În ultima perioadă te simți deprimat, simți că nu mai ai energie să faci lucrurile care îți făceau plăcere, iar acestea nici nu mai prezintă interes pentru tine. Ai ajuns să mănânci excesiv sau poate nu ai poftă de mâncare iar de odihnă nici nu poate fi vorba. Nu poți adormi sau te trezești frecvent pe timpul nopții iar toate acestea te afectează. Nu mai poți funcționa la parametrii optimi, îți sunt afectate puterea de concentrare și capacitatea de a lua decizii, iar viața profesională, viața personală și relațiile cu persoanele dragi ție îți sunt compromise.

Toate acestea pot fi semne ale faptului că depresia îți afectează viața.

Psihoterapia poate fi un tratament eficient pentru depresie deoarece te poate ajuta să afli care sunt motivele ce stau la baza depresiei tale și poți învăța cum să le faci față mai ușor.