N-om avea noi nopți lungi cum sunt cele ale danezilor, nici frigul de la ei, dar clar, parcă hygge ar fi putut fi inventat și la noi, într-o casă cu pridvor și sobă cu lemne trosnind, cu gutui aruncate în cuptor și o baie în ciubăr la miezul nopții.
Hygge este mirosul din camera “curată” a caselor de la sat, indiferent că sunt cele din Bucovina sau Transilvania. Este lumina peste dealuri toamna, mirosul de cozonac și poale-n brâu, tot umami-ul din carnea la garniță și brânza maturată în coajă de brad dar și un cearșaf uscat la soare pe culme, iile la zi de sărbătoare, scoase la privit. Hygge este despre starea ta de bine, transpusă în cele mai plăcute lucruri.
Ne-au invadat lumânările de import, felinarele made în Suedia și englezismele. Chiar senzațiile și starea de bine autentică au primit denumiri de import, dar dincolo de ele, cele românești asociate conceptului danez Hygge, au existat la noi, dintotdeauna.
Tu unde fugi, pentru starea ta de bine?
Tu unde fugi vinerea aceasta? Mai avem de invatat despre Hygge și wellbeing și cum se poate transpune în plimbarea aceea mult dorită după o săptămână grea de muncă, mai bine zis senzația de vineri pe sfârșit, când închizi ușa biroului cu sete de viață sau … doar liniște.
Mai mult decât atât, are strictă legătură cu tot ce înseamnă sănătatea ta mintală și fizică și pacea ce vine livrată cu ele.
Odihnește-ți din când în când omule, gândul!
În plină pandemie oamenii au început să simtă acut nevoia de evadare. Cei care au avut curaj să investească, au luat drumul satului românesc să-și caute casa aceea la care au visat dintotdeauna, privind viața de la fereastra marilor corporații, până hăt departe. Au pus costumul în cui și au dat burnout-ul la schimb pe ceva nou și totuși vechi de când e lumea: wellbeingul.
S-a dovedit că cei care au ales varianta hygge de office space în mijlocul naturii și au fugit în plină pandemie cu laptopul la subraț, s-au trezit mult mai de dimineață decât ar fi făcut-o când voiau doar să apese snooze, încă o dată. Într-un sat îndepărtat de unde munca remote și dependența de telefon au alte valențe s-a constatat că productivitatea este mai mare și oameniii se simt mai protejați și mai veseli.
Totuși, ce este hygge?
Știați că: ”anual se desemnează un cuvânt că fiind emblematic pentru anul respectiv?… Hygge a fost desemnat cuvântul anului 2016 alături de … Brexit,? de către Collins English Dictionary.
Hygge (pronunțat ca Hoo-ga) este un cuvânt danez care reprezintă o întreagă cultură a confortului și bunăstării. Acest lucru poate fi doar unul dintre conceptele care stau la baza a ceea ce îi face pe danezi unii dintre cei mai fericiți oameni de pe planetă.
Dacă până acum nu ați auzit de el și nici nu l-ați adăptat stilului vostru de a trăi, atunci putem spune că :
S-au scris cărți … s-au dat definiții. Nimeni nu a reușit să explice, întotdeauna, cu exactitate.
Hygge poate fi lumina aceea caldă de toamna într-o zona superbă a României, felul în care stă o ceașcă de cafea și cozonacul aburind pe masă lângă un brad împodobit de Crăciun, hygge e tot ce îmbrățișează simțurile. Decoratorii de interioare îl aplică în conceptul caselor, mai nou industria imobiliară vorbește despre casă perfect hygge.
Asta pentru că hygge este despre stare. Lumina caldă a unei lumânări este … hygge; o plimbare prin pădure, toamna auzind frunzele sub picioare, hygge; un foc în șemineu în toiul iernii după ce ai mers în frig este… hygge; o masă cu comfort food alături de întreaga familie poate să fie… hygge.
Hygge vine de la culturi precum Suedia, Norvegia și Danemarca, care în mod tradițional au doar câteva ore de lumină pe zi în timpul iernii.
Hygge – Wellbeing și antrenament pentru fericire
Aceste culturi au creat modalități de a se susține chiar și în întuneric prin încetinirea ritmului de viață și concentrându-se pe bunăstarea internă și comunitară. Similar cu conceptul de adaptare sezoniera, Hygge implică luarea a tot ce este mai bun din natură pentru a savura lucrurile simple în viață și de a face un pas înapoi de la nebunie. Nu este vorba despre viață curată sau perfecționism, dar arată recunoștință pentru fiecare zi, găsirea echilibrului de viață și a stării de bine în propria versiune.
Hygge 2020 – ce spun românii?
Un studiu realizat în toamna acestui an, la care au răspuns peste 9000 de români, încearcă să desemneze printre altele și cuvântul autentic românesc prin care se poate defini acest concept danez total aplicabil spiritul românilor, pentru că nu e așa, starea de bine un ține de o naționalitate, iar noi ca și popor am știut chiar și în cele mai potrivnice vremuri să găsim puțină plăcere în locul în care stăm.
Cuvântul “pace” a fost cel mai frecvent menționat de români pentru a descrie bunăstarea acasă (67%). Alte cuvinte sugestive au fost: bucurie, confort, armonie și ușurință. Sondajul i-a invitat, de asemenea, pe respondenții români să încerce să inventeze un cuvânt nou pentru a descrie acest sentiment de “hygge”. Au venit cu câteva cuvinte originale: “biniște”, “bârlogeală”, “frunză”, “basmic”, “acăsică” sau “culcușeală”.
Astfel căutătorii de case perfecte pentru tine folosesc conceptul pentru a identifica acel ceva pe care îl poate sau trebuie să îl aibă o casă, ca să devină Hygge. Hygge este totuși mai mult decât atât.
Hygge poate fi:
- atmosfera și tipul corect de iluminat – cel cald;
- fiind prezent sau mindfulness – concentrându-te pe o sarcină la îndemână;
- plăcerea din mâncarea potrivită pentru tine;
- egalitate și empati – gândire despre “noi” în loc de doar eu;
- practicarea recunoștinței pentru ceea ce ai;
- confort – înconjoară-te de confort;
- lipsa conflictelor și a dezacordurilor;
- sentiment de adăpost – un sentiment de siguranță pentru tine și pentru cei din jurul tău.
Nu uita de:
- un stoc zdravăn de lumânări pe care chiar să le aprinzi inclusiv în sezonul cald la ceas de noapte în timp ce umpli cada cu spumă … da da obiectul acela din baie în care tronează orice altceva decât tu!
- timp pentru tine și doar pentru tine, fără risc de bornout.
- timp offline, telefonul pus pe mute și … please do not Google my friend?.
- o mâncare bună plină de aminti reconfortante (confort food) sau umami la puterea 10 atunci când aduci bucurie la masă.
- o carte citită într-un anume loc din casă, unde lumina cade cald peste tine.
- sănătate, înainte de toate!
Cum rămâne cu Hygge?
Vor rămâne veșnic hygge, alături de îmbrățișări neuitate și cărți bune citite în podul cu fân al bunicilor, o sobă sau șemineul trosnind a lemn de brad ars cu rășînă … izolarea din vârf de munte, oceanul privit pe furtună cu cafea fierbinte în mâini, Apusenii cu muzica zonei în căști, retina lipită de fulgi imenși căzând.
Hygge rămân pe viață declarate, gogoșile plămădite de bunica și pădurea de acasă într-o seară de toamnă foarte târzie, vinul fiert băut cu prietenii în nopți fără sfârșit.” (S.C.L.)
Mai mult ca oricând, pentru sănătatea noastră și starea de bine, rămâne important să readucem în rutină noastră chiar și într-un colț de lucru, lucrurile simple care ne fac bine. Puțină mâncare bună de care oamenii au avut timp în pandemie, călătoriile făcute exclusiv în la țară noastră și gândurile trimise celor de aproape ne-au adus esența înapoi în sticluțele … ce deveniseră goale.
Nu ai descoperit încă aceasta parte legată de wellbeing? Putem încerca împreună!
Numai bine!
ATLAS
