Cercetătorii fac ceva neobișnuit cu ultima sesiune a acestui program: așteaptă înainte să o organizeze. Primele două sesiuni au loc la o săptămână distanță. A treia vine după una până la trei luni, lăsând suficient timp pentru ca abilitățile învățate să întâlnească viața obișnuită, fără îndrumare.

Această ultimă sesiune funcționează ca o recapitulare. Îi ajută pe participanți să privească în urmă, să vadă ce s-a păstrat, să observe ce s-a pierdut și să își ajusteze direcția fără să se judece.

Această unitate are același rol. Dacă ai ajuns aici într-o singură sesiune, lecțiile vor avea în continuare sens. Totuși, exercițiul de mai jos funcționează cel mai bine atunci când ai câteva săptămâni de experiență reală la care să te raportezi. Poți reveni oricând la el.

Verificarea este simplă. Pentru fiecare dintre cele cinci domenii ale vieții, sănătate, relații, muncă, timp liber și dezvoltare, răspunde la două întrebări pe o scară de la unu la zece:

• Cât de important este acest domeniu pentru mine?
• Cât de consecvent s-au îndreptat acțiunile mele în această direcție în ultimele două săptămâni?

Apoi privește cele două numere împreună. Perechea îți spune mai multe decât fiecare număr luat separat.

Un scor de trei și trei poate fi perfect firesc. Nu toate domeniile trebuie să conteze la fel de mult. Dacă acorzi mai puțin timp unui domeniu mai puțin important pentru tine, poate însemna că busola ta funcționează corect.

Perechea pe care merită să o cauți este nouă și trei: un domeniu care contează foarte mult pentru tine, dar care a primit foarte puțin timp sau atenție.

Înainte să completezi verificarea, ține cont de două lucruri.

În primul rând, nu există un total și nici un scor ideal. O pereche de nouă și trei nu este o notă proastă. Poate fi cea mai utilă informație de pe această pagină, deoarece îți arată unde ar putea avea cel mai mare impact următoarele trei acțiuni mici.

În al doilea rând, nu te surprinde dacă munca pare consecventă, în timp ce un domeniu mai puțin vizibil, adesea sănătatea sau relațiile apropiate, arată o diferență mai mare. Asta nu este un defect de caracter. Munca are termene-limită, ședințe și alți oameni care o mențin vizibilă. Domeniile mai liniștite ale vieții au adesea doar busola ta. Această verificare este concepută pentru a le readuce în atenție.

Ce faci atunci când observi o diferență? Revino la procesul din Lecția 5 și îndreaptă-l spre direcția neglijată: alege o valoare, notează cuvintele care îți amintesc de ea, planifică trei acțiuni mici și identifică dinainte pasagerii care ar putea apărea.

Ai deja metoda. Această verificare îți arată doar în ce direcție să o îndrepți.

Lecția următoare introduce un alt tip de verificare. Durează treizeci de secunde, poate fi folosită chiar și în timpul unei ședințe și se bazează pe acea parte din tine pe care gândurile și sentimentele dificile nu o pot schimba.