Dacă recunoștința ți-ar fi prescrisă de medic, ai practica-o zilnic?

Sănătatea noastră mintală este la fel de importantă ca cea fizică, așa că te sfătuim să ai grijă de gândurile și de emoțiile tale, la fel cum ai și de corpul tău.

Una dintre metodele la care poți apela este recunoștința - sentiment, dar și practică ce te ajută să reduci efectele stresului, ale depresiei și ale anxietății și care îmbunătățește starea de bine.

Iar pentru că Sărbătorile sunt un moment bun de a ne (re)conecta cu noi și cu ceilalți, te invităm să te gândești sau chiar să notezi trei lucruri pentru care ești recunoscător.

Începem noi. 😊

Anul acesta suntem recunoscători pentru că am ajutat comunitatea Hilio să fie mai bine, astfel:

Aproximativ 150.000 de useri au completat testele de autoevaluare

Peste 110.000 de utilizatori au citit articolele educative, scrise de specialiștii Hilio

Psihologii și psihoterapeuții nu sunt medici, însă pentru a-ți vindeca emoțiile și pentru a (re)învăța să fii în echilibru cu tine, este necesar să le urmezi recomandările cu aceeași încredere pe care o ai în medicul care îți prescrie o rețetă.

Care este rețeta pentru o viață echilibrată și fericită? Grija față de sănătatea ta mintală!

De unde începi?

Anxietatea sau căpcăunul din orice dulap. Cum o tratăm?

Procrastinare - Ce este, tipuri și recomandări

De ce am merge la terapie

Câte tipuri de terapii există și cum o alegem pe cea potrivită nouă

Specialiștii noștri sunt pregătiți cu sfaturi care să întregească rețeta pentru o viață echilibrată!

Dorul de cei dragi

Mâncatul emoțional

Gestionarea timpului

O viață echilibrată

Și pentru că rețeta unei vieți echilibrate este susținută mai ales de constanța punerii în practică a bunelor obiceiuri, îți dezvăluim două dintre rezoluțiile noastre de anul viitor.

Pe lângă beneficiile pe care le aduce sănătății fizice, sportul reduce depresia și stresul, ameliorează anxietatea, crește stima de sine și îți oferă o stare de spirit mai bună.

Începând cu anul 2024, vei putea accesa exercițiile direct din platformă, în confortul casei tale.

Scapă de emoțiile și de gândurile negative pe care le poți avea în ceea ce privește interpretarea rezultatelor analizelor medicale!

Cu ajutorul noului serviciu pe care îl lansăm anul viitor, afli rapid interpretarea analizelor medicale, fără să fie nevoie să te deplasezi la cabinetul unui medic

Rețeta pentru o viață echilibrată este tot ce faci pentru sănătatea ta psiho-emoțională!

Pune-o pe lista de rezoluții de anul viitor și te vei simți din ce în ce mai bine!

Iar dacă tu ești deja în echilibru cu tine, dă rețeta mai departe și fă-le cadou celor dragi un voucher Hilio!