Un ataque de pánico se manifiesta por un aumento repentino de la ansiedad y el miedo. Tu corazón late y no puedes respirar. Puede que sientas que te estás muriendo o como si te estuvieras volviendo loco. Si no se tratan, los ataques de pánico pueden provocar trastornos de pánico, pero también otros problemas. Incluso pueden hacer que te retires de tus actividades normales.
Sin embargo, los ataques de pánico se pueden curar y cuanto antes pida ayuda, mejor. Con el tratamiento, puedes reducir o eliminar los síntomas de pánico y recuperar el control de tu vida.
¿Cómo entendemos el ataque de pánico?
En muchos casos, los ataques de pánico pueden salir de la nada sin previo aviso. A menudo, no hay razones claras para un ataque de pánico. Incluso pueden ocurrir cuando estás relajado o cuando duermes.
Un ataque de pánico puede ser una casualidad, pero muchas personas experimentan más episodios de este tipo. Los ataques de pánico recurrentes a menudo se desencadenan por una situación específica, como cruzar un puente o hablar en público, especialmente si la situación también ha causado un ataque de pánico antes. Normalmente, la sensación de pánico inducido es la que se siente en riesgo e incapaz de ser salvado.
Usted puede experimentar uno o más ataque de ansiedad, incluso si usted es feliz y saludable. Los ataques de pánico también pueden ser causados por otros trastornos, como el:
- trastorno de pánico,
- la fobia social
- la depresión.
Cualquiera que sea la causa, los ataques de pánico son tratables. Existen varios tratamientos y estrategias que puedes usar para enfrentar tus síntomas.
Signos y síntomas
Los ataques de pánico a menudo ocurren cuando no estás en casa, pero te puede pasar en cualquier lugar y en cualquier momento. Puedes tener un ataque de pánico cuando estás en una tienda, caminando por la calle, conduciendo o sentado en el sofá de casa.
Los signos y síntomas del ataque de pánico aumentan bruscamente y generalmente alcanzan la puntuación máxima en 10 minutos. La mayoría de los ataque de ansiedad terminan en 20-30 minutos y rara vez duran más de una hora.
Un ataque de pánico se manifiesta mediante una combinación de los siguientes signos y síntomas:
- Dificultad para respirar o hiperventilación
- Palpitaciones y aumento del latido del corazón
- Sensación de presión en el pecho o malestar
- Temblor o agitación
- Sensación de asfixia
- Sensación de surrealista o ruptura de la realidad
- Sudar
- Náuseas o problemas estomacales
- Sensación de mareo, confusión, desmayo
- entumecimiento u hormigueo
- Sensaciones de ardor o frío
- Miedo a la muerte,
- Pérdida de control ,
- Sensación de que estás conduciendo
En el caso de los ataques de pánico, los medicamentos y la terapia son muy beneficiosos, pero igualmente importantes son la voluntad y la ayuda de su parte.
