Avez-vous des sentiments soudains d'anxiété et de peur intense? Ton cœur bat trop vite, tu as des palpitations et tu sens que tu ne peux plus respirer ? Avez-vous le sentiment que vous allez souffrir d'une crise cardiaque, que vous allez vous effondrer et mourir? Ressentez-vous des tremblements et des engourdissements dans diverses parties de votre corps? Transpirez-vous ou ressentez-vous des nausées? Perdez-vous le contrôle, ou vous pensez que vous allez mourir? Toutes ces conditions peuvent être des symptômes d'attaque de panique.

La psychothérapie peut vous aider à comprendre les comportements et les façons de penser qui pourraient contribuer au développement d'une crise de panique. Changer ces modèles pourrait vous aider à réduire la gravité de vos crises de panique ou même les prévenir.