Până acum, programul s-a concentrat asupra modului în care răspunzi gândurilor și emoțiilor dificile. Această lecție introduce cealaltă jumătate a procesului și motivul pentru care restul funcționează: ce anume îți ghidează direcția?

O busolă oferă o modalitate utilă de a înțelege diferența dintre o valoare și un obiectiv.

O valoare nu este un obiectiv. Un obiectiv poate fi atins, bifat și finalizat. Exemplele pot include obținerea unei promovări, încheierea unui proiect sau golirea căsuței de e-mail.

O valoare este o direcție. Poți merge spre vest toată viața fără să ajungi vreodată într-un loc numit vest.

În orice moment al unei zile obișnuite de marți, poți fi îndreptat în acea direcție sau te poți îndepărta de ea. Asta înseamnă că un termen-limită nu îți poate lua o valoare, iar o săptămână dificilă nu o poate epuiza.

Obiectivele rămân importante. Sunt reperele pe lângă care treci în timp ce înaintezi în direcția aleasă. Unele sunt apropiate, în timp ce altele pot fi la câțiva ani distanță. Atingerea unui reper nu înseamnă că drumul s-a încheiat.

Unde este vestul tău?

Alege valorile tale, nu pe cele preferate de angajator sau de familie și nici pe cele care sună cel mai impresionant. Exercițiul de mai jos include cuvinte pe care oamenii le folosesc adesea pentru a-și descrie valorile, precum onestitate, pricepere, învățare, contribuție, curaj și grijă.

Alege cele cinci valori care simți că te reprezintă cu adevărat. Nu există răspunsuri greșite și nimeni nu îți va evalua alegerile.

Acum transformă una dintre aceste valori în ceva mai concret.

Alege valoarea care ți se pare cea mai relevantă pentru viața profesională. Scrie o propoziție despre ceea ce înseamnă pentru tine. Apoi redu propoziția la trei până la cinci cuvinte-reper, suficient de simple pentru a ți le aminti într-o dimineață dificilă.

În continuare, alege trei acțiuni mici pe care le poți face în această săptămână în direcția valorii respective.

Cuvântul mic este important. Să adresez o întrebare în ședința de joi este mai util decât să devin mai încrezător în ședințe. Prima variantă este un reper pe care îl poți atinge în această săptămână.

Lecția 4 ți-a arătat ce este posibil să se întâmple în continuare, așa că identifică dinainte obstacolele care ar putea apărea.

Unele obstacole vor veni din exterior, precum lipsa timpului, o altă persoană sau un calendar încărcat. Altele vor apărea în interiorul tău, de multe ori sub forma unor gânduri familiare: Voi părea ridicol. Astăzi sunt prea obosit.

Dacă identifici aceste obstacole acum, nu te vor mai lua prin surprindere.

Astăzi începe și o altă practică: jurnalul acțiunilor.

După fiecare acțiune planificată, indiferent dacă ai realizat-o sau nu, notează ce a apărut și ce s-a întâmplat. O acțiune pe care nu ai finalizat-o poate fi la fel de utilă în jurnal ca una pe care ai realizat-o. Unitatea 2 va explica de ce, atunci când vei primi primul rezumat al jurnalului.

Nimic nu primește vreodată un punctaj. Nu există serii de zile consecutive sau rate de succes. Jurnalul este un instrument care te ajută să îți observi tiparele și îți aparține.