Coaching

„Confortabil” în afara zonei de confort | O chestiune de “business personal”

Zona de confort devine plasa de siguranță sau o zonă dinamitată în drumul spre reușită. Este ieșirea din zona de confort drumul spre a face mai mult?

„Confortabil” în afara zonei de confort
Article

Undeva în jurul întrebării „De ce nu?” roiește și zona de confort. Când nu răspunzi la întrebare, zona de confort devine plasa de siguranță aparentă sau mai degrabă o zonă dinamitată în drumul spre reușită. Este ieșirea din zona de confort drumul spre a face mai mult sau a face lucrurile altfel? Începe așa cum se spune, „viața de abia la capătul zonei de confort”?

Să povestim astăzi despre riscurile zonei de confort de la personal la business cu, Andrei Alexandrescu, psiholog și specialist în coaching.

Am auzit foarte des în ultimii ani urarea „mai ieși și tu din zona de confort” – la mese de Crăciun, la discotecă și, de ce nu, prin cărți. Într-adevăr și ca valoare medie, ne place mult stabilitatea și să facem lucrurile ca până acum. Desigur că dacă procedăm cu toții astfel până la sfârșitul vieții, nu mai inventăm nimic și nici nu mai lăsăm nimic după noi. Așa că de la capul locului, să le mulțumim generațiilor anterioare că au avut puterea să nu stea în confort și să iasă din el. Bieții de ei nu au știut ce bine ne vor face, mai ales că în anumite perioade istorice nici nu prea exista conceptul acesta, ca să nu  mai amintim … despre cel de wellbeing.

 

Care-i treaba cu confortul

Am discutat și lucrat cu sute de oameni, printre care afaceriști/antreprenori (unii dintre ei nu s-au autointitulat astfel, așa că o fac eu pentru ușurința scrisului), „overachieveri”, olimpici, milionari, angajați în corporații și profesioniști independenți (psihologi, avocați etc.). Am văzut că putem să împărțim în două tabere – cei care vor să facă mai mult și cei care vor să facă ce trebuie să facă în anumite momente, și atât.

Nicio categorie nu e mai bună ca alta, pe motiv că cel mai important lucru pentru fiecare individ este să aibă o stare de bine în propria existență. De asemenea, oameni din fiecare tabără au ieșit de nenumărate ori din „zona de confort”. Ca o meta-analiză, ieșirea din zona de confort a fost pusă în cuvinte astfel: 

 

Am vrut/simțit să fac X lucru la un moment dat, din Y motive. La început nu știam cum să fac / mi-a fost teamă / mi-a fost greu, dar până la urmă am făcut. Bine sau rău … a ieșit și am mers mai departe.

 

Observăm deci că acest proces este unic pentru fiecare dintre noi și reprezintă un proces de învățare, mânat de o motivație interioară sau exterioară, puternică sau nu. Procesul este guvernat de emoții și de feedback. 

Ca exemplu, mă fascinează modul de gândire al unui prieten apropiat, care este și om de afaceri. Parcă reușește mereu să găsească soluții și să își câștige existența așa cum dorește. 

L-am întrebat în diverse momente ale vieții cum procedează și mi-a spus, ca rezumat:

Eu când eram mic nu am avut tot ce mi-am dorit. Nu am fost atras de universități pentru că trebuia să-mi câștig existența prin ceea ce știam să fac sau prin ideile care îmi veneau. Dacă nu le puneam în practică repede, nu puteam trăi. Mai târziu a venit și familia cu copii cu tot și a trebuit să găsesc ceva din care să produc constant. Așa am ajuns să fac ce fac acum. Nu am avut timp să-mi fie teamă de necunoscut sau să mă gândesc că nu am încredere în mine.

Moduri de gândire 

Vedeți ce s-a întâmplat aici? Nevoia de a supraviețui a reprezentat motivația perfectă, adică atingerea unei nevoi de bază. De asemenea, nevoia de a avea confort l-a făcut să iasă din „zona de confort” fără să se gândească nici măcar un minut la acest concept sau la temeri. Le-a avut, așa cum este normal, însă s-a refocusat pe ce a avut de făcut. 

Am dat acest exemplu „extrem” pentru că are legătură cu supraviețuirea, în rol de motivator puternic. Cu siguranță că și cei care evoluează pe această bază, ating un platou. 

 

Ca mod de gândire, avem nevoie să găsim acele combinații de interese, talente, abilități motivații care să ne ajute să ieșim din „zona de confort”. Dacă nu rezolvăm această bază, e foarte greu, dacă nu imposibil, să ajungem unde vrem sau măcar în altă direcție care ne-ar fi bună.

 

Desigur, dacă în fiecare zi ne spunem „mi-e bine așa”, nu are rost să punem presiune și să ieșim din zona de confort.  Primul atribut este să „vrem” și apoi să avem „de ce și pentru ce”.

 

La birou

În mediul profesional este cerut, din ce în ce mai mult, „spiritul antreprenorial”. Chiar dacă această cerință este, conform denumirii, paradoxală (nu poți avea spirit antreprenorial, dacă nu ești antreprenor – este și o confuzie de identitate, cu efecte multiple, inclusiv în performanță) o putem transpune în nevoi concrete. Organizația X îl angajează pe Y nu pentru că „așa trebuie” sau pentru farmecul personal, ci pentru că trebuie să rezolve o serie de probleme. Societatea de astăzi din motive de dinamică și suprasaturarea piețelor are nevoie de oameni care să acționeze independent (decizii, focus pe obiective, rezultate), comunice eficient, delege, să-și ceară drepturile și susțină puncte de vedere ș.a.m.d. 

 

În tot contextul acesta, ieșirea din zona de confort trebuie să aibă loc tocmai pentru a ne fi mai bine nouă, de aceea am și punctat în jurul ideii de „a ne simți confortabili să ieșim din ea”.

 

Până la urmă, tuturor ne place să fim apreciați, vrem ca munca noastră să conteze, să creștem profesional, să câștigăm mai bine, desigur, cu diverse procente. Asta nu înseamnă să punem presiune pe noi, pentru că putem ajunge printre altele la burnout, chiar depresie, ci să facem lucrurile altfel. 

Dacă avem conflicte la serviciu, putem să trecem la rezolvarea lor, pentru că nouă ne va fi mai bine. Dacă poziția noastră profesională are de suferit, putem să ne cerem drepturile fără rușine. 

La finalul zilei, este mult mai important să ne simțim bine, decât să fim cei mai aprigi judecători ai noștri sau să ne gândim la judecata altora. 

 

Am avut cu toții un 2020 greu, ciudat sau diferit, iar în noul an este necesar să ne repliem și să credem în noi ,acționând în direcțiile importante pentru noi. 

Dinafara zonei de confort … dar alături de voi,

 

Cu drag,

Andrei

Scris de

Andrei Alexandrescu

Andrei Alexandrescu

Psihoterapie
Sunt Andrei, psiholog clinician și coach sistemic acreditat internaționa. Înainte de a mă dedica psihologiei științifice aplicate, am activat în consultanță de management, am condus o companie consultanță de risc, am activat ca diplomat și în domeniul apărării naționale. Mă implic în proiecte de voluntariat pentru copii și adolescenți de la vârsta de 12 ani și scriu în publicații de profil (Pagina de Psihologie, Atlas Blog, We AreHR etc.).

Tot ce am făcut până în prezent a respectat viziunea și misiunea personală pe care o am încă din copilărie - să educ și să ajut oamenii să își schimbe mentalitatea și comportamentele, pentru că doar astfel putem trăi mai bine, cu mai mult sens și putem crea o societate bazată pe valori, mai bună pentru noi toți.

Activitatea mea presupune:

- evaluare și diagnoză
- sesiuni individuale și de grup
- cursuri de psihologie și sănătate psiho-emoțională pentru clienți individuali și companii

Până în prezent, i-am ajutat pe clienții mei în/pentru/cu:

- reducerea stresului și anxietății
- eliminarea depresiei
- construirea unei cariere conform tiparului individual
- probleme legate de muncă
- îmbunătățirea relațiilor (cuplu, familie, profesionale)
- rezolvarea conflictelor
- dezvoltarea leadershipului

NOTĂ PRIVIND COLABORAREA:

- Înainte de programare, cel mai bine este să îmi trimiteți un mesaj - calendarul Atlas nu este întotdeauna corelat cu agenda de la cabinet
- Vom avea și o parte de testare, numită psihodiagnoză și costă 500 lei
- Dezvoltarea personală este un proces și…nu îmi place să mint - probleme/situații cu care ne confruntăm de-o viață se rezolva ceva mai rar în doar 50 de minute, dar….nimic nu este imposibil.  Sunt aspecte pe care le putem rezolva rapid (1,2 sesiuni) și nu va fi nevoie de un proces mai lung. E bine, însă, să avem așteptările setate corect pentru că ne confruntăm și cu situații unde este nevoie de răbdare și timp - și este firesc să fie așa. 

Competențe:

Anxietate
Dificultăți de relaționare
Terapie de cuplu
Dezvoltare personală
Life coaching
Consiliere școlară și vocațională
Burnout
Executive coaching
Coaching pentru management
Coaching pentru carieră
Managementul stresului
Coaching pentru schimbare și perioade de criză
Echilibru emoțional și mental
Inteligența emoțională
Relaționare în diferite sisteme

Rezervă o ședință cu acest specialist.

Poți afla mai multe informații direct de la specialistul Hilio.

Distribuie