Diferența dintre psiholog și psihiatru: Semne că ai nevoie de ajutor specializat

Ați avut vreodată momente de anxietate severă și v-ați întrebat dacă un psiholog sau un psihiatru v-ar putea ajuta?

Când vine vorba de sănătatea mintală, mulți se întreabă care este diferența dintre psiholog și psihiatru. 

Deși ambele profesii se concentrează pe bunăstarea psihică, rolurile și abordările lor sunt distincte. Înțelegerea acestor diferențe poate fi crucială pentru a alege specialistul potrivit nevoilor tale.

Din dorința de a contribui la reducerea stigmatului social și de a lămuri care sunt asemănările și deosebirile dintre ajutorul oferit de un psiholog și cel dat de un psihiatru, l-am întrebat pe Liviu Elefterie, Psiholog clinician și Psihoterapeut în terapia cognitiv-comportamentală, specialist Hilio, cum ne dăm seama de care dintre cele două tipuri de ajutor specializat avem nevoie.

Diferența dintre psiholog și psihiatru

Aș începe prin asemănările dintre psiholog și psihiatru și anume prin faptul că ambii au același scop, acela de a ajuta oamenii care trec printr-o perioadă grea din viața lor. Altfel spus, ambii au ca scop bunăstarea persoanelor pe care le tratează, iar pentru a-l atinge, de cele mai multe ori, ei lucrează împreună.

O diferența majoră între cei doi se referă însă la metoda de tratament pe care o abordează. Psihiatrul poate prescrie tratament medicamentos sau poate recomanda internarea, dacă va considera că este nevoie de asta, pe când psihologul se ocupă de tratarea problemelor clienților prin ședințe de consiliere, dar fără să prescrie medicamente.

Țin să menționez, încă de la început, că cele două metode nu se exclud una pe cealaltă. Psihiatrul are mai multe metode de tratament pentru diferite tulburări sau boli.

Din experiența mea, sunt multe cazuri de clienți în terapie care nu au nevoie de un tratament medicamentos, însă cred cu tărie că un pacient cu un plan de tratament dat de psihiatru are nevoie și de un psiholog.

Înțelegerea rolurilor: psiholog vs psihiatru

În domeniul sănătății mintale, psihologii și psihiatrii joacă roluri complementare, dar distincte. Ambii se dedică bunăstării psihice a pacienților, însă abordările și responsabilitățile lor diferă semnificativ.

Psihologii sunt specialiști în comportamentul uman și procesele mentale. Ei evaluează și tratează o gamă variată de probleme de sănătate mintală prin psihoterapie și consiliere. Cu o pregătire aprofundată în psihologie, acești profesioniști se concentrează pe înțelegerea gândurilor, emoțiilor și acțiunilor pacienților. Psihologii folosesc diverse tehnici terapeutice pentru a ajuta clienții să-și gestioneze dificultățile și să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Psihiatrii, în schimb, sunt medici specializați în diagnosticarea și tratarea tulburărilor mintale. Ei îmbină cunoștințele medicale cu înțelegerea psihologiei pentru o abordare cuprinzătoare a sănătății mintale. Spre deosebire de psihologi, psihiatrii pot prescrie medicamente și efectua intervenții medicale când este necesar. Această capacitate de a trata atât aspectele psihologice, cât și cele biologice ale sănătății mintale îi face deosebit de eficienți în gestionarea cazurilor complexe.

Educație și formare profesională

Drumul către profesia de psiholog sau psihiatru în România implică ani de studiu intens și formare practică. Deși ambele cariere necesită dedicare, cerințele specifice diferă considerabil.

Pentru a deveni psiholog în România, traseul educațional tipic include:

• Licență în psihologie (3 ani).
• Master în psihologie clinică sau un domeniu specializat (2 ani).
• Stagiu de practică sub supervizare (minim 1 an).
• Examen de atestare profesională.

Unii psihologi aleg să-și continue studiile cu un program de doctorat, care poate dura încă 3-5 ani.

Pentru a deveni psihiatru, parcursul este diferit:

• Facultatea de medicină (6 ani).
• Examenul de rezidențiat.
• Rezidențiat în psihiatrie (4-5 ani).
• Examen final de specialitate.

Această diferență dintre psiholog și psihiatru în educație și formare se reflectă în abordările distincte ale acestor profesioniști în tratarea problemelor de sănătate mintală. 

Psihologii au o pregătire mai aprofundată în teoriile psihologice și tehnicile terapeutice, în timp ce psihiatrii au o bază solidă în științele medicale, inclusiv în neurobiologie și farmacologie.

Aceste diferențe în pregătire conduc la responsabilități și domenii de expertiză specifice pentru fiecare profesie. Să analizăm mai îndeaproape aceste aspecte.

Responsabilități și domenii de expertiză

Psihologii și psihiatrii au responsabilități și domenii de expertiză care, deși se intersectează în anumite aspecte, sunt distincte în multe privințe.

Psihologii se concentrează pe:

• Evaluarea psihologică și testarea cognitiv-comportamentală.
• Oferirea de psihoterapie și consiliere.
• Dezvoltarea strategiilor de adaptare și îmbunătățirea abilităților de viață.
• Cercetare în domeniul comportamentului uman și al proceselor mentale.
• Intervenții în situații de criză și prevenție.

Psihiatrii, pe de altă parte, au responsabilități care includ:

• Diagnosticarea tulburărilor mintale folosind criterii medicale.
• Prescrierea și monitorizarea tratamentelor medicamentoase.
• Efectuarea de intervenții medicale specifice (de exemplu, terapia electroconvulsivă).
• Gestionarea cazurilor complexe care implică atât probleme de sănătate mintală, cât și fizică.
• Colaborarea cu alți specialiști medicali pentru îngrijirea holistică a pacientului.

În practică, mulți psihologi și psihiatri lucrează în echipă, oferind pacienților beneficiile combinate ale expertizei lor. Această abordare interdisciplinară este deosebit de eficientă în tratarea tulburărilor complexe de sănătate mintală.

Înțelegând aceste responsabilități distincte, putem acum să explorăm cum se traduc ele în abordări specifice de tratament pentru fiecare profesie.

Abordări de tratament

Metodele de tratament utilizate de psihologi și psihiatri reflectă pregătirea și expertiza lor distinctă, fiecare profesie aducând perspective și tehnici unice în îngrijirea sănătății mintale.

Psihologii utilizează o varietate de tehnici terapeutice non-farmacologice, precum:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC);
• Psihoterapia psihodinamică;
• Terapia de familie și de cuplu;
• Tehnici de mindfulness și relaxare;
• Terapia prin artă sau muzică.

Aceste abordări se concentrează pe ajutarea pacienților să-și înțeleagă gândurile și comportamentele, să dezvolte strategii de adaptare sănătoase și să facă schimbări pozitive în viața lor.

Psihiatrii, în schimb, pot utiliza o combinație de tratamente, inclusiv:

• Farmacoterapie (prescrierea și gestionarea medicamentelor psihotrope).
• Psihoterapie (adesea în combinație cu medicația).
• Terapia electroconvulsivă (TEC) pentru cazuri severe de depresie sau alte tulburări.
• Stimularea magnetică transcraniană (TMS).
• Intervenții de criză și stabilizare.

Abordarea psihiatrică tinde să fie mai orientată medical, adresând atât aspectele biologice, cât și cele psihologice ale sănătății mintale.

În multe situații, cea mai eficientă strategie implică o colaborare între psihologi și psihiatri, îmbinând beneficiile psihoterapiei cu cele ale tratamentului medicamentos când este necesar. Această abordare integrată poate oferi pacienților cel mai complet și personalizat plan de tratament.

Cunoscând aceste diferențe dintre psiholog și psihiatru în abordările de tratament, este important să înțelegem când ar putea fi necesar să apelăm la serviciile unui psihiatru sau psiholog. Să explorăm semnele care indică această necesitate.

Semne că aveți nevoie de psihiatru

Recunoașterea momentului potrivit pentru a consulta un psihiatru poate fi crucială pentru sănătatea ta mintală. Iată câteva indicii care sugerează că ar putea fi benefic să ceri ajutorul unui psihiatru:

• Modificări semnificative în dispoziție, cum ar fi episoade de depresie severă sau manie.
• Gânduri persistente de suicid sau auto-vătămare.
• Halucinații sau deliruri (perceperea lucrurilor care nu sunt reale).
• Anxietate severă care interferează cu activitățile zilnice.
• Dificultăți în gestionarea emoțiilor intense sau a furiei.
• Probleme de somn severe și persistente.
• Schimbări dramatice în apetit sau greutate.
• Dificultăți în menținerea relațiilor personale sau profesionale din cauza problemelor de sănătate mintală.
• Abuz de substanțe sau dependență.
• Simptome care nu s-au ameliorat în urma psihoterapiei sau a altor tratamente non-medicamentoase.

Este important să rețineți că aceste semne că ai nevoie de psihiatru pot varia în intensitate și că prezența unuia sau mai multora dintre ele nu înseamnă neapărat că ai nevoie de un psihiatru. Totuși, dacă observați că aceste simptome persistă și vă afectează semnificativ calitatea vieții, ar fi înțelept să ceri o evaluare profesională.

Ce te întreabă un psihiatru la prima consultație

Prima întâlnire cu un psihiatru este un pas important în procesul de îngrijire a sănătății mintale. Psihiatrul va încerca să obțină o imagine completă a stării de sănătate mintală și fizică. 

Întrebări pe care vi le poate adresa specialistul la prima consultație

• Care sunt principalele probleme sau simptome care v-au determinat să solicitați această consultație?
• De cât timp experimentați aceste simptome?
• Cum vă afectează aceste probleme viața de zi cu zi?
• Aveți un istoric medical sau familial relevant?
• Ce medicamente sau suplimente luați în prezent?
• Cum arată stilul dumneavoastră de viață în ceea ce privește somnul, alimentația și exercițiile fizice?
• Cum sunt relațiile dumneavoastră sociale și situația familială?
• Ați experimentat recent evenimente stresante sau traumatice?

Cum să vă pregătiți pentru această consultație

• Notați principalele simptome și preocupări.
• Pregătiți o listă cu toate medicamentele și suplimentele pe care le luați.
• Gândiți-vă la întrebările pe care doriți să le adresați specialistului.
• Fiți pregătit să discutați deschis despre istoricul medical și personal.

Prima consultație este doar începutul procesului terapeutic. Scopul este de a stabili o bază solidă pentru un plan de tratament personalizat și eficient.

Semne că aveți nevoie de un psiholog

Este firesc să treceți prin momente dificile, însă, uneori, stresul, anxietatea sau tristețea pot deveni copleșitoare și pot afecta echilibrul zilnic. Dacă simțiți că emoțiile vă copleșesc, aveți dificultăți în gestionarea stresului sau observați schimbări semnificative în comportament și stare de spirit, ar putea fi un semn că este necesar să apelați la un specialist. 

Alte indicii includ probleme de concentrare, dificultăți în menținerea relațiilor, pierderea interesului pentru activitățile care vă făceau plăcere sau tulburări de somn. Un psiholog vă poate oferi sprijinul necesar și strategii eficiente pentru a face față acestor provocări.

La ce să vă așteptați la prima ședință cu un psiholog

Prima întâlnire cu un psiholog este, de obicei, o discuție exploratorie, menită să ofere o imagine clară asupra dificultăților cu care vă confruntați. Specialistul vă poate întreba despre starea emoțională, evenimente recente care v-au afectat, relațiile personale, istoricul de sănătate mentală și așteptările pe care le aveți de la terapie. 

Nu există răspunsuri corecte sau greșite, iar scopul principal este să creeze un mediu sigur și confortabil pentru dumneavoastră. În funcție de ceea ce discutați, psihologul vă va explica modul în care vă poate sprijini și va stabili împreună cu dumneavoastră obiectivele procesului terapeutic.

Ce te întreabă un psiholog?

Pentru că psihologii se folosesc de terapia prin vorbire, așa cum menționam mai sus, aceștia îți vor adresa întrebări care să te ajute să îți dai seama mai bine care sunt problemele cu care te confrunți. Sunt, de fapt, întrebări pe care probabil că ți le-ai adresat și tu, dar cu o formulare diferită.

Câteva exemple de întrebări pe care psihologul ți le poate adresa sunt următoarele:

• Care este dificultatea pe care o resimți?
• Când a apărut?
• Cât de frecvent o resimți?
• Există perioade în care problema se intensifică sau când se ameliorează?

Scopul acestora este de a te aduce cât mai aproape de tine, de a reuși să descoperi care sunt cauzele acestora, care sunt factorii declanșatori care îți pot cauza anumite reacții. În timp, vei observa că vei reuși singur să îți adresezi întrebările în mod corect și astfel îți va fi mult mai ușor să înveți să ai grijă de reacțiile și de emoțiile tale.

Diagnostic și tratament – psihiatru vs psiholog

Psihiatrii joacă un rol crucial în procesul de diagnosticare, precum și în prevenirea și tratarea problemelor emoționale, mintale, comportamentale și de dezvoltare.

În timpul efectuării evaluărilor, acestea pot implica, de asemenea, examinări fizice relevante, teste de sânge sau teste farmacogenomice pentru a restrânge sfera diagnosticului.

În timp ce psihiatrii sunt specializați în fenomenele mintale, astfel de examinări fizice nu pot fi omise, mai ales dacă oferă indicii importante care să îi ajute să excludă alte posibile afecțiuni fizice.

Pe Huffington Post, Carol W. Berman, M.D., profesor asistent clinic de psihiatrie la NYU Medical Center din New York City, scrie:

Deoarece am aflat cum interacționează corpul cu mintea, nu putem exclude tulburările fizice ca și cauză de boli psihice. Acest lucru este important, deoarece o persoană poate avea o tiroidă hiperactivă, de exemplu, care poate declanșa atacuri de panică, anxietate, insomnie sau anorexie. Putem analiza testele de sânge tiroidiene sau putem solicita unui pacient să consulte un endocrinolog dacă bănuim că problema provine din boală tiroidiană.

În schimb, psihologii nu sunt medici și, prin urmare, nu pot efectua nicio examinare fizică și nici nu pot prescrie medicamente. Psihologii au mai multe forme de terapii prin care aceștia își desfășoară activitatea cu diferite răspunsuri la dificultățile oamenilor, fie terapie rapidă,  terapie de scurtă durată, precum Terapia Cognitiv – Comportamentală, Schema Therapy, și multe altele sau terapiile de lungă durată, precum Terapia Analitică.

Psihoterapia își propune să ajute clienții să-și identifice problemele și preocupările cheie, înainte de a trece la crearea unui plan de tratament pentru a obține rezultatele dorite.

Desfășurată adesea în mai multe ședințe, psihoterapia echipează individul cu strategii de rezolvare a problemelor și de coping emoțional pentru a depăși problema din acel moment, dar și a problemelor din viitor. De exemplu, dacă un client vine în speranța că va căuta ajutor pentru anxietatea socială, psihoterapia (cum ar fi CBT) ar fi foarte benefică în abordarea gândurilor și comportamentelor dezadaptative, limitatoare care alimentează emoțiile negative.

Când mergi la psihiatru și când mergi la psiholog?

De regulă, apelezi la ajutorul unui psiholog atunci când nu reușești să îți controlezi emoțiile, când suferi de mici anxietăți, stres, traume și nu știi cum să le gestionezi singur. De asemenea, poți să alegi să urmezi ședințe de psihoterapie chiar dacă nu te afli în niciuna dintre aceste categorii, dar îți dorești să te cunoști mai bine și să te dezvolți din punct de vedere emoțional.

La psihiatru, în schimb, oamenii apelează atunci când afecțiunile psiho-emoționale îi împiedică să își desfășoare viața în mod normal și când se confruntă cu simptome specifice ale următoarelor boli: depresie cronică, halucinații, delier, bipolaritate, schizofrenie, tulburări de personalitate.

Câteva dintre simptomele care ar trebui să te pună pe gânduri sunt:

• O stare permanentă de lentoare sau de agitație
• Tulburări de somn
• Modificarea apetitului
• Lipsa plăcerii și a interesului
• Schimbările de dispoziție
• O stare de oboseală sau o energie excesive
• Senzația de iritabilitate crescută
• Scăderea capacitățiii de concentrare sau de luarea a unor decizii
• Scăderea randamentului la locul de muncă
• Senzația că ești singur

Psiholog și Psihiatru – un parteneriat necesar

Este de dorit ca psihologii și psihiatrii să lucreze în parteneriat pentru a oferi tratamente de calitate oamenilor. Nu întotdeauna persoana care are probleme are și nevoie de tratament psihiatric, însă este de dorit ca în momentul în care terapia trebuie susținută și medicamentos, să existe acest parteneriat pentru a asigura o calitate mai bună a vieții clienților.

Ambii, psihologul și psihiatrul, joacă un rol important în viața persoanelor care se confruntă cu anumite probleme, însă trebuie subliniat faptul că niciunul nu are “pastila magică” și nu poate face minuni.

Sunt situații în care tratamentele psihiatrice funcționează atât timp cât sunt administrate, însă apoi simptomatologia reapare întrucât este nevoie de o restructurare, atât cognitivă, cât și comportamentală. Vice versa, există situații în care terapia, oricât de mult și-ar dori clientul, nu funcționează până ce nu sunt administrate tratamente prescrise de către psihiatri.

Există psihiatri care, pe lângă Facultatea de Medicină, se specializează și pe diverse forme de terapii, însă nu tot timpul este așa. Psihologii își au menirea în a susține emoțional clientul, iar psihiatrii în a diagnostica și trata medicamentos. Cum spunea fiul meu, “psihologii sunt doctori de suflet. Vindecă sufletul”.

După cum observăm, ambii au un rol important. Pot funcționa individual, dar și împreună. De dorit este ca lângă fiecare psiholog să fie un psihiatru și lângă fiecare psihiatru să fie un psiholog.

Alegerea specialistului potrivit

Înțelegerea diferențelor dintre psihologi și psihiatri este esențială pentru a lua decizii informate cu privire la îngrijirea sănătății dumneavoastră mintale. Ambele profesii joacă un rol vital în tratarea problemelor psihologice, fiecare având abordări și expertize specifice. În timp ce psihologii sunt specializați în terapii non-farmacologice și în analiza comportamentului uman, psihiatrii oferă o perspectivă medicală și au capacitatea de a prescrie medicamente atunci când este necesar.

Alegerea între un psiholog și un psihiatru depinde de natura specifică a problemelor cu care vă confruntați, de severitatea simptomelor și de preferințele dumneavoastră în ceea ce privește metodele de tratament. În multe situații, o colaborare între acești specialiști poate asigura o îngrijire mai cuprinzătoare și mai eficientă.

Indiferent de alegerea dumneavoastră, cel mai important pas este să solicitați ajutor atunci când simțiți că aveți nevoie. Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, iar apelarea la sprijin profesionist reprezintă un semn de putere, nu de slăbiciune. Cu îndrumarea potrivită, puteți face pași semnificativi către o stare de bine psihologică și o calitate îmbunătățită a vieții.

Apelați cu încredere la specialiștii Hilio! Afecțiunile emoționale și mintale pot fi gestionate eficient dacă sunt abordate la timp!

Surse

American Psychological Association. (2023). What is the difference between psychologists and psychiatrists? https://www.psychiatry.org/patients-families/what-is-psychiatry#:~:text=A%20psychiatrist%20is%20able%20to,in%20research%20or%20clinical%20practice.

World Health Organization. (2022). Mental health: strengthening our response. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

Psychiatrists and psychologists https://www.healthdirect.gov.au/psychiatrists-and-psychologists

Psychiatrists and psychologists: what’s the difference? https://www.yourhealthinmind.org/psychiatry-explained/psychiatrists-and-psychologists

What to Expect at Your First Psychotherapy Appointment https://psychcentral.com/lib/your-first-psychotherapy-session

5 Things to Know Before Attending Your First Psychiatry Appointment https://www.healthline.com/health/mental-health/what-to-expect-psychiatry-appointment

https://www.huffingtonpost.co.uk/