Managementul furiei
Despre
Cu toții putem deveni furioși din când în când, dar prea multă furie, sau momentele de furie necontrolată pot cauza probleme serioase.
Cauzele furiei variază de la o persoană la altă, chiar de la o situație la alta, dar furia îți afectează corpul, comportamentele și modul în care gândești. Ignorarea ei este de natură să genereze probleme de sănătate, probleme de relaționare, probleme cu autoritățile, dificultăți în luarea deciziilor, scăderea stimei de sine și, de cele mai multe ori, nu ne aduce ceea ce ne doream inițial, ne împiedică să ne atingem scopurile.
Când devenim furioși în așa măsură încât nu mai putem gândi cu claritate pentru că partea emoțională a creierului preia controlul, este necesar să învățăm câteva strategii.
Oprește-te, gândește și analizează consecințele, cunoaște-te mai bine și află care sunt semnele care te pot avertiza cu privire la declanșarea unui episod de furie necontrolată sau ce funcționează pentru a te calma. Încearcă să îți controlezi respirația, distrage-ți atenția și ajustează dialogul interior în folosul tău și al situației.
Acestea sunt doar câteva dintre tehnicile pe care le poți învăța pentru a gestiona în mod eficient această emoție.
De ce Hilio?
Este simplu și rapid să ai acces la sfatul avizat al unui specialist sau medic: online, direct din cont, fără abonamente complicate, fără apeluri în call center sau formulare de completat, fără stat în trafic sau la coadă.
Majoritatea specialistilor oferă discount la prima ședință
Dacă nu ești mulțumit (indiferent de motiv) primești banii înapoi
Toți specialiștii Hilio sunt licențiați și verificați
Accesează o ședință personalizată cu unul dintre Specialiștii Hilio
Mihaela Preda
Bogdan Pîrtoacă
Andrei Moise
Valentin Iordachescu
Maria Daniela Postelnicu
Alexandra Culicovschi
Alexandra Mariș
Madalina Pirneci
Camelia Mihaila
Silvia Nistoroaea
Marilena Juncu
Catalina-Roxana Burlacu
Ești pregătit să începi?
Accesează contul tău Hilio acum.