La dépression est un trouble de l’humeur qui se caractérise par la tristesse. Presque tout le monde se sent triste ou s’énerve de temps en temps. Parfois, cependant, les sentiments tristes deviennent intenses. Il dure de longues périodes de temps, empêche les activités normales d’être effectuée et interfère avec le sommeil. Ce dernier est un ingrédient vital. Il est absolument nécessaire pour le fonctionnement optimal du corps et de l’esprit.
L’incapacité de dormir peut être l’un des signes de dépression. Le manque de sommeil causé par une autre maladie ou des problèmes personnels peut agraver l’état de dépression. La relation entre le sommeil et la dépression est complexe. La dépression peut causer des problèmes de sommeil. Aussi les troubles du sommeil peuvent causer ou contribuer au développement de troubles dépressifs.
Troubles du sommeil qui peuvent survenir
La recherche menée montre que 90% des personnes souffrant de dépression éprouvent également des troubles du sommeil. Dans la dépression légère, le symptôme prédominant est l’insomnie de l’éveil. Elle est celle qui implique que la personne se réveille trop tôt et ne peut plus s’endormir. D’autres problèmes liés au sommeil comprennent : la difficulté de s’endormir, de dormir de l’insomnie.
De temps en temps, les personnes souffrant de dépression dorment trop. Ils ont du mal à se réveiller, c’est pourquoi ils passent une grande partie de la journée au lit. Malgré cela, ils ne se sentiront pas moins fatigués.
Bien qu’ils dorment un nombre raisonnable d’heures, les personnes qui souffrent de dépression se réveillent souvent sans repos. Elles ressentent de la fatigue tout au long de la journée.
Une étude a été faite sur 18.980 personnes en Europe, par des chercheurs de Stanford Maurice Ohayon. L’étude a révélé que les personnes souffrant de dépression ont cinq fois plus de chance de souffrir d’apnée.
Ceux qui font face à l’apnée peuvent soudainement se réveiller dans un état d’agitation, en raison du manque d’air. L’interruption temporaire de la respiration pendant le sommeil est répétée. Il varie d’intervalles de plusieurs secondes à des intervalles d’une minute, parfois même plus.
Les risques dans ce cas sont multiples:
- augmente les risques de crise cardiaque,
- d’hypertension
- de perturbation du mode de vie.
Augmente le risque de suicide
Dans tous ces probleme de sommeil un rôle péjoratif a des antidépresseurs. Par exemple, l’insomnie peut être un effet secondaire assez fréquent en raison de la consommation de médicaments utilisés pour traiter la dépression.
La privation de sommeil peut entraîner de l’irritabilité et un manque de concentration. L’attention et la concentration étant modifiées, beaucoup d’activités quotidiennes peuvent être affectées. Par exemple, conduire ou plier des appareils sur le lieu de travail. Pour cette raison, les problèmes de sommeil graves des personnes souffrant de dépression sont associés à un risque accru de suicide. Arrive si non traitée pendant une longue période.
La fatigue ressentie tout au long de la journée. Le manque de sommeil réparateur ou le réveil répété pendant la nuit conduira à l’incapacité de se concentrer et l’irascibilité dans le temps. Ce sont tous des symptômes de dépression. Nous leur permettons de nous affecter pendant une plus longue période, plus nous serons profondément dans un cercle vicieux. La dépression crée ces conséquences. Si nous ne les traitons pas avec l’aide d’un spécialiste, nous plongent encore plus dans la dépression.
