Liana Constantinescu

Nutriție

5.0(18 recenzii)

Specialist licențiat și verificat

Garanția banilor înapoi

Putem vorbi despre

Stil de viață sănătos, dieta potrivită pentru tine, cum slăbești sau cum te îngrași sănătos, ce mănânci dacă suferi de o boală metabolică sau mindfulness în alimentație. Specializarea mea principală este:

Nutriție

Te pot ajuta și cu

Diete sănătoase

Pierdere în greutate

Creștere în greutate

Nutriție

Pot sa vorbesc cu tine în:

Română

Engleză

Testimoniale( 7 )

Vezi toate

alina stroe

O prima sedinta buna si astept continuarea programului!

Denisa Aldea

O recomand pentru abordarea profesionista si structurata, empatie si implicare.

Cristian Milasan

Prima sedinta ne-a oferit startul catre o colaborare ghidata pentru a-mi indeplini obiectivele.

Arată mai multe

Despre mine

Bun venit!

Sunt Liana Constantinescu, International Nutrition Educator (IANE), Integrative Nutrition Health Coach, Farmacist Specialist, MBA.

Ulterior formării mele de iniţiale de Farmacist Specialist la UMF Carol Davila, m-am decis să-mi "cultiv" o pasiune mai veche si m-am pregătit pentru cariera de specialist în nutriţie la institute şi universităţi prestigioase cum ar fi Institute for Integrative Nutrition, Monash University, Harvard School of Medicine, Integrative and Functional Nutrition Academy etc, unde am studiat cu specialişti renumiţi cum ar fi Dr Walter Willet, Dr Mark Hyman, Dr Andrew Weil, Dr Mehmet Oz, Barry Sears Ph D, Dr Susan Blum, Dr William Davies, Dr Deepak Chopra, Garry Williamson, Dr Andrew Lichtmann, Dr Shiv Pillai şi mulţi alţii. Aici, pe lângă beneficiul accesului la informaţie extrem de valoroasă, mi-am întărit câteva convingeri preexistente, pe care le-am transformat în principii încorporate în practica mea de specialist:

Că nutriţia nu este doar despre mâncarea din farfurie (i.e.:aşa numita nutriţie secundară) ci şi despre emoţiile cu care ne "hrănim" zilnic (i.e.:nutriţia primară). Cele două tipuri de nutriţie se găsesc într-o relaţie biunivocă, aşa că tot ceea ce vei vrea să schimbi legat de corpul tău, pentru reusita demersului, va trebui să ia în calcul şi mintea. Astfel, specializarea mea de coach, pregătirea în domeniul psihonutriţiei şi cei peste 20 de ani de "lucru cu oamenii" (aşa cum îmi place să definesc una din coordonatele activităţii mele profesionale) personalizează consilierea nutriţională în funcţie de profilul, obiectivele, tipul de motivaţie şi obiceiurile fiecărei persoane;
Că sesiunile de educaţie nutriţională (în care transfer clienţilor informaţie actuală, validată ştiinţific ) sunt vitale pentru orice demers de îmbunătăţire a stilului de viaţă, fie că vorbim de optimizare ponderală, schimbări ale modelului alimentar, optimizarea calităţii somnului, nutrition hacks, nutriţie antiageing, echilibru hormonal, nutriţie pentru menopauză şi multe altele. Cu ajutorul educaţiei nutriţionale vei reuşi să devii independent(ă), să înţelegi mecanismele după care funcţionează corpul tău, să adopţi şi să mentii pe termen lung noul tău stil de viaţă.
Că fiecare colaborare pe care o am e un proiect în sine, pe care îl consider de succes doar atunci când clientul a implementat toate schimbările pe care şi le-a propus şi se bucură în continuare de benefiicile acestora. Iată de ce şedinţele de monitorizare trimestriale planificate pe parcursul a 12 luni de la încheierea consilierii sunt o opţiune aleasa de catre cei mai mulţi dintre clienţii care doresc să beneficieze de suport în consolidarea noilor obiceiuri.

Aşadar, dacă simţi că modelul tău alimentar nu te mai "hraneşte" sau dacă ai încercat în mod repetat modele "one size fits all" şi singura consecinţă a fost doar că ţi-ai redus rata metabolică şi consecutiv te-ai îngraşat, poate e momentul să încerci o abordare gândită special pentru tine (care include anamneza nutriţională, chestionare motivaţionale şi multe altele) care va produce schimbări prin efectul de undă, asupra mai multor aspecte ale vieţii tale şi (de ce nu?) asupra celor apropiaţi.

Educație

Farmacist

UMF Carol Davila

1993 - 1999

Farmacist specialist

Rezidentiat farmacie Generala UMF Carol Davila

2004 - 2006

Vezi încă 9

Licențe

Licenta Farmacist

UMF Carol Davila

1999 -

Autorizatie libera practica

Farmacist specialist Farmacie Generala UMF Carol Davila

2021 -

Vezi încă 8

Membru în

Colegiul Farmacistilor din Romania

2021

Integrative Functional Nutrition Academy, USA

2022

Vezi încă 3

Conținut

Descoperă cele mai recente articole scrise de acest specialist. Acestea te pot ajuta în aprofundarea anumitor subiecte dar și în alegerea unui specialist potrivit pentru tine.

Vezi toate