La dépression, l’état du 21e siècle, est de plus en plus répandue et affecte un nombre accru de personnes. Toutes ces manifestations se trouvent dans beaucoup de gens autour de nous. Des états de malheur ressentis en raison de certaines déceptions, à l’insomnie, le manque d’appétit et d’anxiété, tous sont des symptômes.
Plupart du temps, afin de réussir à traiter une condition, nous devons d’abord identifier ses causes, car c’est la toute première étape vers la guérison.
Parmi les causes de la dépression, nous pouvons nommer:
- Antécédents de dépression ou trouble affectif bipolaire dans la famille,
- Comorbidité – La présence simultanée d’un trouble dépressif et d’un trouble d’un autre type (par exemple, troubles anxieux),
- Exposition à des événements catastrophiques,
- Éducation précaire,
- Faible niveau économique.
En plus des causes habituelles de la dépression, il peut également être déclenché par certains événements ou phénomènes que nous ne pensons pas pourrait influencer notre état psychique.
Nicotine
La nicotine agit sur les neurotransmetteurs cérébraux et conduit à des niveaux accrus de dopamine dans le cerveau et implicitement à la formation de la dépendance à ce médicament. En outre, le manque de nicotine dans tentatives d’abandon du tabac peut causer des états dépressifs.
Une étude de cas a conclu que le tabagisme peut mener à la dépression. Les fumeurs sont plus enclins à la dépression que les non-fumeurs, et les chercheurs de l’Université d’Otago en Neuf-Zélande ont dit qu’ils ont trouvé une relation causale. Les spécialistes ont analysé plus de 1 000 hommes et femmes âgés de 18, 21 et 25 ans. Les fumeurs ont reçu une prédisposition de 2 fois plus élevé pour la dépression que les non-fumeurs.
Période chaude de l’année
Pour certaines personnes, la période chaude de l’année peut causer la dépression. La dépression estivale a une cause biologique, dit Ian A. Cook, MD, directeur du programme de recherche sur la dépression à l’UCLA, États-Unis. Pour d’autres, le stress particulier de l’été peut être recueilli et les rend malheureux.
Le fait que vous vous sentez obligé de s’amuser avec l’arrivée de l’été, peut être un facteur causor. Surtout quand vous voyez tout le monde en mer, heureux et s’amuser 24 heures sur 24.
Réseaux sociaux
Des chercheurs de l’École de médecine de l’Université de Pittsburgh ont récemment mené une étude sur les effets des réseaux sociaux sur la bonne prestation des utilisateurs.
L’étude a établi que les jeunes adultes, plus ils utilisent les réseaux sociaux, plus ils sont susceptibles d’être déprimés. Les résultats de cette étude pourraient aider les spécialistes à mieux comprendre les causes de la dépression.
Le Dr Primack et son équipe ont interrogé 1 787 adultes aux États-Unis, âgés de 19 à 32 ans, et les questionnaires offerts aux participants portaient sur le taux d’utilisation des réseaux sociaux. Les réponses ont été analysées à l’aide d’un outil d’évaluation de la dépression. Les réseaux sociaux analysés comprenaient:
- Facebook,
- YouTube,
- Twitter,
- Google Plus,
- nstagram,
- napchat,
- Reddit,
- umblr,
- Pinterest,
- Vine
- LinkedIn.
Selon les réponses, les participants utilisaient les réseaux sociaux environ 61 minutes par jour et visitaient en moyenne plusieurs plateformes 30 fois par semaine. Plus d’un quart des participants ont été classés comme ayant un risque élevé de dépression.
Mettre fin à une histoire
En raison de la participation émotionnelle a l’ fin d’une série, ainsi que la réalisation d’un livre, active les passages dépressifs ou aggrave la dépression. Ce phénomène est surtout rencontré chez les jeunes qui ont plus de temps libre.
Agglomération et stress urbain
On a découvert que les habitants des grandes villes surpeuplées sont plus sujets à la dépression que ceux qui vivent dans les zones rurales ou dans les petites villes.
Nourriture
Le manque de certains aliments dans la nutrition quotidienne peut être associé à un risque accru d’avoir la dépression de passage. Un régime alimentaire basé uniquement sur le fast food a un effet négatif non seulement physiquement et psychologiquement.
Une alimentation saine peut même aider à traiter la dépression. Il a été constaté que les personnes qui mangent des fruits, des légumes et des poissons ont souvent moins de chances d’être diagnostiqués avec la dépression ou d’autres maladies telles que le diabète, la maladie d’Alzheimer ou des problèmes cardiaques.
