Comunicarea într-o echipă sau într-un sistem (echipa de lucru, familie, comunitate), indiferent de rolul tău în acel sistem poate fi provocatoare câteodată. Dificultățile în comunicarea cu cei din jur sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale stresului, de la muncă sau de acasă. Comunicarea eficientă atât față în față, cât și virtual, îți poate îmbunătăți semnificativ starea de bine, rezultatele, relațiile cu cei din jur și implicit calitatea vieții. Posibile rezultate:

• Să asculți cu atenție atât ce spun ceilalți, cât și modul în care reacționezi în diferite situații, astfel încât să îți crești flexibilitatea personală;
• Să identifici obiectivele și valorile comune cu cei din jur, astfel încât să puteți “vorbi aceeași limbă”;
• Să îți menții angajamentul în ceea ce faci, atenția accesând cele 2 zone: mental-emoțional.