Ce facem când partenerul sau partenera ne înșală? Oare de ce o face? Ce are la baza infidelitatea și ne creionează poate, fară să vrem, viitorul în cuplu? Deslușim toate mecanismele emoționale fără perdea și discriminare de gen, în interviul lunii Iulie, prin ochii Specialistului Hilio, Bogdan Pîrtoacă.
Cum apare infidelitatea? Înșelăm diferit? Motivele declanșatoare pot avea cauze diferite?
Bărbații au mai multe șanse să aibă relații în afara cuplului decât femeile și adesea caută mai mult sex sau atenție. Bărbații își exprimă dragostea într-un mod mai fizic și de multe ori le este greu să se exprime verbal, găsesc cu greu cuvintele potrivite pentru partenerele lor. Pentru ei sexul devine, astfel, o cale importantă de conexiune și intimitate.
Dacă bărbații nu sunt mulțumiți din punct de vedere sexual, de exemplu, dacă partenera îi respinge adesea, atunci iau această respingere într-un mod personal și se pot considera cu ușurință neiubiți. De fapt, bărbații sunt mai predispuși decât femeile să trișeze din cauza sentimentului de insecuritate.
Când femeile înșală, încearcă adesea să umple un gol emoțional. Femeile se plâng frecvent că nu simt conexiune cu partenerul lor, nu se simt dorite și prețuite. Femeile sunt mai susceptibile să se simtă neprețuite sau ignorate și caută intimitatea emoțională a unei relații extraconjugale.
O aventură este mai degrabă un partener „de tranziție” pentru o femeie, este o modalitate de a încheia relația în care se află. Această persoană o ajută să facă acest lucru.
Dar asta nu înseamnă că satisfacția sexuală nu este un motor principal atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În mod similar, plictiseala în relația de cuplu îi poate determina atât pe bărbați, cât și pe femei să trișeze. De altfel, într-un studiu efectuat pe bărbați și femei care au urmărit activ să înșele sau chiar s-au implicat în relații în afara cuplului, publicat în 2012, ambele sexe au declarat că speră să își îmbunătățească viața sexuală, pentru că au considerat că acest lucru lipsește în relația lor principală.
Există factori de risc când vorbim de înșelat?
Există o mulțime de motive pentru care bărbații sau femeile se pot angaja într-o legătură extramaritală, dar putem spune că anumiți factori de risc cresc șansele ca acest lucru să se întâmple.
Factorii de risc individuali
Dependență: Problemele legate de abuzul de substanțe, indiferent dacă este dependența de alcool, droguri, jocuri de noroc sau altceva, sunt factori de risc clari. Alcoolul, în special, poate reduce inhibițiile, astfel încât o persoană care nu s-ar gândi să aibă o aventură (atunci când nu a băut), după ce a consumat alcool poate pune în acțiune acest lucru.
Stilul de atașament: Unele stiluri de atașament, cum ar fi atașamentul de tip evitant sau cel nesecurizat, precum și tulburările legate de intimitate au fost, de asemenea, considerați factori precipitanți în tendința de a înșela. Slaba încredere de sine și nesiguranța pot, de asemenea, să crească riscul unei aventuri ca o modalitate de demonstrare a valorii.
Traumatisme la copil: având un istoric de traume în copilărie (cum ar fi abuzul sau neglijarea fizică, sexuală sau emoțională) este asociat cu o șansă mai mare ca o persoană să înșele (dacă trauma nu a fost abordată și au rămas probleme psihologice nerezolvate).
Expunerea la infidelitate în copilărie: Experiența anterioară legată de înșelare poate, de asemenea, să crească riscul de infidelitate. O analiză din 2015 a constatat că cei care au avut un părinte care a avut o aventură au de două ori mai multe șanse să aibă ei înșiși o aventură.
Boli mintale: Unele boli mintale, precum tulburarea bipolară sunt un factor de risc pentru a înșela.
Experiența anterioară: zicala „odată ce ai înșelat, întotdeauna vei înșela” este mai mult decât o poveste a soțiilor din vechime. Un studiu realizat în 2017 a fost primul care a evaluat credibilitatea acestei afirmații. În acest studiu, cei care au fost implicați într-o relație în afara relației oficiale aveau de trei ori mai multe șanse să repete comportamentul în următoarea relație.
Probleme psihologice: trăsăturile de personalitate narcisiste sau tulburarea de personalitate narcisistă sunt asociate cu o probabilitate mai mare de a înșela. Cu narcisismul, o aventură poate fi condusă de ego și de sentimentul de îndreptățire. Pe lângă faptul că sunt egocentrici, persoanele cu acest tip de personalitate au adesea lipsă de empatie, așa că nu apreciază impactul acțiunilor lor asupra partenerului/ partenerei, soțului/ soției.
Într-un studiu din 2018 care privește trăsăturile de personalitate, femeile care s-au clasat la nivel înalt în „neuroticism” și bărbații care s-au clasat mai sus în „narcisism” au avut mai multe șanse să înșele.
Factorii de risc în cadrul unei relații
Problemele în relația conjugală pot fi, de asemenea, un factor de risc pentru a înșela. Unele dintre acestea includ:
- Violența în familie și abuzul emoțional;
- Deconectare emoțională și / sau fizică;
- Presiunile financiare;
- Lipsa de comunicare;
- Lipsa de respect;
- Compatibilitate scăzută (persoane care s-au căsătorit din motive greșite): compatibilitatea scăzută poate duce la un sentiment de remușcare, vinovăție.
Cu sau fără factori de risc individuali sau maritali, există o serie de motive posibile care stau la baza infidelității.
Un partener poate fi incapabil să îndeplinească nevoile partenerului său, dar foarte adesea, aceste nevoi nu au fost exprimate. Partenerii conjugali nu își pot citi gândurile, iar nevoile neexprimate nu ajung la partenerul nostru. Lucrul acesta duce spre o lipsa a abordării directe a problemelor.
Fuga de probleme (evitarea conflictelor) – mai degrabă decât abordarea acestora este un alt element crucial în comunicare și implicarea în căsătorie sau relația de cuplu.
Care sunt motivele invocate cel mai des?
Nefericire / Nemulțumire: Nemulțumirea față de relație sau căsătorie, fie din punct de vedere emoțional, fie sexual este frecventă. În relație trebuie depusă o muncă constantă și cuplurile fără beneficii reciproce pot ajunge să se despartă. O căsătorie fără sex este adesea revendicată ca motiv atât de către bărbați, cât și de către femei.
Lipsa aprecierii: a te simți subestimată sau neglijată poate duce adesea la infidelitate. Atunci când ambii parteneri lucrează, femeile duc adesea responsabilitatea gospodăriei și îngrijirea copiilor. În acest caz, relația din afara cuplului validează sentimentul de valorizare al persoanei. Însă, sentimentul de neglijare poate fi legat de așteptările nerealiste ale unui partener, mai degrabă decât de o neglijare adevărată.
Lipsa de implicare: Lăsând deoparte toate celelalte, un studiu din 2018 a constatat că persoanele care sunt mai puțin implicate în relația lor au mai multe șanse să înșele.
Plictiseala: Bărbații și femeile care caută fiorul goanei și emoția unei iubiri noi pot fi mai susceptibili de a înșela. Mai degrabă decât găsirea unui înlocuitor pentru partenerul lor, unii susțin că relația ocazională este o modalitate de a-și condimenta căsnicia. Acest lucru poate implica o lipsă de înțelegere a modului în care dragostea se maturizează în căsătorie sau într-o relație de lungă durată.
Imagine corporală / îmbătrânirea: ilustrată frecvent de poveștile bărbaților de vârstă mijlocie care au o aventură cu femeile de vârsta fiicelor lor, înșelarea poate fi uneori o modalitate pentru un bărbat (sau o femeie) de a demonstra că încă sunt atractivi.
Răzbunare: Dacă un partener a avut o aventură sau unul dintre comportamentele sale l-a afectat semnificativ pe partenerul de viață, atunci partenerul jignit poate simți o nevoie de răzbunare care are ca rezultat o aventura.
În plus față de principalele motive menționate mai sus, au fost menționate o serie de motive secundare care pot duce la o aventură. Unele dintre acestea includ:
Internetul: A avea o aventură, în special o aventură emoțională, este mult mai ușor decât în trecut, iar site-urile de socializare au fost implicate în multe scandaluri legate de înșelare și divorțuri. Infidelitatea pe internet sau „înșelarea online”, rămâne înșelare, chiar dacă cele două persoane nu s-au întâlnit niciodată față în față.
Oportunitate: Perioadele de absență, indiferent dacă călătoresc în scop profesional sau o slujbă în armată oferă oportunități mai mari pentru ca înșelarea partenerului să se întâmple. Absența permite partenerului să aibă o aventură cu un risc mic de a fi descoperit sau poate duce la singurătate și resentimente.
Limite slabe sau absența lor: granițele personale slabe sau limitele pe care le plasăm celorlalți cu privire la ceea ce considerăm acceptabil sau inacceptabil pot crește, de asemenea, șansa ca o aventură să se întâmple. Oamenilor cărora le este greu să spună nu, pot ajunge într-o aventură, chiar dacă nu a fost ceea ce și-au dorit în primul rând.
Ce facem când partenerul ne înșală?
Cea mai bună abordare va varia în funcție de cuplu, dar dacă sunteți preocupat, poate fi o idee bună să căutați unele dovezi.
În unele căsătorii sau relații, o aventură este un strigăt de ajutor, o modalitate de a forța cuplul să se confrunte în sfârșit cu problemele de care ambele părți sunt conștiente, dar pe care nu le-au discutat sau n-au încercat să le rezolve. În acest caz, partenerul încearcă adesea să fie prins în flagrant ca modalitate de a aduce problema, problemele în prim plan. Alteori, un partener poate vedea pur și simplu infidelitatea ca pe o strategie de ieșire, o modalitate de a încheia o căsătorie, o relație nefericită.
Indiferent de motivul pe care îl are un partener care înșală, acesta poate fie să devasteze o relație sau o căsătorie, fie poate fi catalizatorul pentru reconstruirea acesteia, în funcție de cum este tratată infidelitatea.
Ce facem când am greșit? Cum poate ajuta terapia de cuplu?
Puteți, totuși, să doriți să explorați modul în care dinamica dintre dumneavoastră și partenerul dumneavoastră a condus până la acest punct, terapia de cuplu vă poate ajuta în acest sens. Recunoașterea faptului că infidelitatea este un simptom al problemelor mai profunde poate duce un cuplu să remedieze problemele care stau la baza relației lor și să învețe să se apropie.
Este important de reținut că dacă ați fost înșelat, este esențial să vă dați seama că nu sunteți responsabil pentru decizia luată de partenerul dumneavoastră de a înșela. Pur și simplu nu ești de vină pentru comportamentul său.
Femeile tind să găsească implicarea emoțională a partenerului mai amenințătoare decât relațiile sexuale din afara cuplului, în timp ce bărbații sunt mai dispuși să ierte implicările emoționale, dar pentru ambii, cel mai frecvent răspuns al partenerului pentru infidelitate este gelozia.
Chiar dacă ați fost cel nedreptățit, lucrul cu un profesionist din domeniul sănătății mintale poate fi de ajutor în a face față situației și a vă recupera din punct de vedere emoțional. Gelozia nerezolvată poate duce la indignare și ranchiună și, după cum susține vechea zicală: „Ranchiuna este ca o otravă pe care o bei tu și apoi aștepți ca cealaltă persoană să moară”.
Depășirea infidelității. Reconsolidarea cuplului rămâne o variantă?
Unele cupluri pot trece prin infidelitate, pot recupera încrederea și pot continua să aibă o relație și mai bună, în timp ce altele nu pot. Cu siguranță, există situații în care continuarea relației, a căsătoriei nu ar fi recomandată.
Înainte de a analiza specificul aventurii din perspectiva partenerului dumneavoastră și de a înțelege de ce aventura a avut, loc în funcție de nevoile sale, este important să vă uitați la propriile nevoi. Acest lucru poate fi mai provocator decât pare, mai ales atunci când suntem copleșiți de sentimente de geloziei și furiei.
Dacă ați fost cel care a avut o aventură, puteți face mai mulți pași dacă sperați să vă salvați căsnicia. În primul rând, trebuie să încetați imediat să înșelați și să mințiți și asumați-vă fapta. Este esențial să fiți răbdător și să-i oferiți partenerului spațiu. Asta lucru nu înseamnă că va remedia problema. Sunt șanse să nu o rezolve, însă fără a accepta responsabilitatea deplină (fără a vă blama sau a vă justifica comportamentul), șansele vor fi reduse.
Șansa ca tu să poți trece peste aventură depinde de mulți factori, cum sunt motivele pentru care s-a produs și caracteristicile ambelor persoane. Pentru a înțelege și a avansa cu adevărat, ambii parteneri vor trebui să-l asculte pe celălalt (ceea ce poate fi extrem de provocator în acest cadru) și să nu presupună că motivația sau sentimentele partenerului lor ar fi la fel ca ale lor.
Pentru cei care decid să încerce să depășească infidelitatea, se pare că capacitatea reciprocă de a ierta și un angajament puternic pentru relație sunt esențiale.
