La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por la tristeza. Casi todo el mundo se siente triste o se está enfadando de vez en cuando. A veces, sin embargo, los sentimientos tristes se vuelven intensos. Duran largos períodos de tiempo, evita que las actividades normales se lleven a cabo e interfiere con el sueño. Este último es un ingrediente vital, absolutamente necesario para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente.
En cuanto la incapacidad para dormir, puede ser uno de los signos de la depresión. La falta de sueño causada por otra enfermedad o problemas personales puede empeorar el estado depresión. Podemos decir que la relación entre el sueño y la depresión es compleja. La depresión puede causar problemas de sueño, y las alteraciones del sueño pueden causar o contribuir al desarrollo de trastornos depresivos.
Trastornos del sueño que pueden ocurrir
La investigación realizada muestra que el 90% de las personas con depresión también experimentan trastornos del sueño. En la depresión leve, el síntoma predominante es el insomnio de despertar. Lo que implica que la persona se despierta demasiado pronto. Despues la persona no puede conciliar el sueño. Otros problemas relacionados con el sueño incluyen la dificultad de conciliar el sueño o insomnio dormido.
Ocasionalmente, las personas con depresión duermen demasiado. Les resulta tambien difícil despertarse, por lo que pasan gran parte del día en la cama. Aun así, no se sentirán menos cansados.
Aunque duermen un número razonable de horas, las personas que sufren de depresión a menudo se despiertan sin descanso. Sienten tambien fatiga durante todo el día. Un estudio realizado en 18.980 personas en Europa, realizado por investigadores de Stanford Maurice Ohayon, reveló que las personas con depresión tienen cinco veces más posibilidades de sufrir de apnea.
Aquellos que enfrentan apnea pueden despertar repentinamente en un estado de agitación, debido a la falta de aire. La interrupción temporal de la respiración durante el sueño se repite y va desde intervalos de varios segundos hasta intervalos de un minuto, a veces incluso más.
Los riesgos en este caso son múltiples:
- aumenta las posibilidades de ataque cardíaco,
- hipertensión,
- interrupción del estilo de vida.
El riesgo de suicidio aumenta
En todos estos trastornos del sueño un papel peyorativo tienen los antidepresivos. Por ejemplo, el insomnio puede ser un efecto secundario bastante común como resultado del consumo de medicamentos utilizados para tratar la depresión.
La privación del sueño puede conducir a irritabilidad y falta de concentración. La atención y el enfoque que se alteran, muchas de las actividades diarias pueden verse afectadas. Por ejemplo, la conducción o la flexión de los aparatos en el lugar de trabajo. Debido a esto, no tratados durante mucho tiempo, los graves problemas de sueño de las personas que sufren de depresión se asocian con un mayor riesgo de suicidio.
La fatiga que se siente durante todo el día, la falta de sueño reparador o el despertar repetido durante la noche conducirá a la incapacidad para concentrarse y la irascibilidad en el tiempo. Todos estos son síntomas de depresión. Cuanto más permitimos que nos afecten durante un período de tiempo más largo, más profundo estaremos en un círculo vicioso: la depresión crea estas consecuencias, que, si no las tratamos con la ayuda de un especialista, nos hunden más en la depresión.
