Sigur te-ai întrebat și tu cum alegi crema de fotoprotecție potrivită pentru tine, cum și când o aplici pentru o bună protecție solară.
Dar protecția solară nu se rezumă doar la folosirea unei creme, ci și la o serie de alți factori care țin de stilul tău de viață.
Dr. Victor Gabriel Clătici, Medic primar Dermato – Venerologie și specialist Hilio, lămurește toate aceste lucruri, răspunde celor mai frecvente întrebări despre folosirea corectă a protecției solare, îți povestește despre cum a apărut fotoprotecția și multe alte noutăți pe care te asigurăm că nu le-ai aflat încă.
Soarele este vital pentru viață: suntem dependenți de lumina, căldura și energia soarelui! De fapt, prima formă de fotoprotecție a permis apariția vieții pe Pământ, protecția față de UVC!
Lumina vizibilă a putut ajunge în profunzimea apei, s-a declanșat procesul de fotosinteză și a apărut oxigenul! Inițial, viața s-a dezvoltat în apă și ulterior au apărut primele elemente de fotoprotecție de tip cruste minerale (formate din fier, siliciu, și substanțe cu rol în adeziunea acestora), care au permis apariția vieții în adâncurile apelor (unde UVC nu pătrundeau, dar lumina vizibilă da), iar ulterior s-a format oxigenul și stratul de ozon, și a permis viața pe Pământ!
Scurt istoric al fotoprotecției
Pentru a înțelege exact conceptul este esențial să aflăm câteva date-cheie referitoare la apariția și evoluția fotoprotecției, dar și să definim și să lămurim termeni care pot fi confundați.
Fotoprotecția, sub variate forme, a existat din cele mai vechi timpuri, iar primele atestări documentare vin din Egiptul Antic (4000 BC) și Jocurile Olimpice din Grecia (500 BC)! Inițial, se folosea „body – painting„ sau diferite combinații de extracte de orez și iasomie, precum și variate articole vestimentare (umbrele, pălării etc.), iar atleții își ungeau corpul cu o mixtură protectoare formată din ulei și nisip.
Ulterior, au început să se dezvolte variate și complexe forme de protecție bazate pe dezvoltarea științifică și tehnologică.
Astfel, în 1928 a fost introdus primul preparat comercial de tip sunscreen (care oferea protecție numai pentru UVB), în 1974 a fost dezvoltat sistemul de evaluare a eficienței SPF (care se referă numai la UVB) de către Franz Greiter, iar în 1978 acest sistem a fost aprobat de către FDA – Food and Drug Administration.
Ulterior, au fost dezvoltate și filtre pentru UVA (în anii ‘80) și metode de evaluare a protecției față de aceste radiații, precum și apariția conceptului de protecție față de lumina vizibilă și radiațiile infra-roșii.
Câte tipuri de radiații există?
Soarele emite variate tipuri de radiații:
- Ultra Violete (UV),
- Lumină Vizibilă (VL),
- Infra-Roșii (IR).
În ceea ce privește variatele tipuri de UV, UVC, sunt oprite de stratul de ozon, UVB sunt oprite de sticlă, iar UVA nu sunt oprite de sticlă.
Care sunt factorii care influențează nivelul de radiații?
Nivelul radiațiilor solare este influențat de multipli factori, dintre care cei mai importanți sunt:
- altitudinea,
- latitudinea,
- anotimpul,
- stratul de nori,
- gradul de poluare,
- momentul zilei,
- mediul înconjurător.
Cum se evaluează nivelul de UV?
Pentru evaluarea nivelului de UV se folosește ULTRAVIOLET INDEX (UVI), care se referă la intensitatea UV și la potențialele pericole pentru piele, ochi și starea generală (insolație). Indexul se stabilește punctual, în funcție de grosimea stratului de ozon, poziția geografică (depărtarea de Ecuator), altitudine, momentul zilei, anotimp, condițiile atmosferice (nori) etc.
Top 9 întrebări despre protecția solară
Acum, că avem o claritate asupra conceptelor, voi răspunde mai jos celor mai frecvente întrebări referitoare la fotoprotecție.
În primul rând, trebuie să definim nivelul individual de expunere la radiațiile solare (inclusiv UV). Acest nivel depinde de mai mulți factori, unii dintre ei fiind sub controlul nostru direct: timpul și momentul expunerii, utilizarea cremelor de protecție și a articolelor de îmbrăcăminte etc.
-
Ce înseamnă fotoprotecție?
Conceptul de fotoprotecție este un ansamblu de măsuri care au drept scop atât reducerea expunerii la soare, cât și prevenirea reacțiilor acute și cronice asociate cu expunerea la radiațiile solare. Conceptul de fotoprotecție este mai mult decât utilizarea episodică a unei creme de fotoprotecție.
Fotoprotecția constă în:
- utilizarea corectă și consecventă a unui produs de protecție,
- evitarea expunerii la orele interzise: între 12.00 și 16.00,
- utilizarea articolelor vestimentare și a ochelarilor de soare cu protecție certificată pentru UVA și UVB.
Utilizarea cremelor de fotoprotecție nu trebuie să se asocieze cu creșterea timpului de expunere la soare.
-
Cum aleg factorul de protecție solară care mi se potrivește?
Alegerea corespunzătoare a unui produs de protecție solară se bazează pe câteva principii ușor de aplicat:
- vârsta (există produse de fotoprotecție special concepute pentru copii) ,
- zona corporală (față, corp, buze etc.) ,
- anotimpul (vara avem nevoie de un grad de fotoprotecție mai ridicat) ,
- fototipul cutanat (respectiv culoarea pielii – cu cât pielea este mai deschisă la culoare, cu atât gradul de protecție necesar este mai mare) ,
- prezența unei boli fotosensibilizante (lupus, rozacee, acnee, melasma etc.).
-
Ce este SPF?
SPF – Sun Protection Factor este o cifră și reprezintă gradul de protecție doar față de ultravioletele B – UVB (la nivelul solului ajung atât UVA, cât și UVB). Nu reprezintă un procent de protecție, este un raport și gradul minim de SPF recomandat este 30! Pentru radiațiile ultraviolete A există alți parametri, respectiv PPD și UVAPF!
-
Cum aleg corect un produs de fotoprotecție?
Alegerea corectă a unui produs de fotoprotecție se bazează pe următoarele criterii – protecție față de UVA, UVB și lumina vizibilă, grad de protecție corespunzător cu anotimpul, zona anatomică și fototipul, precum și criterii ,,speciale,, cum ar fi sub formă de spray (pentru copii) sau produse care pot fi aplicate peste machiaj!
De asemenea, în acest moment există produse special concepute pentru anumite boli (acnee, rozacee, melasma) sau produse de fotoprotecție care au încorporate variate principii active de tip antioxidant, vitamine etc.
-
Dacă aplic crema de protecție solară pot să stau mai mult la soare?
Utilizarea unui produs de fotoprotecție nu trebuie să se asocieze cu prelungirea timpului de expunere la soare! Produsul de fotoprotecție are rolul de a reduce efectele negative asociate cu expunerea la soare și nu de a sta mai mult timp la soare!
-
Cum aplic corect crema de protecție solară?
Produsul de fotoprotecție trebuie să fie aplicat cu 15-30 de minute anterior de expunerea la soare și nu imediat înainte de expunerea la soare (produsul se aplică în camera de hotel și nu pe plajă)! Reaplicarea se face la fiecare două ore (respectiv imediat dacă facem baie sau practicăm un sport asociat cu transpirație abundentă)!
-
Ce facem cu machiajul pe care l-am aplicat deja?
Referitor la machiaj, în acest moment, există în farmacii preparate sub formă de spray ,,invizibil,, care poate fi aplicat direct peste machiaj și permite obținerea unui grad ridicat de fotoprotecție fără a necesita ,,refacerea,, machiajului!
-
Există bronz sănătos?
Un mit extrem de nociv este ,,bronz sănătos,,! Bronzul nu poate fi sănătos pentru că bronzul reprezintă răspunsul organismului la o agresiune!
-
Aplic crema de fotoprotecție doar când este cerul senin?
Un alt mit foarte nociv este legat de asocierea fotoprotecției cu prezența soarelui pe cer! Radiațiile ultraviolete străbat plafonul de nori și își exercită efectele negative asupra organismului chiar și în zilele mai puțin însorite!
În concluzie, fotoprotecția nu este doar o tendință, ci o necesitate vitală pentru menținerea pielii sănătoase și protejarea acesteia de efectele nocive ale variatelor tipuri de radiații solare. În timp ce unii pot percepe fotoprotecția ca o tendință de modă sau cosmetică trecătoare, semnificația ei se extinde cu mult dincolo de aceasta.
Fotoprotecția este mult mai mult decât aplicarea ocazională a unei creme de protecție solară, fotoprotecția este un stil de viață!
Resurse:
- Atat, A.Y., Pflug, J. (2022). Sun Protections in Medical History. Academia Letters, Article 4882. https://doi.org/10.20935/AL4882.
- Ma Y, Yoo J. History of sunscreen: An updated view. J Cosmet Dermatol. 2021 Apr;20(4):1044-1049. doi: 10.1111/jocd.14004.
- D’Orazio J, Jarrett S, Amaro-Ortiz A, Scott T. UV radiation and the skin. Int J Mol Sci. 2013 Jun 7;14(6):12222-48. doi: 10.3390/ijms140612222. PMID: 23749111; PMCID: PMC3709783.
- Suozzi K, Turban J, Girardi M. Cutaneous Photoprotection: A Review of the Current Status and Evolving Strategies. Yale J Biol Med. 2020 Mar 27;93(1):55-67. PMID: 32226337; PMCID: PMC7087054.
- Diffey BL. When should sunscreen be reapplied? J Am Acad Dermatol. 2001;45(6):882-5.
- Roelandts R. History of Photoprotection. Clinical Guide to Sunscreens and Photoprotection. New York, New York: Informa Healthcare; 2009.
- Schalka, Sergio et al. Brazilian Consensus on Photoprotection – Study carried out by the Brazilian Society of Dermatology (Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD) – Rio de Janeiro (RJ), Brazil. Anais Brasileiros de Dermatologia
. 2014, v. 89, n. 6 suppl 1, pp. 1-74. https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20143971
