Cuando los sentimientos intensos de tristeza, incluyendo el sentimiento de impotencia, desesperanzado e inútil, tardan más de unos días y nos impiden funcionar normalmente, entonces podemos hablar de un episodio depresivo.
La depresión es una enfermedad que con el tiempo afecta nuestro pensamiento, los sentimientos y el buen funcionamiento de la vida en general. Por eso es muy importante prestar mucha atención a todos los factores que nos señalan de la posible depresión y tratarla a tiempo.
Los signos precursores hacen que su presencia se sienta 3-6 semanas antes del inicio del episodio depresivo. El insomnio tiene que darnos una primera señal de alarma. Más específicamente, despertarse a primera hora, 4-5 a.m., incapaz de dormir y la impresión de que la noche ha terminado. Además, la pérdida de energía, la falta de fuerza y la fatiga crónica son signos de una depresión futura. El sujeto tiende a esforzarse por hacer todo sin llevar nada hasta el final. Las personas alrededor del paciente deben estar atentas a los trastornos del carácter que sufre cuando están al borde de la depresión. Estos trastornos se manifiestan por una impulsividad e irritabilidad por la que el paciente se culpa a sí mismo. El sujeto se vuelve intolerante, apenas soporta los pequeños trazados de la vida cotidiana. Es inquieto y a veces tiende a beber más y más alcohol. El paciente se vuelve intolerante al ruido, lo que le irrita, aunque antes de soportar esos ruidos sin ningún problema. Aísla, elimina de los niños y se cierra, lo que encuentra demasiado ruidoso. Encuentra que la comida ya no sabe, y el apetito disminuye considerablemente. En primer lugar, consulte a un especialista. El psiquiatra podrá apreciar la importancia de los suspiros de depresión. O decides recetarte un tratamiento con antidepresivos, optarás por el tratamiento en dosis tan bajas como sea posible para aliviar rápidamente ciertos síntomas como el insomnio. Es muy importante que la depresión duerma, porque recupera poco a poco sus fuerzas. Consultar a un especialista no es suficiente. Debe ir acompañado de salidas, paseos o deportes. Recupera las actividades que disfrutas y mantente alejado de las preocupaciones. Cuando las personas están deprimidas, tienden a retirarse de sus círculos sociales. Ya no disfrutan de las interacciones sociales y se consideran una mala compañía. Si pasan más tiempo solos y menos tiempo alrededor de personas cuya compañía les gustaría, la depresión empeora, lo que lleva a más tiempo pasado aislado, es un círculo vicioso. No tengas miedo de apelar a la ayuda especializada. La psicoterapia puede ayudarte a llevar una vida saludable.
¿Cómo detenemos la evolución de la depresión?
