Therapie

Anxiété | Comment la traite-t-on ?

Anxiété ou l’ogre de n’importe quel placard. Comment la traite-t-on ?
Articol

Du milieu de la trilogie Dépression-Anxiété-Stress, nous parlons de la dame anxiété, qui fait ce qu’elle fait et parvient en quelque sorte à être le premier dans tout. Miss toujours invitée au bal ou à l’ogre caché ? ?

Elle vient main dans la main avec toutes les autres sœurs, participe à toutes les réunions de phobies, la dépression, les troubles, et les mauvaises pensées, même ceux sur une assiette (troubles alimentaires). Il aime la tension qu’il vous prend en tête.

Elle a également laissé les autres conditions tromper de temps en temps et ne les dérange pas d’être sous les projecteurs à chaque fois. L’anxiété a des moments où il joue son rôle caché et se cache derrière le rideau jusqu’à ce qu’il vous laisse sans un peu de LOGIQUE et de repos.

Confusion? non.

 

Qu’est-ce que l’anxiété?

L’anxiété est un état d’émotion caractérisé par des sentiments de tension, des pensées préoccupantes et des changements physiques, comme l’hypertension artérielle.

Les troubles anxieux, selon l’APA, diffèrent des sentiments normaux de nervosité ou d’anxiété, car ils impliquent une peur excessive et provoquent généralement des réactions disproportionnées aux circonstances.

En plus de tout cela, l’anxiété fait un spectacle.

Mettez l’accent sur les soins, mais pas le souci pour vous-même, mais votre souci pour les choses les plus triviales, pour les vraiment pressants. Ça y est ! Votre fréquence cardiaque monte-t-elle juste à l’idée qu’elle vous prend par surprise ? ?

Qu’est-ce qu’on peut faire ? Nous voulons lui pointer du doigt un peu (sans la mettre mal à l’aise, et vous tromper de derrière le rideau), de sorte que vous savez avec certitude que ce n’est pas la dépression, la phobie, ou vous vous demandez ce qui se passe dans cette famille de troubles avec beaucoup de membres.

Terminez le test DASS-21 qui évalue votre état émotionnel du passé et se concentre sur trois dimensions : la dépression, l’anxiété et le stress.

 

Quand les troubles anxieux commencent-ils et comment vous manifestez-vous?

Les symptômes peuvent commencer dans l’enfance ou l’adolescence et se poursuivre jusqu’à l’âge adulte.

Le sentiment d’alarme occasionnelle est une partie normale de la vie. Malgré cela, les personnes souffrant de troubles anxieux ont souvent des soucis et des craintes intenses, excessifs et persistants au sujet des situations quotidiennes. Les troubles anxieux ont répété des épisodes de sentiments soudains d’anxiété intense et de peur ou de terreur qui obtient un pic en quelques minutes (les crises de panique bien connues).

Les sentiments d’affres et de panique interfèrent avec les activités quotidiennes (performance au travail, à l’école et dans les relations), sont difficiles à contrôler, sont disproportionnés par rapport au danger réel et peuvent durer longtemps. Pour prévenir ces sentiments, parfois vous avez tendance à éviter certains endroits ou situations.

 

Comment les troubles anxieux se manifestent-ils dans le contexte actuel?

Les spécialistes attirent l’anxiété à l’attention en matière de santé publique. Et puisque nous ne pouvons pas séparer l’affection mentale et physique, les problèmes sont déclenchés comme dans un jeu de cartes de génération en chaîne avec des conséquences à long terme. C’est là que la télémédecine se présente comme un soutien dans une période de bouleversements émotionnels et socio-économiques avec de graves conséquences pour la santé mentale.

Sandro Galea-Professeur et doyen à la Boston University School of Public Health, Harvard Business Review:

Les effets sur la santé mentale après un événement traumatisant peuvent durer de nombreuses années, même toute une vie. Dans une étude de psychopathologie après le conflit libérien, réalisée 20 ans après le premier conflit dans la région, mes coauteurs et moi avons constaté que les schémas géographiques du SSPT étaient compatibles avec l’endroit où les combats ont eu lieu toutes ces années.

Des exemples de ce genre montrent l’importance d’avoir des structures pour appuyer les conséquences sur la santé mentale qui ont surgi après cette pandémie, à court et à long terme de l’anxiété générale au SSPT (syndrome de stress post-traumatique).

 

L’anxiété présente des symptômes courants et facilement reconnaissables.

Ici, vous avez les signes les plus communs et les symptômes :

  • la nervosité, l’agitation ou la tension constante;
  • sentiment de danger imminent, de panique ou de conséquence catastrophique/fatale;
  • augmentation de la pression artérielle ou augmentation de la fréquence cardiaque;
  • respiration accélérée (hyperventilation);
  • sueur/sueur nocturne;
  • tremblements;
  • faiblesse ou fatigue;
  • difficulté à se concentrer ou à penser à autre qu’une préoccupation particulière;
  • troubles du sommeil/éveil nocturne;
  • problèmes gastro-intestinaux;
  • préoccupation constante;
  • incapable de se détendre;
  • la nécessité d’éviter les situations qui ensement de l’anxiété.

 

Types de troubles anxieux

La dépression, vous savez, ce monstre dont nous continuons à parler (se produit souvent avec un trouble anxieux) ou d’autres troubles de santé mentale:

Nous avons un large éventail de disponibles quand il s’agit de troubles anxieux:

  • trouble anxieux généralisé;
  • trouble d’anxiété sociale (phobie sociale);
  • troubles paniques (attaque de panique);
  • l’anxiété due à des phobies spécifiques (agoraphobie, etc.);
  • mutisme sélectif (anxiété/incapacité surtout des enfants à s’exprimer en public, etc.);
  • l’anxiété de séparation;
  • l’anxiété due à la consommation de substances (ou de certains médicaments).

Vous pouvez avoir plus d’un trouble anxieux. Pour certaines personnes, l’anxiété peut également être liée à un problème de santé caché.

Si vous remarquez que les problèmes d’anxiété ont commencé après un autre diagnostic, nous avons également une liste de conditions physiques qui peuvent être liées à l’anxiété:

  • maladies cardio-vasculaires;
  • le diabète;
  • problèmes thyroidiens;
  • les troubles respiratoires, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ou l’asthme bronchique;
  • l’utilisation inappropriée de substances ou de sevrage;
  • l’abstinence de l’alcool, des médicaments anti-anxiété (benzodiazépines) ou d’autres médicaments;
  • la douleur chronique ou le syndrome du côlon irritable;
  • tumeurs rares qui produisent des hormones de réaction « combattre ou courir »;
  • l’anxiété comme un effet secondaire de certains médicaments.
  • le trouble anxieux ne se limite pas à s’inquiéter. Il peut également causer ou aggraver d’autres troubles mentaux et physiques, tels que :
  • la toxicomanie;
  • troubles du sommeil (insomnie);
  • problèmes digestifs ou intestinaux;
  • maux de tête graves;
  • l’isolement social;
  • problèmes à l’école ou au travail;
  • mauvaise qualité de vie;
  • la pensée du suicide;
  • augmentation de la pression artérielle.

 

Faites appel à l’un de nos spécialistes pour traiter l’anxiété

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Ils vous aideront à changer l’approche des modèles négatifs et la façon déformée que vous regardez le monde. Et toi!

La thérapie cognitivo-comportementale est habituellement une approche thérapeutique des désordres d’anxiété. La recherche a également montré qu’il peut être efficace dans le traitement des troubles paniques, des phobies, des troubles de l’anxiété sociale, et dans le cas de troubles anxieux généralisés, entre autres conditions.

Définissons le contour de l’anxiété; qu’il n’y ait aucun doute sur un diagnostic précis. Appelez nos spécialistes de chèques et sous licence, ils sont à votre disposition via votre compte ATLAS, ou en appelant ATLAS Help Line – 031 630 2020, une ligne d’assistance gratuite 24/7.

Prenez soin de votre santé émotionnelle pendant la pandémie de coronavirus (COVID-19)

Written by

Hilio Team
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