Lucrăm de acasă de peste un an, iar asta înseamnă că tastăm ba din pat sau din fotoliu, ba din bucătărie sau camera copilului, mai exact cum apucăm. Uităm să ne luăm pauze, nu mai facem mișcare și, cel mai probabil, ne doare spatele și îl simțim des “înțepenit”. 10.000 de pași pe zi? Abia mergem 1km. Stăm la calculator mult mai mult decât înainte, aplecați asupra lui sau cu picioarele unul peste celălalt. Toate aceste aspecte contribuie la deterioarea posturii și facilitează apariția durerilor musculare și a problemelor asociate coloanei sau încheieturilor.