Treci printr-o perioadă dificilă, experimentezi schimbări? Ai probleme la locul de muncă, dificultăți de relaționare, probleme financiare, îți lipsesc timpul liber și activitățile de relaxare, ai probleme cu copiii și familia? Cei din jur au început să îți spună ca ești stresat?

Dacă ai început să observi că ai probleme legate de memorie și de concentrare, dificultăți în luarea deciziilor, dacă te cuprind negativismul, îngrijorarea constantă și o stare de nefericire generală, dacă stări de agitație, anxietate, iritabilitate și furie nu îți mai dau pace și ai început să amâni sau să îți neglijezi responsabilitățile, să folosești alcoolului sau alte substanțe pentru relaxare, însemnă că stresul a început să îți controleze viața. Managementul factorilor de stres te poate ajuta să recapeți controlul propriei vieți.