Ai simțit din senin o stare de anxietate, de frică intensă? Inima îți bate cu putere, ai palpitații și simți că nu mai poți respira? Ai senzația că vei face un atac de cord, că te vei prăbuși și că vei muri? Tremuri, îți amorțesc diverse părți ale corpului, ai transpirații sau senzația de greață, simți că pierzi controlul sau că vei înnebuni? Toate aceste stări pot fi simptomele unui atac de panică.

Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi comportamentele și modurile de gândire care ar putea contribui la dezvoltarea unui atac de panică. Modificarea acestor tipare te-ar putea ajuta să reduci severitatea atacurilor de panică sau chiar să le previi.