La depresión, la condición del siglo XXI, está cada vez más extendida y afecta a un mayor número de personas. Todas estas manifestaciones se encuentran en muchas de las personas que nos rodean. Desde los estados de infelicidad que se sentían debido a ciertos engaños, hasta el insomnio, la falta de apetito y la ansiedad, todas son síntomas. La mayoría de las veces, para lograr tratar una afección primero debemos identificar sus causas, ya que este es el primer paso hacia la curación.
Entre las causas de la depresión podemos nombrar:
- Antecedentes de depresión o trastorno afectivo bipolar en la familia,
- Comorbilidad – La presencia simultánea de un trastorno depresivo y un trastorno de otro tipo (por ejemplo, trastornos de ansiedad),
- Exposición a eventos catastróficos,
- Educación precaria,
- Bajo nivel económico.
Además de las causas habituales de la depresión, también puede ser desencadenada por ciertos eventos o fenómenos que no pensábamos que podrían influir en nuestro estado psíquico.
Nicotina
La nicotina actúa sobre neurotransmisores cerebrales y conduce a mayores niveles de dopamina en el cerebro e implícitamente a la formación de dependencia de esta droga. Además, la falta de nicotina en los intentos de dispensar el tabaquismo puede causar estados depresivos.
Un estudio de caso concluyó que fumar puede conducir a la depresión. Los fumadores son más expuestos a la depresión que los no fumadores. Los investigadores de la Universidad Otago en Nueva Zelanda dijeron que encontraron una relación causal. Los especialistas han analizado a más de 1.000 hombres y mujeres de entre 18, 21 y 25 años. A los fumadores se les ha dado una predisposición de 2 veces más alto para la depresión que los no fumadores.
Período caluroso del año
Para algunas personas, el período cálido del año puede causar depresión. La depresión del verano tiene una causa biológica, dice Ian A. Cook, MD, director del programa de Investigación de la Depresión en UCLA, EE.UU.
Para otros, el estrés especial del verano se puede reunir y los hace sentir infelices. El hecho de que te sientas obligado a divertirte con la llegada del verano, puede ser una causa. Especialmente cuando ves a todo el mundo en el mar, feliz y divirtiéndote todo el día.
Redes sociales
Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh realizaron recientemente un estudio sobre los efectos de las redes sociales en la buena provisión de usuarios.
El estudio estableció que los adultos jóvenes, cuanto más utilizan las redes sociales, más probable es que estén deprimidos. Los hallazgos de este estudio podrían ayudar a los especialistas a comprender mejor las causas de la depresión.
El Dr. Primack y su equipo cuestionaron a 1.787 adultos en los EE.UU., con una edad de entre 19 y 32 años, y los cuestionarios ofrecidos a los participantes se centraron en la tasa de uso de las redes sociales.
Las respuestas fueron analizadas con una herramienta para evaluar la depresión. Las redes sociales analizadas incluyeron Facebook FB, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine y LinkedIn.
Según las respuestas, los participantes utilizaban las redes sociales unos 61 minutos al día y visitaban varias plataformas en promedio 30 veces a la semana. Más de un cuarto de los participantes fueron clasificados como con un alto riesgo de depresión.
Poner fin a una historia
Debido a la implicación emocional, poner fin a una serie, así como completar un libro, activa pasajes depresivos o agrava la depresión. Este fenómeno se encuentra principalmente entre los jóvenes que tienen más tiempo libre.
Aglomeración y estrés urbano
Se ha descubierto que las personas que viven en ciudades grandes y concurridas son más propensas a la depresión que las personas que viven en zonas rurales o en pequeñas ciudades.
La comida
La falta de ciertos alimentos en la nutrición diaria puede estar asociada con un mayor riesgo de tener depresión pasajera. Una dieta basada sólo en la comida rápida tiene un efecto negativo no sólo física y psicológicamente.
Una dieta saludable puede incluso ayudar a tratar la depresión. Se ha encontrado que las personas que comen frutas, verduras y pescado a menudo tienen menores posibilidades de ser diagnosticados con depresión u otras enfermedades como la diabetes, la enfermedad de Alzheimer o problemas cardíacos.
