De câte ori ați auzit în ultima vreme “Oh, m-am îngrășat” sau “Uitasem cum să MERG după atâta stat în casă”? Izolarea impusă ne-a împărțit în mai multe tabere. Unii am mâncat mai sănătos, gătindu-ne singuri acasă. Alții am mâncat compulsiv, ce să și faci toată ziua între 4 pereți? Unii am făcut sport online, alții am bifat cam … 8 pași pe zi! 🙂 Cum ne revenim? Ce trebuie să mâncăm, cum ne reapucăm de sport, ce fel de sport?
Am vorbit cu Specialistul ATLAS în nutriție, Corina Aricescu, să ne ajute cu câteva sfaturi pentru a gestiona mai bine relația cu mâncarea. La ce trebuie să fim atenți, cum ne controlăm poftele “nesănătoase”, cum facem să ne urcăm pe cântar fără frică și să ne uităm în oglindă fără să fim supărați pe noi? Hai să vedem!
Acest video a fost realizat împreună cu partenerii noștri NN, pentru campania “Poți să duci grijile singur. Alternativa e să le împarți cu NN și Specialiștii ATLAS!”.
Dacă te simți copleșit de stările care te încearcă și nu le mai poți face față singur, apelează la specialiștii noștri prin contul tău ATLAS sau sună gratuit la ATLAS Help Line – 031 630 2020. Suntem aici pentru tine 24/7! #vorbeste
