sufletească;
- iritabilitate;
- îi deranjează constant pe ceilalți;
- lipsa unui interes aparent sau a plăcerii în a face activități specifice adolescenților sau activități domestice în cadrul familiei;
- conflicte permanente cu prietenii sau membrii familiei;
- lipsa stimei de sine;
- vinovăția;
- fixația pentru evenimente din trecut;
- critică de sine exagerată;
- sensibilitate la respingere sau eșec;
- nevoie exagerată pentru confirmări și reconfirmari din partea celorlalți;
- greutate în luarea deciziilor;
- greutate în a-și aminti lucruri/probleme de memorie frecvente;
- sentimentul permanent că viața și viitorul se prezinta rău/întunecat;
- gânduri frecvente despre moarte;
- gândurile de suicid
…sunt semne care ar trebui să-i alarmeze pe părinții adolescenților aflați în pragul depresiei.
Iată la ce trebuie să fiți atenți, în ceea ce privește semnele modificărilor comportamentale:
- lipsa permanentă a energiei;
- schimbări în apetitul normal al adolescentului; apetit scăzut și pierdere în greutate sau dimpotrivă poftă crescută de mâncare și creștere în greutate;
- consum de alcool, droguri sau alte produse interzise;
- agitație sau neliniște: frecarea mâinilor, mișcarea lor într-un anume ritm, incapacitatea de a sta locului;
- gândire lentă sau discurs încetinit;
- mișcări corporale lente;
- plângeri frecvente de dureri de cap inexplicabile;
- izolare socială;
- performanță slabă sau absențe frecvente la școală și la activitățile extrascolare;
- grijă diminuată pentru igienă personală și imagine;
- atitudine furioasă, comportament perturbator sau riscant;
- exteriorizarea comportamentală;
- auto-vătămare — de exemplu, tăiere, ardere, piercing excesiv sau tatuare.
Desigur, este esențială diferențierea între starea normală oscilantă a adolescentului și simptomele reale de depresie!
Ce pot face părinții pentru a ajuta adolescenții depresivi?
Parentingul în cazul adolescenților poate fi foarte provocator. Există unele tehnici de parenting și de comunicare eficiente care pot fi utilizate pentru a ajuta la reducerea nivelului de stres pentru adolescent:
Disciplinarea adolescentului
Înlocuiți pedeapsa și dorința de a-l face să se simtă rușinat cu sprijin pozitiv pentru bună purtare. Umilirea și pedeapsa pot face un adolescent să se simtă inadecvat și lipsit de valoare.
Permiteți adolescenților să facă greșeli
Supraprotejarea sau luarea deciziilor în locul lor poate fi percepută ca o lipsă de încredere în abilitățile lor. Aceasta poate duce la mai puțină încredere din partea lor.
Oferiți-i adolescentului spațiu de respirat
Nu vă așteptați ca el să facă tot ce spuneți tot timpul.
Lăsați-l să-și urmeze propria cale
Nu forțați adolescentul să meargă pe o cale pe care de fapt ați vrut să o urmați voi.
Acordati atentie preocupărilor adolescentului
Dacă aveți unele suspiciuni că adolescentul vostru este deprimat, rezervați-vă timp pentru a asculta preocupările sale. Chiar dacă nu credeți că problema ar putea fi severă, amintiți-vă că se poate simți autentic pentru cineva care este în creștere.
Comunicați deschis cu adolescentul
Păstrați comunicarea deschisă, de asemenea, în cazul în care adolescentul pare că vrea să se retragă.
Lăsați-l să aleagă ce își dorește să facă
Încercați să evitați să spuneți adolescentului ceea ce doriți să facă. În schimb, ascultați cu atenție, și s-ar putea sa descoperiti astfel mai multe despre cauza problemelor cu care se confruntă.
Oferiți-i libertatea să vorbească cu o persoană de încredere
Dacă aveți niște prieteni apropiati sau membri ai familiei de care este este destul de apropiat și cu care se simte confortabil, puteți sugera ca adolescentul să vorbească cu aceștia despre îngrijorările sale.
Terapie și modalități de abordare a depresiei șa adolescenți
Există o varietate de metode folosite pentru a trata depresia, inclusiv medicamente și psihoterapie. Terapia de familie poate fi utilă dacă conflictul familial contribuie la depresia unui adolescent. Adolescentul va avea nevoie, de asemenea, de sprijin din partea familiei sau profesorilor atunci când se confruntă cu probleme la scoală, iar discuțiile trebuie întotdeauna să fie de la egal la egal.
Nu există teste medicale specifice care să detecteze depresia. Specialiștii determină dacă un adolescent are depresie prin efectuarea de interviuri și teste psihologice cu adolescentul și membrii familiei, profesorii și colegii săi.
Diagnosticul provine din același tip de evaluare atât pentru copii cât și pentru adulți; chiar și așa, adolescenții pot exprima iritabilitate, mai degrabă decât tristețe sau stare de spirit similară depresiei.
Tratamentul trebuie să ia în considerare:
- severitatea depresiei,
- tendințele suicidare,
- etapa de dezvoltare,
- factorii înconjurători,
- factori sociali specifici.
Terapia cognitivă și terapia interpersonală
Terapia cognitivă și terapia interpersonală sunt, în general, cea mai bună direcție pentru adolescenții cu depresie ușoară și sunt adjuvanți corespunzători ai tratamentului medicamentos la cei cu depresie moderată până la severă.
Terapia de grup
Grupurile de terapie pot avea rezultate excelente la adolescenți. Prin munca în grup, adolescenții iau legătura cu alți adolescenți care împărtășesc și înțeleg zbaterile lor și creează rețele de sprijin dincolo de familiile și de prietenii apropiați.
Importanța recurgerii la Specialist
Situația se îngreunează atunci când, la sugestiile și chiar rugămințile părinților, adolescenții depresivi refuză cu înverșunare ajutorul specializat.
Intotdeauna mai dificila decât luarea unei decizii în nume propriu, este cea de a convinge pe cineva în această privință. Important este ca adolescentul aflat într-o situație de acest gen să vorbească despre depresie cu un specialist. În general, foarte puțini sunt tinerii, care fac asta din proprie inițiativă.
În cazul oricărei abordări terapeutice, evaluarea atentă, urmărirea, planificarea siguranței tratamentului și educația pacienților și a familiei ar trebui să fie obligatorii.
Specialiștii ATLAS vin în întâmpinarea voastră, abordând depresia în cel mai eficient mod, adaptat nevoilor fiecărui adolescent și familii în parte.
