Depresia, afecțiunea secolului 21, este din ce în ce mai răspândită și afectează un număr crescut de oameni. De la stările de nefericire resimțite din cauza anumitor decepții, până la insomnie, lipsa poftei de mâncare și anxietate, toate aceste manifestări se regăsesc în multe dintre persoanele din jurul nostru. De cele mai multe ori, pentru a reuși să tratăm o afecțiune trebuie mai întâi să-i identificăm cauzele, deoarece acest lucru este chiar primul pas către vindecare.
Printre cauzele depresiei putem numi:
- Istoricul de depresie sau tulburare afectivă bipolară în familie
- Comorbiditatea – prezența simultană a unei tulburări depresive și o tulburare de altă natură (spre exemplu, tulburările de anxietate)
- Expunerea la evenimente catastrofale
- Educație precară
- Nivel economic scăzut
Pe lângă cauzele obișnuite ale depresiei, aceasta poate fi declanșată și de anumite evenimente sau fenomene despre care nu credeam că ne pot influența starea psihică.
Nicotina
Nicotina acționează asupra neurotransmițătorilor cerebrali și duce la creșterea nivelului de dopamină din creier și implicit la formarea dependenței față de acest drog. De asemenea, lipsa nicotinei în încercările de a renunța la fumat poate cauza stări depresive.
Un studiu de caz a ajuns la concluzia că fumatul poate duce la depresie. Fumătorii sunt mai predispuși la depresie decât nefumătorii, iar cercetătorii de la Universitatea din Otago din Nouă Zeelandă au declarat că au găsit o relație de cauzalitate. Specialiștii au analizat peste 1.000 de bărbati și femei în varstă de 18, 21 și 25 de ani. Fumătorii au fost găsiți ca având o predispoziție de 2 ori mai mare pentru depresie decât nefumătorii.
Perioada caldă a anului
Pentru unii oameni, perioada caldă a anului poate cauza depresie. Depresia de vară are o cauză biologică, spune Ian A. Cook, MD, director al Programului de Cercetare a Depresiei la UCLA, SUA. Pentru alții, stresul deosebit al verii se poate aduna și îi face să se simtă nefericiți. Faptul că te simți obligat să te distrezi o dată cu venirea verii, poate fi un factor cauzator. Mai ales când vezi toată lumea la mare, fericită și distrându-se non-stop.
Rețelele sociale
Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh School of Medicine au realizat recent un studiu despre efectele rețelelor sociale asupra bunei dispoziții a utilizatorilor. Studiul a stabilit că tinerii adulți, cu cât folosesc mai mult rețelele sociale, cu atât sunt mai probabil să fie deprimați. Constatările din acest studiu ar putea ajuta specialiștii să înțeleagă mai bine cauzele depresiei.
Dr. Primack si echipa lui au interogat 1,787 de adulți din SUA, cu vârste cuprinse între 19 și 32 de ani, iar chestionarele oferite participanților s-au concentrat pe rata de utilizarea a rețelelor sociale-răspunsurile au fost analizate cu un instrument de evaluare a depresiei. Rețelele sociale analizate au inclus Facebook FB, YouTube, Twitter , Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine și LinkedIn.
Potrivit răspunsurilor, participanții au folosit rețelele sociale aproximativ 61 de minute pe zi și au vizitat, în medie, mai multe platforme de 30 de ori pe săptămană. Mai mult de un sfert dintre participanți au fost clasificați ca având un risc mare de depresie.
Terminarea unei povești
Datorită implicării emoționale, terminarea unui serial, precum și terminarea unei cărți, activează pasele depresive sau agravează depresia. Acest fenomen este întâlnit mai ales în rândul tinerilor care au mai mult timp liber.
Aglomerația și stresul urban
A fost descoperit că persoanele care locuiesc în orașe mari și aglomerate sunt mai predispuse la depresii decât persoanele care trăiesc în mediul rural sau în orașe mici.
Alimentația
Lipsa anumitor alimente din alimentația zilnică poate fi asociată cu un risc crescut de a avea pase depresie. O alimentație bazată doar pe fast-food are un efect negativ nu doar fizic dar și psihic. O dietă sănătoasă poate chiar ajuta tratamentul pentru depresie. S-a descoperit că persoanele care mănâncă des fructe, legume și pește, au șanse mai mici să fie diagnosticațe cu depresie sau alte boli precum diabet, Alzheimer sau probleme cu inima.
