Să fii părinte nu e ușor, nu există o școală care să te învețe această meserie, dar există metode cu ajutorul cărora poți lucra cu tine pentru a crea o atmosferă plăcută, un spațiu sigur și pentru a avea o familie mai fericită.
Elida Ungurean, psiholog și specialist Hilio, vine în ajutorul tău cu bune practici care pot contribui la armonia și consolidarea relațiilor dintre tine și copilul tău.
Am putea spune că ideea de a „lucra” la bunăstarea familiei este ca și cum a accepta că ceva rău s-a întâmplat cu ea sau că ai fost înfrânt.
Ori … la job se lucrează, la siluetă se lucrează, la relație se lucrează. Și la familie se lucrează.
O familie fericită nu vine de la sine. O familie fericită nu vine, ci devine.
Cei doi membri fondatori ai familiei (soțul și soția) aduc fiecare bagajele copilăriei, educației, familiei de origine, lecțiile dobândite în copilărie sau pe parcursul dezvoltării și așa mai departe.
Unele pot fi bune pentru sine și nocive pentru relație, altele trebuie aduse la zi în termenii ambilor parteneri de cuplu. Iar toate acestea cer implicare și decizia conștientă de a evalua „termenii și condițiile” și de a-i aduce la zi acolo unde este nevoie.
1. Autocunoașterea
Prin urmare, trendul cu cea mai mare importanță în relație și, implicit, în familie este autocunoașterea. Unii o numesc „dezvoltare personală”. Ceea ce contează este ca activitatea să pună individul în postura de a-și răspunde cu sinceritate la întrebări „cu greutate” și de a fi bine cu sine. Când ești bine cu tine, ești bine și cu cei din jur pentru că dai celorlalți doar ceea ce ai în tine. Nu poți da ceva ce nu ai, nu-i așa?
Când vine vorba despre parenting, trendurile sunt variate, iar adoptarea lor ar trebui să se facă doar pe criteriile de compatibilitate cu membrii familiei.
2. Petreceți timp de calitate împreună
Calitatea timpului este dată de modul în care alegi să îl petreci. Prin urmare, adună-ți familia împreună pentru un timp predefinit (care poate fi mai mare, dar nu mai mic) și:
- Jucați jocurile preferate. Puneți într-un bol sugestii de jocuri de la toți membrii familiei și extrageți unul sau mai multe. Diversificați-vă constant paleta de jocuri.
- Gătiți următoarea masă împreună. În funcție de vârsta copiilor, puteți decide dacă fiecare membru se va ocupa de un fel de mâncare sau veți lucra cu toții la ele.
- Faceți plimbări în aer liber.
3. Faceți activități interactive și captivante
Găsiți un hobby care să vă implice pe toți și practicați-l fără competitivitate: Badminton, Remi, Monopoly, proiecte DYI.
4. Exersați recunoștința
„Îți mulțumesc pentru că azi ai avut răbdare cu mine!”, „Îți mulțumesc pentru că ți-ai pus cizmele la loc imediat ce te-ai descălțat!”, „Îți mulțumesc pentru că ai cumpărat pâine”. Exersați și observați efectele. Vă vor surprinde.
5. Exprimați-vă sentimentele
Pentru o parte dintre adulții de acum, acest trend poate fi greu de adoptat pentru că e contrar educației de acasă. Se opune obiceiului de a săruta copiii doar în somn pentru că „altfel se învață”, se opune regulii că „părinții au întotdeauna dreptate” și nu pot greși.
Cu toate acestea, exprimarea sentimentelor este o lecție utilă atât părinților, cât și copiilor. Părinților, pentru că îi învață să conștientizeze ceea ce simt și copiilor pentru a le arăta că sentimentele sunt acceptate, iar exprimarea lor este ceva normal.
6. Îmbrățișați-vă
Am apărut pe lume conectați la corpul mamei, aproape de bătăile inimii ei. Ulterior, am stat în brațele ei și am fost aduși acolo ori de câte ori am plâns, am fost supărați sau ne-a durut ceva. Toate astea ne-au învățat că apropierea fizică și îmbrățișarea creează un mediu de siguranță, liniște, confort.
7. Adunați experiențe, nu lucruri
Emoțiile se memorează ușor și se uită greu. Prima jucărie îndrăgită, prima zi de școală, prima iubire, cea mai fericită zi, cea mai tristă zi. Concentrați-vă spre a avea experiențe trăite împreună.
Alegeți cadou o excursie în locul unui telefon. Telefonul îl cumpărați oricum, dacă este nevoie de el, dar nu faceți din el cel mai prețios cadou. Mergeți cu cortul, urcați pe munte, mergeți la înot, la film, alegeți momente care să definească relația, nu obiecte.
8. Ascultați-vă unul pe altul
Ascultați cu dorința de a auzi și nu cu gândul de a răspunde, a găsi un sfat ori răspunsul potrivit. Puteți asigura continuitatea discuției prin întrebări de genul: „Cum te-ai simțit?”, „Cum te-a făcut să te simți?”, „Ce ți-ar fi plăcut să fie diferit?”.
Ascultarea activă e magică: eliberează povestitorul de stres, supărare, frustrare și creează un spațiu de siguranță și încredere. Acest spațiu va fi cel la care fiecare membru va reveni cu certitudinea că acolo problemele sunt auzite, acceptate și pot fi exprimate fără bariere.
Bonus: Creați-vă propriul trend
Observați nevoia membrilor familiei voastre și adaptați cu încredere un trend ”custom made” care aduce fericire, siguranță și bună dispoziție pentru voi.
În concluzie, sănătatea și fericirea familiei sunt printre cele mai importante lucruri din viață. Adoptarea acestor opt trenduri în parenting poate ajuta la crearea unei atmosfere mai armonioase în familie și la întărirea relațiilor dintre membrii ei. Este important să ne amintim că, la fel ca în orice alt domeniu al vieții, este necesar să lucrăm în mod constant și să aplicăm cele mai bune practici pentru a avea o familie mai fericită și o viață familială împlinită.
