Descoperă specialiștii Hilio

Toți trecem prin stări emoționale de toate felurile. Reacționăm diferit la probleme. Avem lucruri care ne macină, avem planuri care nu ne ies, avem nopți în care nu dormim. Nu trebuie să treci singur prin lucrurile care te apasă, fie că e vorba de anxietate, stres sau frică. Spune-i unui psiholog ce-ai pe suflet.

Studiile spun că nu banii, ci motivația te face un om fericit la job. Și în viață, de fapt! Un coach bun te va ajuta să te dezvolți, să fii mai bun, mai eficient, mai împlinit și pe plan profesional, dar și personal. Vorbește cu un specialist și împreună nu doar că veți muta munții, dar și marea, dealurile și 2-3 câmpii! :) Fă tot ce ține de tine pentru dezvoltarea ta personală și profesională.Ce este coaching-ul?Coaching-ul este un proces de dezvoltare personală sau profesională în care lucrezi unu la unu cu un coach pentru a-ți atinge obiectivele. Spre deosebire de terapie, coaching-ul nu se concentrează pe vindecarea trecutului, ci pe construirea viitorului.Un coach nu îți spune ce să faci. Te ajută să îți clarifici obiectivele, să identifici obstacolele și să găsești singur soluțiile. Prin întrebări puternice și tehnici specifice, coach-ul te provoacă să gândești diferit și să acționezi.Pe Hilio, găsești coach-i verificați pentru dezvoltare personală, carieră, leadership și business.Ce tipuri de coaching găsești pe Hilio?Life coaching (coaching de viață) Te ajută să îți clarifici valorile, să îți stabilești obiective personale și să faci schimbări semnificative în viață. Potrivit când simți că ești blocat, când vrei mai mult de la viață sau când traversezi o tranziție.Career coaching (coaching de carieră) Te ghidează în decizii profesionale: schimbarea jobului, reorientarea în carieră, negocierea salariului, pregătirea pentru interviuri, dezvoltarea abilităților profesionale.Executive coaching (coaching pentru manageri) Pentru lideri, manageri și antreprenori. Te ajută să îți dezvolți abilitățile de leadership, să gestionezi echipe, să iei decizii strategice și să crești profesional.Business coaching Pentru antreprenori și proprietari de afaceri. Focus pe creșterea business-ului, strategie, productivitate și depășirea blocajelor din afacere.Performance coaching Te ajută să îți maximizezi performanța într-un domeniu specific: sport, artă, vânzări sau orice altă arie unde vrei rezultate de top.Coaching pentru echilibru viață-muncă Când simți că munca îți consumă toată energia și viața personală are de suferit. Găsești un echilibru sustenabil.Când să apelezi la un coach?Semne că ai beneficia de coaching:Te simți blocat și nu știi ce vrei cu adevăratAi obiective clare dar nu reușești să le atingiVrei să faci o schimbare majoră (carieră, relație, stil de viață) dar amâniAi potențial dar simți că nu îl valorificiVrei să avansezi în carieră sau să devii un lider mai bunEști antreprenor și vrei să îți crești afacereaSimți că trăiești pe pilot automat și vrei mai multAi nevoie de claritate și direcțieVrei un partener de gândire care să te provoaceCoaching-ul NU este pentru tine dacă:Ai probleme de sănătate mintală (anxietate severă, depresie) - ai nevoie de psihoterapieCauți pe cineva care să îți spună ce să faci - coaching-ul presupune că tu ai răspunsurileNu ești dispus să acționezi și să faci schimbăriEvaluează-te înainte de prima sesiuneNu ești sigur de unde să începi? Testele Hilio te pot ajuta să îți clarifici situația:Test well-being financiar (CFPB) - 11 întrebări, 3 minuteChestionar de autoevaluare burnout — 15 întrebări, 3 minute Test calitatea vieții (WHOQOL-Bref) — 32 întrebări, 5 minute Cum decurge o sesiune de coaching?Sesiunea de discovery (prima întâlnire):Vă cunoașteți și stabilești dacă "vibrați" împreunăDiscuți despre situația ta actuală și ce vrei să obțiiCoach-ul îți explică cum lucreazăStabiliți un plan și un număr orientativ de sesiuniSesiunile de coaching (întâlnirile ulterioare):Check-in (5-10 min) - Ce s-a întâmplat de la ultima sesiune? Ce ai realizat?Stabilirea agendei (5 min) - Pe ce vrei să lucrăm azi? Care e cel mai important lucru?Explorare și provocare (35-40 min) - Coach-ul pune întrebări puternice, te ajută să vezi situația din perspective noi, identifici soluțiiAngajament și acțiune (5-10 min) - Cu ce pleci din sesiune? Ce acțiuni concrete vei face până data viitoare?Între sesiuni: Aplici ce ai descoperit. Unii coach-i oferă și suport între sesiuni (mesaje, email).Cât durează coaching-ul și câte sesiuni am nevoie?Durata unei sesiuni: De obicei 60-90 de minute.Frecvența: Săptămânal sau la două săptămâni, în funcție de obiective și ritm.Durata totală a procesului:Obiectiv specific și clar (pregătire interviu, decizie de carieră) - 3-6 sesiuniDezvoltare personală sau profesională - 3-6 luni (8-12 sesiuni)Transformare majoră sau coaching executiv - 6-12 luniCoaching-ul are un final: Spre deosebire de terapie, coaching-ul este orientat pe obiectiv și are un final clar. Când ai atins obiectivul, procesul se încheie.Coaching online sau față în față?Coaching-ul online funcționează excelent:Flexibilitate maximă în programareAccesezi coach-i din toată țara, nu doar din orașul tăuEconomisești timp (fără deplasare)Te conectezi din orice loc confortabil pentru tineRezultate similare cu întâlnirile față în fațăCând să alegi întâlnirea față în față:Preferi contactul directAi nevoie de un spațiu neutru, în afara casei/birouluiCoach-ul folosește tehnici care necesită prezență fizicăPe Hilio: Majoritatea sesiunilor de coaching se pot desfășura online, direct în platformă.Cum îți alegi coach-ul potrivit?1. Clarifică-ți obiectivul Ce vrei să obții? Dezvoltare personală, carieră, leadership, business? Alege un coach specializat în zona ta.2. Verifică pregătirea Un coach bun are formare în coaching (ICF, EMCC sau alte certificări recunoscute). Pe Hilio, toți coach-ii sunt verificați.3. Citește recenziile Ce spun alți clienți? Au obținut rezultate?4. Testează chimia Prima sesiune (discovery) e și pentru a vedea dacă vă potriviți. Dacă nu simți conexiune, caută alt coach.5. Întreabă despre proces Cum lucrează? Ce metodologie folosește? Cât durează de obicei un proces?Cât costă coaching-ul?Prețul variază în funcție de experiența coach-ului, specializare și tipul de coaching - între 100 și 500 de lei per ședință. Pe Hilio, fiecare coach își stabilește propriul tarif, vizibil în profil.Orientativ:Life coaching - preț moderatCareer coaching - preț mediuExecutive/Business coaching - preț premium (pentru că rezultatele au impact financiar direct)Beneficii Hilio:Majoritatea coach-ilor oferă discount la prima sesiuneGaranția banilor înapoi - dacă nu ești mulțumitTransparență - vezi prețul înainte de a programaInvestiție, nu cost: Coaching-ul bun se plătește singur prin rezultatele pe care le obții (avansare, salariu mai mare, afacere mai profitabilă, viață mai bună).De ce să alegi un coach pe Hilio?Coach-i verificați Toți coach-ii de pe Hilio au pregătirea verificată și experiență dovedită.Diversitate de specializări Life coaching, career coaching, executive coaching, business coaching - găsești ce ai nevoie.Recenzii reale Citești experiențele altor clienți înainte de a alege.Online sau față în față Flexibilitate totală în funcție de preferințele tale.Discount la prima sesiune Testezi potrivirea cu un preț redus.Garanția banilor înapoi Dacă nu ești mulțumit, primești banii înapoi.Programare simplă Alegi direct din calendarul coach-ului, fără apeluri telefonice.Întrebări frecvente despre coachingCe este coaching-ul? Un proces de dezvoltare în care lucrezi cu un coach pentru a-ți atinge obiectivele. Coach-ul te ajută să îți clarifici ce vrei și să găsești singur soluțiile.Cât costă o sesiune de coaching? Prețul variază în funcție de coach și specializare. Îl vezi în profilul fiecărui specialist. Majoritatea oferă discount la prima sesiune.Cât durează o sesiune de coaching? De obicei 60-90 de minute.Câte sesiuni de coaching am nevoie? Depinde de obiectiv. Pentru un obiectiv specific: 3-6 sesiuni. Pentru dezvoltare pe termen lung: 3-6 luni (8-12 sesiuni).Care e diferența dintre coaching și terapie? Coaching-ul se concentrează pe viitor și obiective. Terapia se concentrează pe vindecarea problemelor emoționale și din trecut. Coaching-ul e pentru oameni funcționali care vor mai mult.Funcționează coaching-ul online? Da. Rezultatele sunt similare cu întâlnirile față în față.Cum știu dacă am nevoie de coach sau de terapeut? Dacă ai probleme emoționale, anxietate, depresie sau traume - ai nevoie de terapeut. Dacă ești funcțional dar vrei să îți atingi obiective și să te dezvolți - coaching-ul e pentru tine.Coach-ul îmi spune ce să fac? Nu. Coach-ul te ajută să găsești singur răspunsurile prin întrebări și tehnici specifice. Presupunerea e că tu ai resursele necesare.Ce certificări ar trebui să aibă un coach? Certificări recunoscute internațional: ICF (International Coaching Federation), EMCC sau alte programe acreditate. Pe Hilio, toți coach-ii sunt verificați.

Nu este nimic mai important decât sănătatea pe lume. A ta, a celor dragi, a lumii. În fața bolii, ne unim și căutăm cele mai bune soluții pentru a fi sănătoși. Ai acces la zeci de specializări și cei mai buni medici, tu doar spune-ne despre problema cu care te confrunți și un medic te va ajuta să o rezolvi. Chiar dacă ai nevoie doar de o recomandare medicală, o rețetă sau poate de o opinie medicală. Acum totul este mai simplu și mai ușor în mediul online.Ce servicii medicale poți accesa pe Hilio?Hilio îți oferă acces la peste 20 de specialități medicale, cu medici licențiați și verificați. Poți programa consultații online sau la cabinet, în funcție de disponibilitatea medicului.Servicii disponibile:Consultații medicale online — Vorbești cu medicul prin video, direct în platforma HilioConsultații la cabinet — Pentru situațiile care necesită examinare fizicăInterpretarea analizelor de laborator — Primești explicații clare despre rezultatele taleInterpretarea investigațiilor medicale — RMN, ecografii, radiografii explicate de specialistA doua opinie medicală — Verifici un diagnostic sau plan de tratament cu un alt medicRețete și recomandări medicale — Pentru afecțiuni care nu necesită examinare fizicăSfaturi medicale prin chat — Pentru întrebări rapideImportant: Telemedicina nu înlocuiește complet vizita la cabinet. Dacă medicul consideră că ai nevoie de consultație fizică sau investigații suplimentare, te va îndruma în acest sens.Hilio îți oferă acces la peste 20 de specialități medicale, cu medici licențiați și verificați. Poți programa consultații online sau la cabinet, în funcție de disponibilitatea medicului.Specialități medicale disponibile pe HilioPe Hilio găsești medici din peste 20 de specialități. Iată cele mai căutate:Medicină generală / Medicină de familie Primul pas pentru orice problemă de sănătate. Medicul de familie te poate consulta, prescrie tratament sau te poate îndruma către un specialist.Dermatologie Afecțiuni ale pielii, părului și unghiilor: acnee, eczeme, psoriazis, alunițe suspecte, căderea părului. Multe consultații dermatologice pot fi realizate eficient online, cu ajutorul fotografiilor.Pediatrie Consultații pentru copii și adolescenți. Ideal pentru părinți care au nevoie de un sfat rapid sau o a doua opinie.Psihiatrie Evaluare și tratament pentru afecțiuni psihice: depresie, anxietate, tulburări de somn, ADHD. Psihiatrul poate prescrie medicație și poate lucra în tandem cu un psihoterapeut.Diabet, nutriție și boli metabolice Managementul diabetului, obezității și altor tulburări metabolice. Consultații pentru ajustarea tratamentului sau recomandări nutriționale.Cardiologie Interpretarea ECG-urilor, managementul hipertensiunii, evaluarea riscului cardiovascular.Endocrinologie Afecțiuni tiroidiene, dezechilibre hormonale, probleme de fertilitate.Gastroenterologie Probleme digestive, reflux, sindrom de colon iritabil, interpretarea endoscopiilor.Ginecologie Consultații pentru femei: ciclul menstrual, contracepție, menopauză, infecții.Neurologie Dureri de cap, migrene, amețeli, tulburări de memorie.Medicina muncii Consultații și avize pentru angajați și angajatori.Cum funcționează o consultație medicală online pe Hilio?1. Creează-ți cont gratuit Durează 30 de secunde. Ai nevoie doar de email și parolă.2. Alege specialitatea și medicul Filtrează după specialitatea de care ai nevoie. Citește profilul medicului, experiența și recenziile de la alți pacienți.3. Programează consultația Alege data și ora care ți se potrivesc din calendarul medicului. Selectează dacă vrei consultație online sau la cabinet.4. Pregătește-te pentru consultațiePregătește analizele sau investigațiile recente (le poți încărca în platformă)Notează-ți simptomele și întrebărileAsigură-te că ai o conexiune bună la internet și un spațiu liniștit5. Participă la consultație Te conectezi direct în platformă, la ora programată. Butonul de acces devine disponibil cu 5 minute înainte.6. Primești recomandări După consultație, medicul îți poate trimite rețete, recomandări sau te poate îndruma către alte investigații.De ce să alegi consultații medicale online prin telemedicină?Economisești timp Fără deplasare, fără așteptare în sala de așteptare. Te conectezi de oriunde te-ai afla.Acces rapid la specialiști Găsești un medic disponibil mai repede decât în sistemul tradițional. Ideal pentru situații care nu pot aștepta săptămâni.Flexibilitate în programare Consultații disponibile și în afara orelor clasice de program. Poți programa în pauza de prânz sau seara.Confort și intimitate Discuți cu medicul din confortul casei tale. Util pentru afecțiuni despre care îți este greu să vorbești față în față.Acces la medici din toată țara Nu ești limitat la medicii din orașul tău. Poți consulta specialiști de top din București, Cluj, Iași sau orice alt oraș.Continuitate în tratament Ideal pentru monitorizarea afecțiunilor cronice sau pentru follow-up după o consultație fizică.Consultație online sau la cabinet? Când să alegi telemedicinaConsultația online este potrivită pentru:Interpretarea analizelor și investigațiilorA doua opinie medicalăAfecțiuni dermatologice vizibile în fotografiiMonitorizarea afecțiunilor cronice (diabet, hipertensiune)Reînnoirea rețetelor pentru tratamente în cursSimptome ușoare și sfaturi medicaleConsultații de psihiatrieÎntrebări despre sănătate și prevențieConsultația la cabinet este necesară când:Ai nevoie de examinare fizică (auscultație, palpare)Ai dureri acute sau simptome severeAi nevoie de proceduri sau manevre medicaleMedicul recomandă consultație față în față după evaluarea onlinePoți combina ambele: Mulți pacienți încep cu o consultație online pentru triaj și, dacă e nevoie, sunt îndrumați către cabinet.Cât costă o consultație medicală pe Hilio?Prețul variază în funcție de specialitate și de experiența medicului. Pe Hilio, fiecare medic își stabilește propriul tarif, pe care îl poți vedea în profilul său înainte de programare.Beneficii Hilio:Discount la prima consultație — Majoritatea medicilor oferă reducere la prima întâlnireGaranția banilor înapoi — Dacă nu ești mulțumit, indiferent de motiv, primești banii înapoiFără abonamente obligatorii — Plătești doar consultațiile de care ai nevoieTransparență totală — Vezi prețul înainte de a programaDe ce să alegi Hilio pentru consultații medicale?Peste 1.200 de specialiști verificați Toți medicii de pe Hilio sunt licențiați și verificați. Practică legal în România.Peste 20 de specialități medicale De la medicină de familie la dermatologie, psihiatrie, cardiologie și multe altele.Online sau la cabinet - tu alegi Flexibilitate totală. Consultații video din confortul casei sau întâlniri față în față.Recenzii reale de la pacienți Citești experiențele altor pacienți înainte de a alege medicul.Discount la prima consultație Majoritatea medicilor oferă reducere pentru pacienții noi.Garanția banilor înapoi Dacă nu ești mulțumit, primești banii înapoi. Fără întrebări.Platformă sigură și confidențială Datele tale medicale sunt protejate. Plăți securizate prin Stripe.Întrebări frecvente despre serviciile medicale HilioCât costă o consultație medicală online? Prețul variază în funcție de medic și specialitate. Îl vezi în profilul fiecărui medic. Majoritatea oferă discount la prima consultație.Pot primi rețetă în urma unei consultații online? Da, pentru afecțiunile care nu necesită examinare fizică. Medicul va decide dacă poate prescrie tratament online sau dacă ai nevoie de consultație la cabinet.Ce specialități medicale sunt disponibile pe Hilio? Peste 20 de specialități: medicină de familie, dermatologie, pediatrie, psihiatrie, cardiologie, endocrinologie, gastroenterologie, ginecologie, neurologie, diabet și multe altele.Medicii de pe Hilio sunt verificați? Da. Toți medicii sunt licențiați și verificați. Poți vedea în profil specializarea, experiența și recenziile.Cum mă pregătesc pentru o consultație online? Pregătește analizele sau investigațiile recente, notează-ți simptomele și întrebările, asigură-te că ai conexiune bună la internet și un spațiu liniștit.Pot încărca analize sau investigații în platformă? Da. Poți încărca documente înainte de consultație pentru ca medicul să le analizeze.Ce fac dacă medicul consideră că am nevoie de consultație fizică? Te va îndruma către o consultație la cabinet sau către investigații suplimentare. Telemedicina nu înlocuiește complet medicina tradițională.Este confidențială consultația? Da. Toate datele medicale sunt protejate și confidențiale, conform legislației în vigoare.Pot cere o a doua opinie medicală? Da. Poți consulta un alt medic pentru a verifica un diagnostic sau plan de tratament.

Educația financiară e ceva ce-ar trebui să învățăm în școală. “Ana are mere”, dar poate vrea un SRL ca să vândă plăcinte cu mere! :) Și cum să facem să nu mai rămânem fără bani cu o săptămână înainte de salariu? Cum ne monitorizăm ce cheltuieli avem lună de lună? Cum strângem economii? Și cum ne (re)căpătăm independența financiară? Învață alături de un specialist cum să-ți gestionezi veniturile.Ce este consilierea financiară?Consilierea financiară este un serviciu prin care un specialist te ajută să îți înțelegi situația financiară, să îți stabilești obiective clare și să creezi un plan pentru a le atinge.Un consilier financiar nu îți spune doar "cheltuiește mai puțin". El analizează veniturile, cheltuielile, datoriile și obiectivele tale, apoi te ghidează să iei decizii informate despre banii tăi.Pe Hilio, găsești consilieri financiari verificați care te pot ajuta să îți gestionezi mai bine finanțele personale, să ieși din datorii, să economisești sau să îți planifici viitorul financiar.Cu ce te poate ajuta un coach financiar?Buget și gestiunea banilorCrearea unui buget realist pe care să îl poți urmaIdentificarea "găurilor" prin care se scurg baniiTehnici de monitorizare a cheltuielilorPrioritizarea cheltuielilor în funcție de ce contează pentru tineEconomii și fond de urgențăCât ar trebui să economisești (și de unde)Cum să îți construiești un fond de urgențăStrategii de economisire adaptate venitului tăuAutomatizarea economiilorIeșirea din datoriiEvaluarea datoriilor (credite, carduri, împrumuturi)Strategii de rambursare (avalanșă vs. bulgăre de zăpadă)Negocierea cu creditoriiEvitarea capcanelor care te țin în datoriiPlanificare financiarăStabilirea obiectivelor financiare pe termen scurt, mediu și lungPlanificarea pentru achiziții mari (casă, mașină)Pregătirea pentru pensiePlanificarea financiară pentru familieEducație financiarăÎnțelegerea conceptelor financiare de bazăCum să citești un extras de cont sau un contract de creditCum funcționează dobânzile și comisioaneleDezvoltarea unor obiceiuri financiare sănătoaseSemne că ai nevoie de un consilier financiarProbleme acute:Rămâi fără bani înainte de salariu, în fiecare lunăAi datorii pe care nu le poți gestionaNu știi exact câți bani ai sau cât datoreziFolosești un credit ca să plătești alt creditEști stresat constant din cauza banilorNevoia de claritate:Câștigi decent dar nu îți rămâne nimicNu ai economii sau fond de urgențăNu știi cum să prioritizezi: să plătești datorii sau să economisești?Vrei să faci o achiziție mare și nu știi dacă îți permițiEtape de viață:Te căsătorești și vrei să uniți finanțeleAștepți un copil și vrei să te pregătești financiarAi primit o moștenire sau o sumă mare și nu știi ce să faci cu eaTe apropii de pensie și vrei să te asiguri că ești pregătitObiective ambițioase:Vrei să îți cumperi o casăVrei să deschizi o afacereVrei să atingi independența financiarăBanii și sănătatea mintalăStresul financiar afectează sănătatea mintală. Și invers — anxietatea sau depresia pot duce la decizii financiare proaste.Dacă te confrunți cu:Anxietate legată de baniCumpărături compulsiveEvitarea completă a subiectului financiarConflicte de cuplu legate de bani...ar putea fi util să combini consilierea financiară cu psihoterapia. Mulți oameni au o relație emoțională complicată cu banii, iar abordarea ambelor aspecte duce la rezultate mai bune.Evaluează-ți sănătatea financiară gratuitNu ești sigur cum stai cu banii? Hilio oferă un test gratuit de well-being financiar, bazat pe scala CFPB (Consumer Financial Protection Bureau), validată internațional.Cum funcționează o sesiune de coaching financiar?1. Creează-ți cont gratuit pe Hilio Durează 30 de secunde.2. Alege consilierul financiar Filtrează după disponibilitate și citește profilul și recenziile.3. Programează sesiunea Alege data și ora din calendar. Selectează online sau la cabinet.4. Pregătește-te pentru întâlnireNotează-ți veniturile lunare (salariu, alte surse)Estimează cheltuielile principalePregătește informații despre datorii (dacă ai)Gândește-te la obiectivele tale financiare5. Participă la sesiune Consilierul va analiza situația ta, va pune întrebări și va identifica prioritățile.6. Primești un plan După sesiune, vei avea claritate asupra pașilor concreți de urmat.7. Sesiuni de follow-up Pentru rezultate durabile, sesiunile regulate te ajută să rămâi pe drumul cel bun.Consiliere financiară online sau față în față?Coachingul online funcționează excelent pentru:Majoritatea sesiunilor de planificare și educație financiarăAnaliza bugetului și a cheltuielilorStabilirea obiectivelor și a planuluiFollow-up și monitorizarea progresuluiFlexibilitate în programareCând să alegi întâlnirea față în față:Preferi interacțiunea directăAi documente fizice de analizat împreunăSituația e complexă și preferi discuții mai lungiRezultate similare: Consilierea financiară online oferă aceleași beneficii ca cea față în față pentru majoritatea situațiilor.Ce NU face un consilier financiarNu oferă sfaturi de investiții specifice Consilierul te ajută să îți gestionezi banii, dar nu îți va spune în ce acțiuni sau fonduri să investești. Pentru asta ai nevoie de un consultant de investiții autorizat.Nu îți rezolvă datoriile în locul tău Consilierul te ghidează și îți dă un plan, dar tu ești cel care trebuie să îl urmeze. E nevoie de angajament din partea ta.Nu face minuni peste noapte Sănătatea financiară se construiește în timp. Nu există soluții magice care să te îmbogățească rapid.Nu te judecă Indiferent de situația ta financiară, consilierul e acolo să te ajute, nu să te critice. Toată lumea poate ajunge în dificultăți financiare.Cât costă consilierea financiară?Prețul variază în funcție de consilier și de complexitatea situației tale - între 100 și 500 de lei per sesiune. Pe Hilio, fiecare specialist își stabilește propriul tarif, vizibil în profil.Beneficii Hilio:Majoritatea consilierilor oferă discount la prima sesiuneGaranția banilor înapoi - dacă nu ești mulțumitTransparență - vezi prețul înainte de a programaO investiție care se plătește singură: O sesiune de consiliere financiară te poate ajuta să economisești sute sau mii de lei pe termen lung, prin decizii mai bune.De ce să alegi un consilier financiar pe Hilio?Consilieri verificați Toți consilierii financiari de pe Hilio au pregătirea și experiența verificate.100% confidențial Situația ta financiară rămâne între tine și consilier. Fără judecăți.Online sau față în față Flexibilitate totală — te conectezi de acasă sau te întâlnești la cabinet.Recenzii reale Citești experiențele altor clienți înainte de a alege.Discount la prima sesiune Testezi potrivirea la un preț redus.Garanția banilor înapoi Dacă nu ești mulțumit, primești banii înapoi.Întrebări frecvente despre consilierea financiarăCe este consilierea financiară? Un serviciu prin care un specialist te ajută să îți înțelegi situația financiară, să îți stabilești obiective și să creezi un plan pentru a le atinge.Cât costă o sesiune de consiliere financiară? Prețul variază în funcție de consilier. Îl vezi în profilul fiecărui specialist. Majoritatea oferă discount la prima sesiune.Cât durează o sesiune? De obicei 45-60 de minute.Câte sesiuni am nevoie? Depinde de situație. Pentru clarificarea unui obiectiv specific: 1-3 sesiuni. Pentru o transformare financiară completă: 3-6 luni cu sesiuni regulate.Am datorii mari. Mă poate ajuta un consilier? Da. Consilierul te poate ajuta să îți faci un plan de ieșire din datorii, să prioritizezi plățile și să identifici unde poți reduce cheltuielile.Consilierul îmi spune în ce să investesc? Nu. Consilierea financiară se concentrează pe buget, economii, datorii și planificare. Pentru investiții specifice, ai nevoie de un consultant de investiții autorizat.Este confidențial? Da. Tot ce discuți cu consilierul rămâne confidențial.Funcționează consilierea financiară online? Da. Este la fel de eficientă ca întâlnirile față în față pentru majoritatea situațiilor.Trebuie să am datorii ca să merg la un consilier financiar? Nu. Consilierea financiară e utilă și dacă vrei să economisești mai mult, să îți planifici o achiziție mare sau să îți îmbunătățești obiceiurile financiare.

Vreau să slăbesc! Vreau să mă îngraș! Vreau să arăt bine! Știi foarte bine gândurile astea, așa-i? Dar cel mai important e să vrei să ai un stil de viață sănătos, pe restul le rezolvăm împreună. Simte-te bine în corpul tău cu ajutorul unui nutriționist.Ce este o consultație de nutriție?O consultație de nutriție este o întâlnire cu un specialist în alimentație (nutriționist sau dietetician) care te ajută să îți îmbunătățești obiceiurile alimentare în funcție de obiectivele și nevoile tale.Nutriționistul nu îți dă doar o dietă. El analizează stilul tău de viață, preferințele, istoricul medical și obiectivele, apoi creează un plan alimentar personalizat și sustenabil pe termen lung.Pe Hilio, poți face consultații de nutriție online sau la cabinet, cu specialiști verificați și cu experiență.Când ai nevoie de un nutriționist?Obiective de greutate:Vrei să slăbești sănătos și să menții greutateaVrei să te îngrași (masă musculară, recuperare după boală)Ai încercat multe diete fără succes de duratăProbleme de sănătate:Ai diabet sau prediabet și vrei să îți controlezi glicemia prin alimentațieSuferi de sindrom de colon iritabil, reflux sau alte probleme digestiveAi intoleranțe sau alergii alimentare (gluten, lactoză)Ai colesterol mărit sau hipertensiuneTe recuperezi după o intervenție chirurgicalăEtape de viață:Ești însărcinată sau alăptezi și vrei să te asiguri că mănânci corectVrei să îți optimizezi alimentația pentru performanță sportivăEști în menopauză și corpul tău se schimbăVrei să previi bolile și să îmbătrânești sănătosRelația cu mâncarea:Mănânci emoțional sau compulsivAi o relație complicată cu mâncarea și corpul tăuNu știi ce înseamnă o alimentație echilibrată pentru tineCare e diferența dintre nutriționist și dietetician?Dieteticianul este absolvent de facultate cu specialitate în nutriție și dietetică. Poate lucra în spitale, clinici și poate oferi consiliere pentru afecțiuni medicale complexe.Nutriționistul poate avea diverse formări în domeniul nutriției. Unii au studii universitare, alții cursuri de specializare.Pe Hilio: Toți specialiștii sunt verificați și au calificările necesare pentru a profesa. Poți vedea în profilul fiecăruia formarea și experiența.Ce contează cel mai mult: Experiența, specializarea în problema ta specifică și "chimia" dintre voi. Citește recenziile și alege pe cineva cu care te simți confortabil.Ce servicii de nutriție poți accesa pe Hilio?Consultație inițială de nutriție Evaluare completă: istoric medical, obiceiuri alimentare, stil de viață, obiective. Durează de obicei 45-60 de minute.Plan alimentar personalizat Nutriționistul creează un plan adaptat gusturilor, programului și obiectivelor tale. Nu diete generice, ci meniuri pe care chiar le poți urma.Consultații de monitorizare (follow-up) Întâlniri regulate pentru a evalua progresul, a ajusta planul și a rezolva dificultățile. Esențiale pentru rezultate de durată.Educație nutrițională Înveți să citești etichete, să faci alegeri sănătoase la restaurant, să gătești simplu și nutritiv.Nutriție sportivă Pentru sportivi amatori sau de performanță: optimizarea alimentației pentru antrenament, competiții și recuperare.Nutriție clinică Pentru persoane cu afecțiuni care necesită dietă specială: diabet, boli renale, boli hepatice, cancer, boli autoimune.Nutriție în sarcină și alăptare Ghidare pentru o alimentație corectă în cele mai importante etape.Cum funcționează o cnsultație de nutriție online?1. Creează-ți cont gratuit pe Hilio Durează 30 de secunde.2. Alege nutriționistul potrivit Filtrează după disponibilitate, preț și specializare. Citește profilul și recenziile.3. Programează consultația Alege data și ora din calendarul specialistului. Selectează online sau la cabinet.4. Pregătește-te pentru întâlnireNotează-ți obiectivele și întrebărilePregătește analizele recente (dacă ai)Gândește-te la ce mănânci într-o zi obișnuităNotează orice probleme digestive sau alergii5. Participă la consultație Te conectezi în platformă la ora programată. Discuți cu nutriționistul despre situația ta.6. Primești planul și recomandările După consultație, primești planul alimentar personalizat și instrucțiuni clare.7. Programezi follow-up Pentru rezultate durabile, consultațiile de monitorizare sunt esențiale.Nutriționist online sau la cabinet?Consultația online funcționează excelent pentru:Consultații inițiale și de follow-upPrimirea și discutarea planului alimentarEducație nutriționalăMonitorizarea progresuluiPersoane cu program încărcat sau din afara orașelor mariConsultația la cabinet poate fi preferată când:Ai nevoie de măsurători corporale detaliate (analiză compoziție corporală)Preferi interacțiunea față în fațăNutriționistul are echipamente specifice la cabinetRezultate similare: Studiile arată că consultațiile de nutriție online sunt la fel de eficiente ca cele față în față pentru majoritatea obiectivelor.La ce rezultate te poți aștepta?În primele 2-4 săptămâni:Mai multă energie și claritate mentalăDigestie îmbunătățităSomn mai bunPrimele schimbări de greutate (dacă acesta e obiectivul)În 2-3 luni:Rezultate vizibile de greutate (scădere/creștere sănătoasă)Obiceiuri alimentare noi, integrate în rutinăParametri medicali îmbunătățiți (glicemie, colesterol)Pe termen lung (6+ luni):Greutate stabilă, fără efectul yo-yoRelație sănătoasă cu mâncareaAutonomie în alegerile alimentareImportant: Rezultatele depind de consecvență și de urmarea recomandărilor. Nutriționistul te ghidează, dar tu faci alegerile zilnice.Cât costă o consultație de nutriție?Prețul variază în funcție de nutriționist, tipul consultației și experiență - prețul pentru o consultație fiind cuprins între 150 și 300 de lei. Pe Hilio, fiecare specialist își stabilește propriul tarif, vizibil în profilul său.Tipuri de consultații și durate orientative:Consultație inițială — 45-60 minuteConsultație de follow-up — 30-45 minutePlan alimentar personalizat — inclus sau separat, în funcție de specialistBeneficii Hilio:Majoritatea specialiștilor oferă discount la prima consultațieGaranția banilor înapoi — dacă nu ești mulțumitFără abonamente obligatorii — plătești per consultațieDe ce să alegi un nutriționist pe Hilio?Specialiști verificați Toți nutriționiștii de pe Hilio au calificările verificate și experiență dovedită.Recenzii reale Citești ce spun alți clienți înainte de a alege. Fără surprize.Online sau la cabinet Flexibilitate totală. Consultații video sau întâlniri față în față.Discount la prima consultație Majoritatea specialiștilor oferă reducere pentru clienții noi.Garanția banilor înapoi Dacă nu ești mulțumit, primești banii înapoi.Programare simplă Alegi data și ora direct din calendarul specialistului. Fără apeluri telefonice.Întrebări frecvente despre nutrițieCât costă o consultație de nutriție? Prețul variază în funcție de specialist. Îl vezi în profilul fiecărui nutriționist. Majoritatea oferă discount la prima consultație.Cât durează o consultație de nutriție? Consultația inițială durează de obicei 45-60 de minute. Consultațiile de follow-up durează 30-45 de minute.Câte consultații de nutriție am nevoie? Depinde de obiective. Pentru slăbit sănătos, recomandăm minimum 3-6 luni cu consultații regulate (la 2-4 săptămâni). Pentru probleme punctuale, pot fi suficiente 2-3 consultații.Nutriționistul îmi dă o dietă? Nu o "dietă" restrictivă, ci un plan alimentar personalizat, adaptat gusturilor și stilului tău de viață, pe care să îl poți urma pe termen lung.Funcționează consultațiile de nutriție online? Da. Sunt la fel de eficiente ca cele la cabinet pentru majoritatea obiectivelor.Pot face consultație de nutriție dacă am diabet? Da. Nutriționiștii te pot ajuta să îți controlezi glicemia prin alimentație. Pentru cazuri complexe, se poate lucra în echipă cu medicul diabetolog.Care e diferența dintre nutriționist și dietetician? Dieteticianul are studii universitare în nutriție și dietetică. Nutriționistul poate avea diverse formări. Pe Hilio, toți specialiștii sunt verificați.Trebuie să renunț la alimentele preferate? Nu neapărat. Un plan alimentar bun include flexibilitate și permite ocazional și "gustările" preferate, în echilibru.Pot face nutriție dacă am tulburări alimentare? Da, dar e important să lucrezi și cu un psihoterapeut. Tulburările alimentare au o componentă psihologică importantă.

Relațiile de iubire nu sunt mereu despre… iubire. Problemele apar mereu în relația cu copilul tău și este normal. Se numește viață și e așa dintotdeauna, încă de pe “vremea mea”. Diferența dintre noi și părinții sau bunicii noștri e că noi putem cere sfaturi avizate, putem pune întrebări ca să găsim cele mai bune soluții și căi de comunicare, atunci când noi, copiii, devenim aproape peste noapte noi, părinții! :) Vorbește cu un specialist în parenting despre relația cu copilul tău.Ce este consilierea pentru părinți (parenting)?Consilierea pentru părinți este un serviciu prin care primești ghidare de la un specialist în dezvoltarea copilului și în dinamica familială. Nu e vorba de a primi "lecții" despre cum să fii părinte, ci de a găsi soluții personalizate pentru provocările pe care le întâmpini.Un specialist în parenting te ajută să înțelegi mai bine comportamentul copilului tău, să comunici eficient și să construiești o relație sănătoasă, adaptată vârstei și personalității lui.Pe Hilio, găsești specialiști verificați în parenting — psihologi, psihoterapeuți și consilieri cu experiență în lucrul cu părinții și copiii.Cu ce te poate ajuta un specialist în parenting?Comunicare părinte-copilCum să vorbești cu copilul astfel încât să te asculteCum să asculți astfel încât copilul să vorbeascăGestionarea conflictelor fără țipete și pedepseComunicarea cu adolescențiiProbleme de comportamentCrize de furie și accese de plâns (tantrums)Neascultare și sfidareAgresivitate (lovit, mușcat, aruncat)Minciună și furtComportament de risc la adolescențiTranziții și schimbăriAdaptarea la grădiniță sau școalăNașterea unui frate/sorăDivorțul părinților și familiile reconstituiteMutarea în alt oraș sau țarăPierderea unei persoane dragiEtape de dezvoltarePrimii ani (0-3 ani): somn, hrănire, atașamentPreșcolari (3-6 ani): autonomie, limite, socializareȘcolari (6-12 ani): motivație, teme, prieteniiAdolescenți (12-18 ani): independență, identitate, limiteDificultăți specificeADHD și probleme de atențieAnxietate și frici la copiiDificultăți școlareProbleme de socializareDependența de ecraneStilul parentalÎnțelegerea propriului stil de parentingGăsirea echilibrului între limite și libertateGestionarea diferențelor de viziune între părințiCum să nu repeți greșelile propriilor părințiSemne că ai beneficia de consiliere pentru părințiTe simți depășit/ă:Nu mai știi ce să faci cu copilul tăuSimți că nimic nu funcționeazăEști epuizat/ă fizic și emoționalRelația cu copilul s-a deterioratConflicte frecvente:Certurile sunt zilniceȚipi mai mult decât ai vreaCopilul nu te ascultă, indiferent ce încerciExistă tensiuni între părinți legate de creșterea copiluluiComportament îngrijorător:Copilul e agresiv cu alți copii sau cu adulțiiAre crize de furie intense și frecventeS-a retras și nu mai comunicăAre probleme la școală (note, comportament, prieteni)Folosește excesiv telefonul/tabletaTranziții dificile:Nu se adaptează la grădiniță/școalăReacționează rău la divorț sau la un nou partenerAre dificultăți după nașterea unui frateVrei să fii un părinte mai bun:Vrei să înveți tehnici noi de comunicareVrei să înțelegi mai bine dezvoltarea copiluluiVrei să previi problemele înainte să aparăConsiliere parenting vs. terapie de familie vs. terapie pentru copil. Ce tip de ajutor este potrivit pentru situația ta?Consilierea pentru părinți este potrivită când tu, ca părinte, ai nevoie de ghidare, strategii și suport. Nu e nevoie să participă copilul.Terapia de familie este potrivită când problemele implică întreaga familie și toți membrii trebuie să lucreze împreună.Terapia pentru copil este potrivită când copilul are probleme emoționale sau de comportament care necesită lucru direct cu el.Poți combina mai multe: Adesea, un specialist îți va recomanda ce abordare sau combinație de abordări se potrivește situației tale.Pe Hilio găsești:Terapie de familiePsihoterapie individuală (pentru tine sau pentru copil)Consiliere parenting Provocări frecvente în funcție de vârsta copiluluiBebeluși și toddleri (0-3 ani)Probleme de somn și rutina de culcareHrănirea și înțărcareaAtașamentul și separarea de părințiPrimele crize de furie ("terrible twos")Învățarea regulilor de bazăPreșcolari (3-6 ani)Adaptarea la grădinițăSocializarea și conflictele cu alți copiiFrica de întuneric, de monștri, de a dormi singurRivalitatea între frațiStabilirea limitelor și consecințelorȘcolari (6-12 ani)Motivația pentru școală și temePrieteniile și presiunea grupuluiBullying-ul (agresor sau victimă)Responsabilitatea și autonomiaTimpul petrecut pe ecraneAdolescenți (12-18 ani)Comunicarea și secretomaniaLimitele și negocierea independențeiGrupul de prieteni și influențele negativeRelațiile romanticeAlegerea carierei și viitoruluiComportamente de riscCum decurge o sesiune de consiliere pentru părinți?Prima sesiune (evaluare):Povestești despre copilul tău, vârsta, personalitateaDescrii provocările cu care te confrunțiSpecialistul pune întrebări pentru a înțelege contextulStabiliți împreună obiectiveleSesiunile ulterioare:Discutați situații concrete și cum le-ai gestionatPrimești strategii și tehnici noi de încercatAnalizați ce a funcționat și ce nuAjustați abordarea în funcție de rezultateÎntre sesiuni:Aplici ce ai învățatObservi reacțiile copiluluiNotezi situațiile dificile pentru a le discutaCine participă:De obicei, unul sau ambii părinți (fără copil)Uneori, specialistul poate cere să aducă și copilul pentru observațieParticiparea ambilor părinți e ideală, dar nu obligatorieConsiliere pentru părinți online sau față în față?Consilierea online funcționează excelent pentru:Majoritatea sesiunilor de ghidare și strategiePărinți cu program încărcat (te conectezi după ce adorm copiii)Sesiuni în care discuți situații și primești sfaturiFollow-up și monitorizarea progresuluiCând să alegi întâlnirea față în față:Specialistul vrea să observe interacțiunea cu copilulPreferi contactul directSituația e complexă și ai nevoie de sesiuni mai lungiAvantaj major al online-ului pentru părinți: Te poți conecta seara, după ce copiii au adormit, fără să ai nevoie de babysitter.Cât durează consilierea pentru părinți?Durata unei sesiuni: De obicei 50-60 de minute.Frecvența: Săptămânal sau la două săptămâni, în funcție de urgență.Număr de sesiuni:Problemă punctuală (adaptare la grădiniță, o criză specifică) — 3-5 sesiuniProbleme de comportament — 6-12 sesiuniTransformare a stilului parental — 3-6 luniSuport continuu — sesiuni lunare pe termen lungRezultatele apar treptat: Schimbarea comportamentului copilului necesită timp și consecvență. Nu te aștepta la minuni după prima sesiune.Cât costă consilierea pentru părinți?Prețul variază între 100 și 350 de lei, în funcție de specialist și experiență. Pe Hilio, fiecare specialist își stabilește propriul tarif, vizibil în profil.Beneficii Hilio:Majoritatea specialiștilor oferă discount la prima sesiuneGaranția banilor înapoi — dacă nu ești mulțumitTransparență — vezi prețul înainte de a programaInvestiție în relația cu copilul tău: O relație sănătoasă părinte-copil influențează întreaga viață a copilului. E una dintre cele mai valoroase investiții.De ce să alegi un specialist în parenting pe Hilio?Specialiști verificați Psihologi, psihoterapeuți și consilieri cu experiență în lucrul cu părinții și copiii.Online sau față în față Flexibilitate totală — te poți conecta seara, după ce copiii au adormit.Confidențialitate 100% Ce discuți cu specialistul rămâne între voi.Recenzii reale Citești experiențele altor părinți înainte de a alege.Discount la prima sesiune Testezi potrivirea la un preț redus.Garanția banilor înapoi Dacă nu ești mulțumit, primești banii înapoi.Întrebări frecvente despre consilierea pentru părințiCe este consilierea pentru părinți (parenting)? Un serviciu prin care primești ghidare de la un specialist pentru a gestiona mai bine provocările din relația cu copilul tău.Cât costă o sesiune de parenting? Între 100 și 350 de lei. Prețul variază în funcție de specialist. Majoritatea oferă discount la prima sesiune.Cât durează o sesiune? De obicei 50-60 de minute.Trebuie să participe și copilul? Nu neapărat. Majoritatea sesiunilor sunt doar cu părintele/părinții. Uneori, specialistul poate cere să observe și copilul.Pot participa ambii părinți? Da, și e recomandat. Dar dacă nu e posibil, poți veni și singur/ă.Funcționează consilierea de parenting online? Da. E foarte practică pentru părinți — te poți conecta seara, după ce copiii au adormit.Care e diferența dintre parenting și terapie de familie? La parenting lucrează de obicei doar părintele, pe abilități parentale. La terapia de familie participă toți membrii și se lucrează pe dinamica familiei.Câte sesiuni am nevoie? Depinde de situație. Probleme punctuale: 3-5 sesiuni. Probleme de comportament: 6-12 sesiuni. Transformare de stil parental: 3-6 luni.Copilul meu e "normal" dacă avem nevoie de ajutor? Absolut. Toți părinții se confruntă cu provocări. A cere ajutor e un semn de responsabilitate, nu de eșec.

De ceva timp, #acasă a devenit micul nostru univers. Livingul a devenit birou ziua și cinematograf seara. Holul a devenit pista noastră de alergare, iar dormitorul sală de lectură sau de meditație. Pentru că petrecem atât de mult timp aici, a trebuit să învățăm cum să îmbinăm jobul cu relaxarea, dar și cu mișcarea. Dacă ai nevoie de îndrumare, specialiștii ATLAS sunt aici pentru tine, gata să te ajute să afli ce poți face de acasă pentru a avea grijă de sănătatea ta.