Cristina Negru

Sunt Cristina Negru , nutriționist dietetician, specializată în managementul greutății, sănătatea metabolică și psihologia nutriției.

În ultimii ani am consiliat peste 3..000 de persoane care și-au dorit să slăbească sănătos, să îmbunătățească sănătatea metabolică și să construiască o relație mai echilibrată cu alimentația.

În practica mea nu pornesc de întrebarea „Ce dietă ar trebui să urmezi?

„De ce organismul tău nu răspunde cum te-ai aștepta?

În multe situații, dificultatea de a obține rezultatele dorite nu este determinată doar de alimentație, ci de interacțiunea dintre metabolism, comportamentul alimentar, stilul de viață și alți factori care influențează răspunsul organismului.

De aceea, fiecare consultație începe cu o evaluare completă. În cadrul acesteia, iau în considerare istoricul medical și alimentar, analizele disponibile, stilul de viață, comportamentul alimentar, somnul și nivelul de stres pentru a identifica factorii care pot influența sănătatea metabolică și răspunsul organismului la intervenția nutrițională.

Pe baza acestor evaluări construiesc o strategie nutrițională personalizată, adaptată nevoilor, obiectivelor și contextului fiecărei persoane. Nu există două persoane identice și, în consecință, nu există soluții universale.

Acest mod de lucru a stat la baza dezvoltării metodologiei AGE-LESS™. o abordare proprie care integrează evaluarea metabolică, nutriția bazată pe dovezi științifice, comportamentul alimentar și stilul de viață pentru a construi intervenții personalizate și sustenabile.

Mă poți consulta dacă ești dorești:

* managementul sănătos al greutății;

* obținerea sănătății metabolice;

* sprijin în schimbarea obiceiurilor alimentare și a relației cu alimentația;

* management nutrițional în rezistența la insulină, sindromul ovarelor polichistice (SOPC), afecțiuni tiroidiene sau alte situații în care alimentația are un rol important;

* dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sustenabile, adaptate stilului tău de viață și obiectivelor tale.

Rezultatele durabile începând prin înțelegerea organismului, nu prin aplicarea unei diete standard. 

Acest principiu stă la baza fiecărei consultații și a fiecărei recomandări pe care o ofer.