Descoperă cum să mănânci conștient, în acord cu nevoie tale

Ai pierdut controlul asupra alimentatiei si te simti coplesit? Descopera cum sa mananci constient, in acord cu nevoie tale

Despre

Dacă te îndrepți către frigider atunci când te simți singur, stresat, plictisit, sau copleșit de stresul vieții cotidiene, înseamnă că atribui mâncării rolul de tranchilizant sau stimulent, în detrimentul rolului său fundamental de a potoli foamea. Dacă și pentru tine a devenit o modalitate la îndemână pentru a te detensiona, a te calma ori a te recompensa, înseamnă că te confrunți cu povara mâncatului emoțional.

Acest comportament alimentar afectează starea generală de bine, provocă disconfort fizic și emoțional. De cele mai multe ori conduce la dezvoltarea unei tulburări de alimentație și este asociat cu depresia, anxietatea, supraponderalitatea și obezitatea.

Psihoterapia te poate ajuta să descoperi ce anume te face vulnerabil în fața mâncării și cum să mănânci conștient. Vei învăța să:

  • identifici problema din spatele acestui comportament
  • înțelegi nevoile tale reale și găsești modalități sănătoase de a le satisfice
  • deprinzi abilități de gestionare a emoțiilor într-un mod eficient
  • dezvolți abilitatea de a mânca conștient

Metode de intervenție:

  • Psihoterapie cognitiv comportamentală
  • Schema Therapy

De ce Hilio?

Este simplu și rapid să ai acces la sfatul avizat al unui specialist sau medic: online, direct din cont, fără abonamente complicate, fără apeluri în call center sau formulare de completat, fără stat în trafic sau la coadă.

Majoritatea specialistilor oferă discount la prima ședință

Dacă nu ești mulțumit (indiferent de motiv) primești banii înapoi

Toți specialiștii Hilio sunt licențiați și verificați

Simplu. Online sau Offline. 100% confidențial.

Accesează o ședință personalizată cu unul dintre Specialiștii Hilio

Ion Popescu

Ion Popescu

Couple therapy
Horia Ungurean

Horia Ungurean

Couple therapy
Roxana Bores (Stoica)

Roxana Bores (Stoica)

Anxiety
Andrei Moise

Andrei Moise

Anxiety
Cosmin Lungu

Cosmin Lungu

Anxiety
Simona Dumitrescu

Simona Dumitrescu

Nutrition
Maria Ionescu

Maria Ionescu

Couple therapy
Gabriel Dumitrescu

Gabriel Dumitrescu

Anxiety
Raluka Popescu

Raluka Popescu

Nutrition
Andreea Ramona Daescu

Andreea Ramona Daescu

Nutrition
Ana-Maria Vasilescu

Ana-Maria Vasilescu

Nutrition
Andrei Stan

Andrei Stan

Anxiety

Ești pregătit să începi?

Accesează contul tău Hilio acum.