Care sunt cuvintele magice ce ne pot modifica starea, readuce zâmbetul și vindeca într-un final?
Ați auzit de Ho’oponopono și de Psihoterapeutul hawaiian care a vindecat o întreagă secție de criminali bolnavi psihici, fără ca el să petreacă măcar o secundă cu vreunul din ei în aceeași cameră?
Este real, nu este o glumă, numele terapeutului este Dr. Ihaleakala Hew Len; el a parcurs fiecare dosar în parte al fiecărui pacient, iar apoi i-a vindecat. Cum? Vindecându-se pe el!
Rezultatul uimitor pare un miracol sau chiar de domeniul scenariilor SF însă, s-a dovedit că miracolele se întâmplă când credem în ele și desigur, când folosim această practică.
Detaliile în prag de Sărbătoare pentru o vindecare emoțională aproape magică vin de la specialistul ATLAS, Sebastian Văduva.
Există un secret?
De ce am afecta orice din “exterior”? Secretul Ho’oponopono presupune că nu există niciun “exterior” – toate lucrurile pe care le experimentăm sunt de fapt în “interior”, în mintea noastră.
Tot ce vedem, tot ce auzim, fiecare persoană pe care o întâlnim, fiecare situație din viața noastră le experimentăm în mintea noastră, doar credem că aparțin “exteriorului” și credem că acest lucru ne absolvă de orice responsabilitate.
În realitate, lucrurile stau fix invers, suntem responsabili pentru toate gândurile pe care le avem și pentru toate lucrurile care ajung în atenția noastră sub o forma sau alta.
Despre Ho’oponopono și Kahuna
Cine sunt “kahuna” și ce înseamnă?
În limba hawaiiană, “huna” înseamnă “secret” iar “kahuna” înseamnă “păstrător al secretului”, în timp, acest termen a ajuns cunoscut ca echivalentul unui vindecător, vraci, șaman și/sau preot.
Ce este defapt Ho’oponopono?
Este o practică hawaiiană foarte veche, care s-ar putea traduce prin “a îndrepta lucrurile”, “a remedia o eroare”. Este o practică folosită și astăzi și este bine cunoscută pentru miracolul pe care îl face în eliminarea negativității din mintea și gândul cuiva. Se crede că a fost concepută pentru a șterge toată negativitatea din gândurile noastre și acele blocaje care ne țin departe de fericire.
Această practică ne ajută să ne împăcăm cu noi înșine, să ne iertăm, să ne mulțumim și să ne iubim atât pe noi înșine cât și tot ceea ce are legătură cu noi și cu viața noastră.
Ho’oponopono reprezintă principiul în care “lumea este o reflectare a gândurilor noastre” iar noi suntem direct responsabili de această reflexie pe care o trăim.
Anticii Kahuna considerau, la fel ca și Buddha, că prin gândurile noastre noi creăm lumea. Tot ceea ce experimentăm în viața noastră este consecința gândurilor noastre (parcă ar fi similar cu psihoterapia, nu?).
În viziunea unui Kahuna situațiile exterioare sunt ca un barometru al nivelului nostru de vibrație și de conștiință. Vindecarea / schimbarea începe cu asumarea responsabilității, asta presupune să accepți faptul ca tu însuți, nimeni altcineva, ești creatorul a tot ceea ce experimentezi.
Este o idee foarte greu de digerat pentru majoritatea oamenilor și poate fi o viziune șocantă sau chiar revoltătoare pentru unii oameni.
Ho’oponopono este o metodă deosebit de simplă, poate prea simplă pentru mintea noastră (uimitor de complexă și profesionistă în a complica total inutil lucrurile), care are tendința de a o respinge imediat.
Pașii Ho’oponopono
Practica este alcatuită din 4 pași, extrem de simpli, dar care trebuie efectuați cu totală onestitate și încredere.
Pasul 1: Căința – Îmi pare rău!
Așa cum am menționat și mai devreme, suntem responsabili pentru tot ce se află în mintea noastră, chiar dacă pare că este “din exterior”. Din moment ce realizăm acest lucru este foarte natural să ne pară rău și să simțim un soi de remușcare. Putem începe cu ceva care știm sigur că vine din interiorul nostru cum ar fi o adicție de nicotină, alcool sau alte substanțe, ești supraponderal sau subponderal, diverse problemele de sănătate sau probleme de furie, etc. Începe din acest punct și cereți iertare, în primul rând ție! Acesta este întreg pasul: doar spune îmi pare rău, deși este mult mai puternic dacă o spunem mai clar și detaliat precum “realizez că sunt responsabil de ceea ce mi se întâmplă în viața mea și simt o remușcare teribilă că ceva din conștiința mea a cauzat asta” (secretul este să credem și să simțim afirmația cu adevărat).
Pasul 2: Cereți iertare – Te rog iartă-mă!
Acum că ne-am asumat responsabilitatea (vieții noastre) pentru tot ce trăim și gândim, și ne-am cerut scuze pentru toate greșelile pe care le-am facut, trecem la pasul 2 și cerem iertare. Nu-ți face griji cui îi ceri iertare, poate fi propria persoană, Universului sau Lui Dumnezeu, nu contează! doar afirmă onest te rog iartă-mă, având în minte remușcarea de la pasul 1.
Pasul 3: Recunoștința – Mulțumesc!
Mulțumește ! Din nou, nu contează cui; mulțumește corpului pentru tot ce face pentru tine, mulțumește-ți ție pentru că dai tot ce-i mai bun din tine zilnic, mulțumește mâncării pe care o mănânci sau casei care te adăpostește, etc. Multumește oricui te-a iertat în pasul anterior. Doar continuă să mulțumești, onest!
Pasul 4: Iubirea – Te iubesc!
Acest pas poate fi de asemenea atât primul pas, cât și ultimul. Spune te iubesc, spune-o corpului tău, spiritului tău; spune te iubesc aerului pe care îl respiri, casei care te adăpostește, lichidelor pe care le bei; spune te iubesc tuturor provocărilor și greutăților pe care le întâmpini. Spune-o din nou și din nou și din nou. Spune-o pe bune, cu sinceritate și simte acel te iubesc, pentru că nu există nici o forță mai puternică ca iubirea.
Întoarcerea la inocență
Ho’oponopono reprezintă principiul în care nu ai cum să ceri sau să aștepți de la cei din jurul tău iubire, respect, înțelegere, fără să ți le acorzi tu ție prima dată. Parcă are sens, nu? Cum poți să-i ceri cuiva să te iubească sau să te respecte când nu te iubești și nu te respecți tu pe tine în primul rând?
Poate că prima impresie a acestui articol este una nu tocmai bună, poate crezi că sunt aberații sau povești de adormit copii, dar “kahuna” chiar asta afirmă, că supraconștientul nostru este receptiv fix la limbajul de copil, fără a lua în considerare textele pompoase și savante.
Ho’oponopono ne întoarce la origini, ne ajută să ne conectăm cu spiritul nostru, ne întoarce la inocență, la copilul din noi și nu la modul infantil, ci la modul în care inocența reprezintă starea zero, în care nu judecăm, nu etichetăm și suntem liberi de toate obsesiile dobândite de-a lungul timpului (pentru bani, pentru o persoană, etc.)
Sunt sigur că ați observat cât de onest se exprimă un copil și puritatea pe care o transmite când îți spune că ai dinții urâți sau cât de gras ești. Nu o va spune niciodată cu răutate, ba din contră, el practic ne ajută să devenim conștienți de ceea ce noi tindem să fugim, de acele blocaje mintale. Copilul exprimă foarte sincer ce observă, oglindește interiorul nostru în cel mai pur mod.
Cu toții am fost în punctul acela. Creștem și ne pierdem în jocul oamenilor mari și uităm, uităm de noi. Uităm de lucrurile cu adevărat importante, uităm de ele până când, din păcate, e prea târziu.
Nu uitați, singura persoană din viața voastră, care vă este alături de când vă nașteți și până la final, este propria persoană, este imperios necesar să aveți cea mai frumoasă relație, pentru a duce o viață de calitate și pentru a atrage lucrurile care vi se potrivesc.
Dr. Ira Byock din SUA a lucrat cu foarte mulți bolnavi în fază terminală, ea descrie într-una dintre cărțile ei “The Four Things that Matter Most” faptul că cele mai dese declarații pe care muribunzii le fac celor dragi, pe patul de moarte sunt: IARTĂ-MĂ, TE IERT, MULȚUMESC și TE IUBESC. Declarații care au un potențial vast în a ne transforma și ne vindeca pe noi cât și relațiile noastre. Noi putem începe chiar acum!
