Alina-Maria Glavan

Pe canapeaua unde am ocazia să întâlnesc sufletele clienților mei, mă întâlnesc cel mai des cu frica.

 Dacă aș face o balanța a ierarhiei trăirilor cu care eu și ei ne întâlnim frica ar ocupa cu siguranță primul loc.

 Ceea ce vreau să transmit astăzi este că frica, odată ce o acceptăm, poate să ne aducă și multe avantaje.

 Structura noastră psihică este făcută să simtă bucuria sau entuziasmul la fel de mult cum este făcută pentru a conține frica, îngrijorarea.

 De ce nu le acordăm acestor trăiri același “privilegiu” ca și celor pozitive? Dacă stăm să analizam bine cele mai importante schimbări se petrec în viața noastră atunci când apare neîmplinirea, nemulțumirea, tristețea sau regretul. Știu cât de groaznic este să faci față unui atac de panică, știu cât de groaznic este să trăim cu anxietatea de mână, dar de câte ori nu am încercat și eu și tu să o respingem și am primit înapoi o stare și mai amplificată a ei?

 Rolul meu ca și terapeut este să ma conectez la trăirile clienților mei într-un mod cât mai real, iar atunci când vine vorba de anxietate cred că îmi e destul de “comod” pentru că am trecut de multe ori pe acolo. Am trecut și încă mai sunt clipe când îi simt ușor amprenta, însă ceea ce m-a ajutat pe mine a fost în primul rând să accept că aceasta stare își merita locul în emoționalul meu la fel de mult ca bucuria, relaxarea. Cum am reușit eu să diminuez frica aceasta? Am stat de vorba despre ceea ce simt, despre temerile mele, am încercat să găsesc cauzele apariției ei, am început să îi vorbesc corpului meu despre faptul că e în siguranță și ca îi mulțumesc că intră în modul de supraviețuire atunci când psihicul îi transmite asta, am acceptat ceea ce simțeam și le-am făcut loc celor mai grele trăiri iar în acest mod am reușit să pot să simt mai relaxată ceea ce se întâmpla cu mine. Psihoterapia are rolul de a pune pe masă toate aceste resurse și de a îl face pe cel ce lucrează să le descopere la el, psihoterapia este despre a învață un alt mod de a trăi viața, cu bune și cu rele. Tu de când nu ai mai stat de vorba cu interiorul tău să vezi care sunt modurile prin care îți simți viața? Fiecare om e cea mai frumoasa poveste a vietii lui, te astept sa discutam despre orice are nevoie sufletul tau! 

Cu multa incredere in tine, Alina!