La dépression est peut-être un terme qui est beaucoup trop utilisé, mais autant que nous le souhaiterions, ce n’est pas seulement un terme et n’est en aucun cas obsolète en importance. Il fait partie de la grande famille des conditions qui viennent sans même s’en adage et ne disparaît pas d’elle-même. La dépression se transforme en réponses ou en question, générées par de multiples changements dans votre vie.
La dépression n’est pas une tristesse saisonnière ou simplement une mauvaise passe; ce n’est pas seulement un type de soi-disant folie, c’est une condition médicale!
Imaginez une roulette ! Alors, pensez qu’il est gradué avec diverses émotions quand il s’écrase, ouvert. Nous avons toutes sortes de sentiments juste en face de nous. Nous savons qu’il serait normal de profiter à nouveau des choses comme celles qui nous entourent, mais il semble impossible et de plus en plus difficile de mesurer l’intensité de la pression que nous ressentons. La dépression ne nous laisse pas voir la joie à un pouce de distance et puis il est temps pour nous de la laisser partir.
Vous êtes toujours sur le canapé; vous demandez toujours de tirer une couverture sur votre impuissance, mais pas d’hier ou d’aujourd’hui, même pendant de nombreuses semaines ou mois d’affilée? Est-ce que tous les mots se taisent ? La marque printanière Covid-19 ne gazouille même pas au soleil, et le bonheur est le mot qui vous poignarde et vous fait pleurer sans courir à sa recherche.
Ni vos enfants, ni votre amour, ni votre bonne nuit de sommeil, ni vos vieux amis ne sont rien d’autre que des facteurs troublants, et dans votre esprit déclenchent parfois le flot de larmes qui ne lavent plus rien, mais vous noie jour après jour jusqu’à ce que vous ayez le courage de parler. On est là!
Qui est Mme Dépression, et qu’est-ce qu’elle cherche pour vous rendre visite ?
Si nous regardons de l’autre côté de l’océan, les explications précises de l’Organisation mondiale de la Santé et de l’American Psychiatric Association, les réponses à la question « Qu’est-ce que la dépression? » semble très claire.
L’Organisation mondiale de la Santé
La dépression est un trouble mental répandu qui touche des millions de personnes à travers le monde. Elle se caractérise par une tristesse persistante et un manque d’intérêt ou de plaisir pour des activités qui étaient auparavant enrichissantes ou agréables.
Il peut également perturber le sommeil et l’appétit; fatigue et une faible concentration sont fréquentes. La dépression est l’une des principales causes d’invalidité dans le monde et contribue de manière significative à la charge globale de la maladie. Les effets de la dépression peuvent être vus pour une prolongation et peuvent affecter considérablement la capacité d’une personne à fonctionner et à vivre une vie satisfaisante.
L’American Psychiatric Association
La dépression (le soi-disant trouble dépressif majeur) est une condition médicale courante et grave qui affecte de façon négative ce que vous ressentez, la façon dont vous pensez et agissez. Heureusement, il peut être traitable. La dépression provoque des sentiments de tristesse et un intérêt perdu pour les activités que vous aimiez autrefois. Il peut vous conduire à toutes sortes de problèmes émotionnels et physiques et peut réduire la capacité d’une personne à «fonctionner» au travail et à la maison.
Malheureusement, la dépression a un passé, mais aussi un avenir!
La dépression a un passé, un avenir, mais aussi le genre?. Vous pouvez voir les différences entre la dépression masculine et féminine ici.
Il a été statistiquement prédit à partir d’il y a quelques années, l’étendue de cette condition atteint d’ici 2020, puis se rendre en 2030, “le plus grand contributeur à la charge globale de la maladie et le handicap.”
Comment reconnaître les symptômes de la dépression
Les symptômes psychologiques comprennent :
- humeur altérée ou tristesse accentuée sans raison claire;
- sentiments de désespoir et d’impuissance;
- faible estime de soi;
- envie de pleurer;
- sentiments de culpabilité;
- se sentir irritable et intolérant envers les autres;
- le manque de motivation ou le faible intérêt pour tout type d’activité;
- l’impossibilité de prendre des décisions;
- un manque marqué de joie de vivre;
- anxiété ou préoccupation;
- pensées suicidaires ou blessées.
La dépression clinique est également une condition physique, comme disent certains spécialistes, avec rien d’inférieur à une maladie physique dans le vrai sens du terme.
Symptômes physiques de dépression? Exactement.
Les symptômes physiques comprennent :
- mouvement ou discours plus lent;
- changements d’appétit ou de poids;
- les nausées matinales (effet des déséquilibres hormonaux ultérieurs);
- constipation;
- douleur inexpliquée dans tout le corps;
- le manque d’énergie à long terme;
- perte de libido (faible appétit sexuel).
Symptômes sociaux :
- participation à quelques activités sociales et éviter de sortir avec des amis;
- négliger les passe-temps;
- -problèmes familiaux/couple de vie;
- diverses questions au travail.
Les symptômes sociaux sont ceux qui finissent par attirer l’attention de leurs proches, mais sont souvent considérés comme un simple changement de comportement. Rien de plus mal!
Causes possibles dans le déclenchement de la dépression
On ne sait pas ce qui pourrait causer exactement la dépression. Comme pour d’autres troubles mentaux, divers facteurs peuvent être impliqués, comme :
- Les hormones. Des changements dans l’équilibre du corps peuvent être impliqués dans la cause ou le déclenchement de la dépression. Par exemple, les changements hormonaux peuvent entraîner une dépression post-partum.
- Caractéristiques héritées. Nous trouvons la dépression principalement chez les personnes dont les parents de sang ont également cette condition. Des études sont toujours en cours pour identifier les gènes impliqués dans le déclenchement de cette condition médicale.
- La chimie du cerveau. Les neurotransmetteurs sont des produits chimiques dans le cerveau qui interagissent avec les neurocircuits impliqués dans le maintien de la stabilité de l’humeur. Ils peuvent jouer un rôle important dans la dépression et son traitement.
Sévérité de la dépression
Tim Carthoper – Membre du Collège royal des psychiatres dans le document – Maladie dépressive mentionné:
Je trouve souvent que mes patients se traitent avec une dureté d’un niveau qu’ils considéreraient nuisible aux autres. Le sentiment de culpabilité et d’apitoiement sur soi est en partie une indication de la maladie, mais aussi une cause de celui-ci.
La dépression peut souvent être progressive, il peut donc être difficile de remarquer quand quelque chose ne va pas. La plupart des gens essaient de faire face à leurs symptômes sans se rendre compte qu’ils ne sont pas bien. Parfois, il peut prendre un ami ou un membre de la famille pour suggérer que quelque chose ne va pas.
La gravité de la dépression est classée en trois étapes :
- la dépression légère, un impact plus facile sur la vie quotidienne;
- dépression modérée, impact significatif sur la vie quotidienne;
- la dépression sévère rend la vie quotidienne presque impossible.
Si vous croyez que vous pourriez avoir la dépression, remplir le questionnaire PHQ-9, il s’agit d’un test rapide utilisé pour détecter sa présence et sa gravité. Mais pour un diagnostic approprié et l’évaluation de l’état de la dépression, vous devez appeler un spécialiste!
Triste ou déprimé ?
La tristesse n’est pas la même chose que la dépression! Lorsque vous avez envie de dormir une heure de plus ou que vous avez eu une semaine de travail plus difficile et que vous voulez vous détacher un peu, ne pas avoir peur, c’est tout à fait normal, tout comme il est parfois normal de ne pas savoir exactement pourquoi vous êtes triste, ou de prendre le temps de souffrir d’une perte.
La douleur de perdre quelqu’un que vous aimiez et la dépression peut impliquer une tristesse intense et le retrait des activités quotidiennes ordinaires. Les personnes concernées peuvent souvent dire: je suis déprimé!
Lorsque la douleur et la dépression coexistent, la douleur est plus grave et dure plus longtemps que la douleur sans dépression. Malgré quelques chevauchements entre la douleur et la dépression, ils sont différents.
Faire la différence entre eux peut aider les gens à obtenir l’aide, le soutien ou le traitement dont ils ont besoin.
Appelez un spécialiste ! Lui seul peut vous aider !
Le Dr Tim Carthoper a dit :
Si j’avais reçu un dollar pour chaque occasion, quelqu’un m’a dit une personne déprimée – Lève-toi ! Je serais Bill Gates. Si la personne avait pu se réunir, elle l’aurait fait en premier lieu. Je n’exclus pas ici la bonne intention de mes proches, mais au-delà, récupérer le dépressif exige de la compréhension, de la patience, de la compassion, mais surtout de l’aide spécialisée.
Il est essentiel de savoir que la dépression est une maladie à partir de laquelle vous pouvez récupérer et que vous pouvez ensuite maintenir votre état de santé mentale si vous prenez les bonnes décisions. Ainsi, la chose la plus importante est d’appeler un spécialiste qui l’abordera d’une manière personnalisée, en fonction de son stade et la gravité.
La psychothérapie, y compris la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie familiale et la thérapie interpersonnelle, peut exister des options pour traiter la dépression.
Si vous avez déjà un diagnostic et avez besoin d’aide dans l’approche thérapeutique ou si vous voulez découvrir ensemble si la tristesse est juste la tristesse ou la dépression, appelez nos spécialistes, consultez et licence à votre disposition via votre compte ATLAS ou en appelant ATLAS Help Line – 031 630 2020, une ligne téléphonique gratuite disponible 24/7.
