Tamas Szabo

Ideea centrală a psihoterapiei centrate pe persoană este că o relație terapeutică sănătoasă poate debloca abilitatea oamenilor de a găsi calea cea mai potrivită nevoilor lor, de a se dezvolta și de a trece prin dificultăți sprijinind-se pe resursele lor interioare. În cadrul ședințelor, eu ca terapeut, te voi ajuta să aduci la suprafață gândurile, emoțiile și trăirile tale și să găseși în ele răspunsurile și direcția de care ai nevoie.

Printre altele, psihoterapia te poate ajuta la următoarele aspecte:

- Psihoterapia te poate ajuta să obții claritate în viața ta, să descoperi direcțiile de care ai nevoie și să-ți găsești puterea pentru a le urma.

- Fiind un proces în care te poți exprima liber, fără teama de judecată, psihoterapia facilitează eliberarea tensiunilor emoționale și gestionarea lor într-un mod sănătos.

- Poți căpăta o înțelegere mai profundă asupra trăirilor tale și a identității personale.

- Psihoterapia poate crea o bază solidă pentru conexiuni mai autentice și mai profunde în relații interpersonale. Te poate ajuta pe de o parte să identifici relațiile toxice și să te eliberezi de ele și pe de altă parte să găsești curajul de a lăsa persoanele potrivite să se apropie de tine.

- Poți interioriza o atitudine de acceptare necondiționată și empatie, căpătând astfel o stimă de sine ridicată. Vei putea înțelege și accepta că ceea ce simți și trăiești este important și că direcțiile pe care simți că te atrag sunt demne de urmat.