Tehnologia – o necesitate, căștile de asemenea. În timp ce faceți sport, traversați strada călătoriți cu metroul, savurați cafeaua to go sau pur și simplu aveți ședințe nenumărate la birou, pe parcursul zilei căștile devin companie. Cu toate acestea, lăsând căștile conectate prea mult timp, este posibil să nu deranjați oamenii din jurul vostru, chiar să îi protejați de discuții nedorite sau să vă refugiați într-o lume mai liniștită:), dar cu siguranță vă puteți face rău.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a estimat că aproximativ un miliard de tineri, din întreaga lume, indiferent de mediul în care își desfășoară activitatea, ar putea risca pierderea auzului din cauza obiceiurilor de ascultare nesigure, pe care le practică prin folosirea necorespunzătoare a căștilor.
Probleme principale prin expunerea la sunete puternice
Principala problemă în folosirea căștilor este expunerea la volumul mare pe care îl oferă urechilor. Căștile sunt capabile să producă sunete foarte puternice prin urmare, sunt foarte periculoase.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu este întotdeauna vorba de volumul căștilor, ci și de durata lungă de utilizare a acestora. Căștile sunt expuse la germeni, deoarece sunt expuse la prea multe locuri unde sunt păstrate.
Partajarea căștilor deschide calea pentru transferul acestor germeni, ceea ce induce în continuare efecte nocive asupra urechilor.
Cum îți deteriorează căștile, urechile?
Căștile produc unde sonore care fac timpanul să vibreze. Această vibrație se răspândește către urechea internă prin oasele mici și ajunge la cohlee, care este o cameră din urechea internă, umplută cu un fluid și constă din mii de “fire” mici. Când această vibrație ajunge la cohlee, fluidul vibrează făcând și firele să se miște. Cu cât sunetul este mai puternic, cu atât vibrațiile sunt mai puternice și cu atât se mișcă mai mult.
Expunerea continuă și pe termen lung la sunete puternice face ca celulele să-și piardă în cele din urmă sensibilitatea la vibrații. Uneori, muzica puternică are ca rezultat îndoirea sau plierea celulelor, ceea ce duce la senzația de pierdere temporară a auzului. Celulele pilo se pot recupera sau nu după aceste vibrații extreme. Cu toate acestea, chiar și atunci când se recuperează, ele nu pot funcționa în mod normal. Acest fapt poate provoca pierderea permanentă a auzului sau surditate, aproape imposibil de recuperat.
Afecțiuni ale urechii cauzate de utilizarea căștilor
Unele dintre modalitățile dăunătoare prin care căștile ne pot afecta urechile sunt:
- NIHL (Pierderea auzului indusă de zgomot)
- Tinnitus
- Hiperacuzie
- Pierderea auzului
- Ameţeală
- Infecție a urechii
- Ceară excesivă pentru urechi
- Durere în urechi
- Efecte asupra creierului
Pierderea auzului indusă de zgomot: Nu este vorba doar de volumul la care vă expuneți urechile prin acele căști, ci și de durata care poate duce la pierderea auzului indusă de zgomot (NIHL).
Tinnitus: Celulele de păr deteriorate din cohlee pot avea ca rezultat un sunet, bâzâit sau zgomot în ureche sau în cap. Acest zgomot electric se numește tinitus.
Hiperacuzie: Mai mult de 50% dintre persoanele care suferă de tinitus sunt predispuse să dezvolte și o sensibilitate ridicată la sunetele normale ale mediului. Această afecțiune este denumită hiperacuzie.
Pierderea auzului: Muzica puternică sau expunerea îndelungată tinde să facă celulele părului să se aplece prea mult și sever, a căror măsură poate duce la pierderea temporară sau permanentă a auzului.
Amețeli: De multe ori, presiunea crescută în canalul urechii datorită zgomotului puternic poate duce, de asemenea, la amețeli.
Infecții ale urechii: Deoarece căștile sunt plasate direct în canalul urechii, acestea blochează trecerea aerului, ceea ce sporește șansele de infecții în ureche.
Utilizarea regulată și pe termen lung a căștilor crește, de asemenea, creșterea bacteriilor. Aceste bacterii rămân pe căști și infectează urechea. Atunci când căștile sunt sunt folosite de mai multe persoane, aceleași bacterii de la urechea unei persoane se transferă la cealaltă persoană, expunându-le la infecții grave ale urechii.
Ceară excesivă pentru urechi: utilizarea căștilor pentru o lungă perioadă de timp dezvoltă, de asemenea, ceara excesivă a urechii, care accelerează și mai mult șansele de tinitus, dificultăți de auz, dureri de urechi și infecții frecvente ale urechii.
Durere în urechi: utilizarea pe termen lung a căștilor, precum și utilizarea căștilor care nu se potrivesc pot induce dureri care se pot extinde adesea și la urechea internă, ducând la durere în vecinătatea urechii, adică de la obraji până la vârful capului.
Efect asupra creierului: Undele electromagnetice pe care le generează căștile generează probleme și pentru creier pe termen lung. Nivelurile ridicate de zgomot retrag izolația din fibrele nervoase care transportă semnale din ureche în creier. Infecțiile urechii pot afecta și creierul.
Conștientizând consecințele și făcând mici modificări de rutină puteți preveni pariția unor afecțiuni ale urechii datorate purtării excesive sau necorespunzătoare a căștilor.
Cum să evitați deteriorarea auzului de la căști?
Următoarele sfaturi vă pot ajuta să preveniți apariția problemelor urechii și deteriorarea auzului din cauza căștilor:
Nu mențineți volumul foarte mare și limitați expunerea la zgomot puternic
Cea mai simplă modificare este să nu mențineți volumul foarte mare. Limitați expunerea la zgomot puternic, precum și durata. Luați pauze auditive.
Cu cât ascultați mai mult muzică tare, cu atât șansele de a vă deteriora urechile sunt mai mari. Încercați să faceți o pauză de 5 minute la fiecare 30 de minute sau o pauză de 10 minute la fiecare 60 de minute.
Pentru a fi foarte sigur, urmați regula 60/60: ascultați la 60% din volumul maxim al dispozitivului timp de 60 de minute, apoi faceți o pauză.
Folosiți căști care elimină zgomotul
Căștile sunt purtate pentru utilitatea lor dar și pentru a atenua alte sunete și uneori măriți volumul pe măsură ce sunetele externe devin mai puternice. Pentru a combate această creștere perpetuă a volumului, încercați să purtați căști care elimină zgomotul extern.
Puteți încerca căști cu anulare pasivă a zgomotului, care funcționează în principal printr-un design care limitează sunetele exterioare, cum ar fi căștile din spumă de înaltă densitate care vă sigilează urechea de sunetele externe. Puteți încerca, de asemenea, căști active de anulare a zgomotului, care funcționează monitorizând constant sunetele din jurul vostru și generând unde sonore care anulează direct zgomotul extern.
Evitați vibrațiile directe ale sunetului
Utilizați un model de căști care acoperă urechile pentru a evita vibrațiile directe ale sunetului către timpane, precum și contactul direct cu canalul urechii.
Igienizați căștile
Igienizați în mod regulat căștile pentru a opri acumularea de bacterii, transpirație sau regenerarea excesivă a pielii din zona respectivă
Evitați să folosiți permanent căști atunci când călătoriți
Folosind permanent caștile călătorind într-un transport public deja zgomotos, cu mașina, autobuzul, trenul sau chiar pe jos adaugă “daune” la nivelul de decibeli datorită sunetului din jur.
Cereți opinia unui specialist O.R.L. când identificați probleme cu auzul sau orice disconfort la nivelul urechilor.
